한달만에 5kg 뺏어요

610113No.484572023.11.27 20:45

176 /80 으로 체중이 급 쪘는데
보충제 끊고 런닝머신위주로 하고 근력은 조금씩 하면서 매일 체중 쟀는데
드디어 74.9더라구요.
목표는 68인데 처음엔 건강에 문제가 있나 했는데
병원서는 아무런 이상 없다고 해서 보충제를 끊으니 살이 조금씩 빠지기 시작하더니 한달만에 엄청 빠졌네요
이제 예전 근육도 점점 사라지고 있지만 목표 몸무게 만큼 다 빼고 다시 천천히 근육을 키워야겠어요
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