김종국의 다이어트 명언.jpg

쉘든쿠퍼2018.05.18 08:10
공복에 아메리카노같은 쓴 걸 먹으면 속쓰리지않나... 위에 엄청 안좋을 것 같은데.. (쿰척쿰척)
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래농2018.05.18 08:32
마인드를 바꿔도 시작이 너무 어렵다

오늘 불금인데 치맥먹고 합시다
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야씨니가하면나도한다2018.05.18 08:25
그럼 전 다음생을 기약하겠습니다..
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1등각피클요정바보18.05.18 07:48
1등객
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달빛기사18.05.18 07:49
대신 하루의 반을 헬스장에서.
방송도 뛰어다님
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쌈자신18.05.18 07:49
출근하기싫다....
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흐아음18.05.18 07:50
운동하는사람 마인드는 역시 남달라
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울트라맨18.05.18 07:58
마음은 하고있는데...
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개드립볼시간에뭐라도해야겠다생각만한다18.05.18 08:06
다이어트 하고싶다
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쉘든쿠퍼[수정] 05-18 08:10 18.05.18 08:10
공복에 아메리카노같은 쓴 걸 먹으면 속쓰리지않나... 위에 엄청 안좋을 것 같은데.. (쿰척쿰척)
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다안다18.05.18 09:49
전 아침에 항상 빈속으로 아메를 마셔요

많이는 아니고 컵의 ⅓쯤요.

속은 안쓰리고 빈속에 마시면 더 맛이 잘 느껴진달까요...
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늱닳18.05.18 10:03
매일 그래서 그런가 아무렇지 않네요
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손만잡고잘께오빠믿지18.05.18 10:04
으어~~속 쓰려~~빨리 올라가서 뭘 좀 먹어야겠다!
....뭐 그런거 아닐까요?
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BLUE MOON18.05.18 10:23
운동하기전에 200-400mg정도의 카페인섭취는
근육의 수축이나 근손실을 피하고 체지방연소하는데 도움을 줍니다.
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너굴드리18.05.18 10:37
그런점도 있지만 무엇보다 각성효과가 큽니다. 덜 지치고 무겁게 들수 있어야 근육 제대로 찢을 수 있어서요.
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나로말할것같으면18.05.18 11:00
오오 그런게 있었군요 오늘부터 커피마시고 해봐야징
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나무랄데없는나무18.05.18 12:26
사람마다 속쓰리고 아니고 차이가 많이 있을 것 같네요~
근데 운동전에 카페인 섭취하는게 좋데요, 요즘은 프로틴같은 보조제에 카페인 첨가되있는것도 많더라구요.
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곤니치와와발발이18.05.18 15:38
그럼 라떼를 먹으면 되죠! 개꿀맛!!
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좋아요는18.05.18 16:15
빈속에 커피는 진짜 한숨 나오네요 몸 망치는 지름길이죠
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북치기박치기18.06.14 00:10
친구가 위염증세가 생겨서 병원갔는데 커피랑 맥주는 위에 자극이 많다고 합니다 빈속에 먹으면 당연히 좋지 않을것같네요
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LispyLee18.05.18 08:16
계단 4층 올라갈때쯤부터 이제 몇층이지?밖에 생각 안날꺼 같다...
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1203곰총각18.05.18 08:18
이름 ㅋㅋㅋ 김근육
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야씨니가하면나도한다18.05.18 08:25
그럼 전 다음생을 기약하겠습니다..
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미친넘을보면짖는개18.05.18 08:25
운동을 오래해서 그런가 보면 다 명언같긴해
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동네형18.05.18 08:29
알지,,,잘 알지,,,
근데 그게안돼ㅠㅠ
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래농18.05.18 08:32
마인드를 바꿔도 시작이 너무 어렵다

오늘 불금인데 치맥먹고 합시다
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몰랑아밥먹자18.05.18 08:40
치킨만 딱 먹고 다이어트 해야징
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밥한공기로뚝딲18.05.18 08:48
마인드는 좋으나 김종국씨는 운동 중독인 것 같더라구요. 지난 번 방송때 과도한 운동으로 탈장돼서 수술하시고도 운동 못한다고 아쉬워하는 것보고...

물론 제 장들은 지방 때문에 나가고 싶어도 못 나갈테지만 호호호
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손만잡고잘께오빠믿지18.05.18 10:05
네글자로 하면 지방 출 장
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궁서체다18.05.18 08:49
맞는말
힘든일을 추가한다 생각하니 지치는거.
삶의 패턴을 엄청 바꿔야함 ㄷㄷ
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그게나에요[수정] 05-18 08:54 18.05.18 08:53
북마크에 추가도했고,
어제 헬스장도 끊고 왔는데,
오늘 퇴근하고 왜이리 가기가 싫은걸까요...
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손만잡고잘께오빠믿지18.05.18 10:06
오늘은 불금이니까요.
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별빛에잠겨라[수정] 05-18 09:21 18.05.18 09:21
채소(파)와 단백질(치킨) 오늘은 파닭이네 햏햏^^
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우후훗18.05.18 10:04
쟤는 온몸이 병.
운동안하면 안되는 몸이라서 저렇게 된거.
항상 운동 목숨걸고 하는 분들 보면 다 아팠던 사람들
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몰바18.05.18 10:14
아메리카노 파는 사장님들
김종국 팬 되겠네~
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너굴드리18.05.18 10:39
운동은 가는게 제일 어려워서 무조건 가까운곳, 그리고 가능하면 이성이 많은곳이 좋습니다 어떻게든 이유를 만들어야되요
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피콜로더듬이빠는소리18.05.18 11:01
모름지기 다이어트가 유행하겠군
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샤레인18.05.18 13:14
누가 그러드라고요

운동해서 5년 더 사는건 그 5년 동안 운동으로 날린거라고요

뭐그렇다고요
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잘생각해보자18.05.18 14:09
실제로 노화가 더 빨리 오긴 합니다.. 활성산소때문에.. 그래서 항산화제 식단도 필수입니다..

어느정도로 노화촉진되냐면.. 에..
가수 비가 34세때였나..30대중반에 몸짱으로 유명할때 신체 장기나이가 40대라고 기사뜬적있거든요...
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