[스압] 버피 매일 500개 했는데 체중 그대로인 남자.jpg

내길2021.02.22 18:34
하루500개가량하는데 체중유지라니.. 진짜 많이 드셔야 가능할건데..
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샤미트2021.02.22 22:28
그.. 그.. 층간소음 어쩔꺼야
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태희양을피하는방법2021.02.22 18:27
어차피 무게보단 체형이 중요하니 해볼만도..
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태희양을피하는방법2월 22일
어차피 무게보단 체형이 중요하니 해볼만도..
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대가리단단2월 22일
만도 먹고싶네요
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임재범대학교 거친생각과2월 22일
버피 테스트 엄청힘들던데....체중조절까지 했으면 72키로 됐을듯
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코쿠콜라2월 22일
체중도 많이 빠질거라...
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내길2월 22일
하루500개가량하는데 체중유지라니.. 진짜 많이 드셔야 가능할건데..
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내닉은닉부이치치차리토레스똥2월 22일
유툽 영상으로 보면 좀 적게 하다가 500개씩 한지는 얼마 안된다고 하시네용
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토끼사냥2월 22일
태글 걸자면 이런 다이어트 안좋은점이
다치거나 여건상 운동 못하게 되면 살 엄청쪄요

개그맨 김준현 님이 검도 대회 우승 같은거 할정도로 운동량이 많았는데 검도 쉬니까 확 살찐 대표적 케이스 입니다
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디그레이더2월 22일
진짜 궁금해서 그런데요...
그럼 어떤 다이어트를 해야
식단 안하고 운동 끊어도 살이 안찌나요?
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토끼사냥[수정] 02-22 23:11 2월 22일
식단 , 운동 안하는거면 다이어트가 아니고 그냥 현상 유지 아닐까요 ㅋㅋ

과식 / 술 / 스트레스 등 안좋은 요소 배제
규칙적인 생활 / 물 잘마시기 등 좋은 요소 실천

산책 에어로빅 등 가벼운 전신운동 하루 최소 30분

식단 안하더라도 지방많은 고기 / 소세지 라면 등 가공된 나쁜 식품 안먹기

(위의 요소들은 자세하게 말하면 너무 지나치게 길어져요 그냥 이러면 좋은거다 라고 퉁칠게요)

이러면 대충 식단 , 운동 , 다이어트 모두 안하지만 건강하게 현상유지
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daepaesamgyupsal2월 23일
아 그 음주운전자요?
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테드창2월 22일
저 사람은 별 변화를 느끼지 못하겠지만
아랫집 사람은 스트레스로 나날이 체중이 줄고있....
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내길2월 22일
유튭은 안봐서 모르겠지만 버핏마지막 동작에서 점프 안하고 손만 만세하믄 층간소음없이 지옥..
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맑은소울2월 22일
와.. 500개를 어케 하냐..
대단하다;;;
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INTP2월 22일
제발몸무게에 연연하지마세요.
중요한건 체지방율임 같은80kg도 체지방30이랑
체지방10이랑 엄청차이나고 몸무게는 수분량만
으로도 몇kg씩차이나요
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이런생각도있어요2월 22일
이런거 얘기해줘도 태반이 무시함ㅠ
175/85에다 체지방 15%인데
몸무게 많이 나간다고 비만이라함 참놔ㅋㅋㅋ
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뚱뚱뚱2월 23일
저도 그런편... ㅋ
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Mulzomdao2월 22일
버피는 50개만해도 기진맥진에 입안에서 피맛날텐데... 난 50개 하지도못함
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샤미트2월 22일
그.. 그.. 층간소음 어쩔꺼야
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자갈치가물치2월 22일
메트를 깔긴 까셧는데... 그래도 쿵쿵 거릴텐데.... 말이죠...
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왕이.2월 23일
1층 살고있는데 해도 될까요?
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난독감독원[수정] 02-23 10:00 2월 23일
버피 점프만 조심하면 소음없이도 가능
물론 더힘듬 소리없엘려면 상체와 팔힘으로 버텨야해서
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치킨먹고싶2월 23일
매트 우리집에 있는거랑 같은거면
두께가 엄청 두꺼움 체육시간 매트두께
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달리해줄말이없다2월 22일
그럼 적당히 운동하면서 적당히 먹으면 될 듯
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그늘진클래식2월 23일
진짜 폭식 안하는 선에서 스트레스 받지 말고 먹고
운동하는게 최곱니다. 특히 매일 1시간씩 걷기 개강추
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우루과이우루사2월 23일
질량 보존의 법칙은 체중에서는 오류가 있습니다.
난 도넛 400g을 먹었는데...
체중은 1kg가 늘었 거든요...
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밥팅2월 23일
맛있게 안먹은듯....맛있게 먹음 O칼로리인데.....
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닉변해줘요2월 23일
질량보존의.법칙 그렇게 쓰는거 아닌데....
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밥팅2월 23일
운동합시다....최소한 한시간정도 걷기라도...
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주머니속에머니2월 23일
ㅋㅋㅋ프로 버피 선수네
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