상체냐 하체냐 당신의 선택은?

연애왕 모태솔로2016.12.28 17:45
뒷북?이지만 크리스마스때 여자한태 고백했다 차였어요~ 헤헿
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사장이니월급깎은건a관두라고그런거야b2016.12.28 17:46
여자로 물어봐줘요 다시,
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익명이22016.12.28 18:07
뒷북아녜요ㅎㅎ 내년에도..
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아마그럴걸16.12.28 17:44
1등!
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그르냥16.12.28 17:44
난 반반
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고추만큼은흑형16.12.28 18:19
난 中체
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연애왕 모태솔로16.12.28 17:45
뒷북?이지만 크리스마스때 여자한태 고백했다 차였어요~ 헤헿
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아이언골렘16.12.28 17:47
용기내어 고백한 모습에 박수를 드립니다!
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헤르베르16.12.28 17:51
원래 차이기 위해 고백하는겁니다 힘내십쇼
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제주국천민16.12.28 17:56
여기 탈솔을 시도한 첩자가 있다 당장 잡아 들이고 매우 쳐라!
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익명이216.12.28 18:07
뒷북아녜요ㅎㅎ 내년에도..
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뜨거운냉수한잔주세요16.12.28 18:39
전 크리스마스때 고백하려다 차였어요.
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뭐라고?16.12.28 18:40
2016년도의 한해를 해피엔딩으로 마무리!! 축하드립니당
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도레미파솔롭니다16.12.28 19:31
어? 님두요? 저돈데
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소귀에경읽기16.12.28 20:18
그러니까 다음부턴 남자한테 고백하세요 보이♡
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낼향해쏜다16.12.29 16:54
돌아온 탕자... 어디가 여기가 집인데..
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무뇌인간16.12.28 17:45
난....... 얼굴
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꿣뛇혋16.12.28 17:45
난 둘다
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반성문은영어로글로벌16.12.28 17:45
오징어몸통 오징어다리
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하양ee16.12.28 17:45
전 중간이요...
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북마크해놓으면뭐해다시안볼거16.12.28 17:46
난 얼굴
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아니이건왜그래16.12.28 17:46
....
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살어리살어리랏다조용히살어리랏다16.12.28 17:46
둘 다 이상하긴 하다..ㅠ
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사장이니월급깎은건a관두라고그런거야b16.12.28 17:46
여자로 물어봐줘요 다시,
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홍MB의4대0사업16.12.28 17:46
하체가 짱임
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기차는원의중심을달린다16.12.28 17:47
하루 세 시간씩 자전거 6년 타니 정말 저래 되더군요
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덴마는엑스트라16.12.28 17:49
하체는 정말.. 아름다움
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HLY16.12.28 17:49
(합성이겠지만)
하체가 저렇게 되면서 상체가 발달 안할리 없으므로 하체

저 상체는 불균형으로 허리나 기타 관절에 무리가 많이가 건강하지는 않을것이기에 하체

운동 시작할때 튼튼한 하체는 금수저를 물고 있는것과 같으므로 하체

남자는 하
얼굴이지
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나쁜사람아니에요16.12.28 18:46
아.. 저도 처음에 하체가 무조건인줄 알았는데..
실제로 근육들은 짝짝이로 클수있다고 합니다..
하체를 안해도 상체는 크고 반대도 마찬가지
그리고 왼팔 오른팔 오른어깨 등등 훈련하는 부위만 짝짝이로 크는게 된다고 해요..
우리 몸에서 근육은 상체 하체 구분안되어있다고 합니다. 그냥 근육을 자극하면 그 부위 에너지만큼 뇌에서 보내는거라고..

하체를 안하면 안큰다 이게 좀 과장된거라고 하더라구요 실제로 큰근육을 훈련할때 호르몬분비가 가장 촉진되는데 하체는 대근육이고 하체운동하면서 다른부위도 자극되고.. 호르몬이 크게 분비되니까
글리코겐이 많이 저장되는게 하체이기도 하고

하체가없으면 '안'큰다 라고 과장되서 퍼진거라합니다.. 실제로는 크긴커요..
그 예전에 본거라 수치는 정확히 기억 안나는데
13~18% 인가 그럴겁니다 대근육 기준으로 무슨 저널에서 나온거였는데 빌더가 하체운동후 호르몬 변화가 18% 였나 증가했던것..
근데 등,가슴 다른 대근육을 훈련했을때도 비슷한 호르몬 수치가 올라갔다고 합니다

더 효율적으로 키우는 수단일 뿐이지.. 하체를 '무조건' 해야 크는건 아닌거죠.. 아 근데 하면 더 좋아요 당연히.
'안큰다' 요거는 틀린거라고 합니다

(본문내용과는 별개로.)
추가로 하체의 가장 큰 속설이 정력이죠..
허벅지랑 정력이랑 연관없다고합니다.
내전근이 혈류개선에 간접적인 도움은 줄수있어도..
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어둠의개자식16.12.28 17:49
몸은 소중하니까 소중이로
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황금창고16.12.28 17:49
낮과밤
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EightEleven16.12.28 18:18
낮져밤이니까 하첸가...!?
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견소리주의16.12.28 17:50
Leg day skippers
Everyday is leg day
너무 자연스럽게 옷에 적혀있다..
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심혜덕16.12.28 17:51
좌하우상
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진절머리16.12.28 17:53
하체면....그...거기..도..아....그렇다면 하첸데...하...물어볼수도 없고...
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마법 쓸 날이 머지않았16.12.28 18:16
반반무마니
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긴 베개16.12.28 18:22
얼굴이요
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내가 고삼이다16.12.28 19:09
친구중에 원피스 거프처럼 몸만들겠다고 하체 전혀안하는 친구있는데 한 3년만 있으면 첫번째사진처럼 될거같군요
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신숭생숭16.12.28 19:41
상체도 하체도 아닌.... 가운데 다리욧!!!
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얼라이언스를위하여16.12.28 21:17
반반 되나요
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최옹군16.12.28 23:04
상하의상하의~
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black087916.12.30 11:50
상 하의 상 하의 상 하의
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곰베어16.12.30 21:45
여잔데.. 상체 근육더좋음
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