방송국 말 듣고 저탄고지 했다가 피 본 썰.jpg

김카카2019.12.08 19:22
저도 저탄고지 덕 좀 본 사람으로서 방송에 내보내려고 뭔가 급하게 하거나 그랬던 것 같네요... 아쉽
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덱스터꿀잼2019.12.08 23:45
저탄고지
영양쪽 교양수업만 들어도 얼마나 위험한지 알수있습니다.
단기적으로는 좋아보여도 지방은 적게먹어도되지만 탄수화물 적게먹으면 뇌에 문제생겨요...

채식도 적당히 하면 좋지만 채식만 하면 안좋듯이
저탄고지 너무 맹신하지마셧으면 ㅠㅠ
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사탄대학2019.12.08 19:14
저탄고지 하려면 천천히 바꿔 가면서 자기 몸에 맞게 식단 조절 하고 해야 하는데......방속국 놈들 촬영 줄일려고 급하게 한거 같네요(저탄고지 6개월차)
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레전드종범신19.12.08 19:06
방송국놈들 죽이겠다
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호호커핑19.12.08 19:14
저건 근데 방송국도 문제지만 의사가 문제인데...
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사탄대학19.12.08 19:14
저탄고지 하려면 천천히 바꿔 가면서 자기 몸에 맞게 식단 조절 하고 해야 하는데......방속국 놈들 촬영 줄일려고 급하게 한거 같네요(저탄고지 6개월차)
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김카카19.12.08 19:22
저도 저탄고지 덕 좀 본 사람으로서 방송에 내보내려고 뭔가 급하게 하거나 그랬던 것 같네요... 아쉽
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바른말만하지는않음19.12.08 19:15
작성자에 의해 삭제 되었습니다.
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후후헤헤호호19.12.08 19:15
주작방송 많습니다
안그러면 매일매일 다른내용에 신선하고 자극적인것을 담아낼수가 없습니다
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삿갓19.12.08 20:12
전 저탄고지 하다가 부작용으로 두드러기 생겨서 관뒀습니다 ㅠㅠ
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몽구야가자19.12.08 20:59
저탄고지 1달 해봤는데
기름 많이 먹었다고 피부 트러블 올라 오는거 하나도 없고
아침에 삼겹살 두줄이면 하루종일 저녁 9시까지 배가 안 고팠습니다
휴직기간이었어 그럴수도 있고...

그런데 꼭 그런것만도 아님 작년에 목 수술하고 6개월 휴직하면서 탄수화물 그렇게 처먹고 아무리 처먹어도 항상 배가 고팠는데

저탄고지는 아침에 삼겹살 두줄에 팽이버섯 10가닥?? 그리고 계란 프라이 1개 먹으면 저녁 9시까지 배가 안고팠네요

복직하면서 건설현장 중장비 기사라 어쩔수 없이 저탄고지 멈췄는데 탄수화물 먹기 시작하면서 배 나오고 피부에 여드름 확 올라왔습니다

모든 사람에게 다 맞는건 아니겠지만 여력만 된다면 저탄고지 다시 할 생각입니다
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해피스마일19.12.08 21:32
저탄고지 , 키토제닉 식단 하게 된지 9개월째입니다.
사실 이 식단은 100인 100키토 라고 할 정도로
개개인마다 증상이 다 다르게 나오고
다이어트 목적 보다는 건강을 목적으로 하는 식단이고
이 식단을 제대로 공부하고 제대로 하시는 분들은 좋은 변화 많이 보셨고 저 또한 심각한 비염과 여성질환 부분이 많이 좋아졌고 25키로 라는 감량으로 삶의 질이 높아졌어요
항상 아침 공복 80대에서 90대로 유지 되고 있고 콜레스테롤도 정상입니다

사람마다 식단를 하면서 콜레스테롤이 올라가기도 하고
계속 꾸준히 3개월 이상 하셨다면 정상으로 돌아오셨을 수도 있을 듯해요(계속해야 좋아진다는 부분있죠)
혈당이 갑자기 올랐다는 건 전날 혈당을 올릴만한 어떤 음식을 드셔서 그랬을 수도 있어요

생각보다 우리들이 먹는 대부분의 음식들엔 당분이 상당히 많고 msg또한 혈당을 건들 수 있거든요.
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원숭이똥꼬는사과맛19.12.08 21:41
저탄고지 이거 엄청 위험한 다이어트라고 전에 개드립에 나오지 않았나? 중풍온다고 했던가?
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호호커핑19.12.08 22:39
맞음
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덱스터꿀잼19.12.08 23:45
저탄고지
영양쪽 교양수업만 들어도 얼마나 위험한지 알수있습니다.
단기적으로는 좋아보여도 지방은 적게먹어도되지만 탄수화물 적게먹으면 뇌에 문제생겨요...

채식도 적당히 하면 좋지만 채식만 하면 안좋듯이
저탄고지 너무 맹신하지마셧으면 ㅠㅠ
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미남의결정체19.12.08 23:50
탄수화물 줄이면 피부 뭐 올라오는 증상도 있음
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개드립님궁디팡팡좀요19.12.09 06:36
뇌가 당을 쓰기때문에 저런 말을 하는거 같은데, 우리 몸은 지방을 분해해서도 당을 만들 수 있습니다
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발암돌이19.12.09 10:47
진차요?
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펜잘 큐 땡큐19.12.09 18:10
근데 탄수화물 부족 시 지방을 강제로 끌어다 사용하면 생성되는 지방 분해 산물이 분해가 느려서 많이 쌓이면 위험해요. 기아상태일 때는 그 분해산물도 분해해서 쓰는데 계속 열량이 공급되는 상황이면 산독증(케톤증) 올 수 있습니다. 산독증 심하면 (정말 드물지만) 혼수에 사망까지 이를 수 있어요. 당뇨 환자 중에 케톤증 오는 경우 많이 있어요.
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김득모[수정] 12-09 07:40 19.12.09 07:39
저탄고지로 먹는 탄수화물 양으로도 충분히 돌리고 남아요

저탄이지 무탄이 아님

-이상 게장에 밥 4공기 먹는 사람-
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발암돌이19.12.09 10:47
득모 이분은 뭐든 좀 과하시네
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그린나이트19.12.09 08:22
뭔가를 먹어서 빼려고하지말고 운동을 하라고 누가 그랬던거같은데..
평소식단에 운동을 추가하면 살이 안빠질수가없음
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miio[수정] 12-09 04:55 19.12.09 03:37
밥 안 먹으면 저혈당처럼 손 떨리고
밥을 꼭 먹어야 한끼 먹은거 같은데...
밥 안 먹고 어떻게 살죠ㅠㅠ
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돈이문제지고기먹고싶다19.12.09 12:33
방송이나 이런곳에서 보면 다들 저탄고지하면 그냥 밥이런거 거의 안먹고 지방 많은 삼겹살 소고기 이런걸 먹는걸로 나오는데 저탄고지 식단에서 중요한건 식물성지방이지 동물성 지방이 아닙니다 견과류, 아보카도, 올리브 같은 식물성 지방 섭취를 많이 해줘야지 포화지방이 높은 육류를 너무 과다섭취하니 저렇게 콜레스테롤이 미친듯이 올라가는걸로 보이네요
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난리부르스윌리스19.12.10 23:39
맞음,, 양질의, 그러니까 질이 좋은 지방을 먹어야 되는건디,,
그리고 우리가 탄수화물을 아에 안먹을수 없어요
아무리 골라내도 그안에 탄수화물이 있더라구요
탄수화물을 줄이는 거지, 아에 안먹는게 아님,,
잘 먹으니까, 화장실도 잘가고, 피부트러블도 없고,
살은.빠지는데 막 얼굴은 기름지고 ㅎㅎㅎ
내 생에 최고의 체질개선(?) 이었음
다른건 몰라도 내가 먹은 지방이
내 배에 있는 지방덩어리가 되는게
아니라는게 충격적이었음,,
지방이 지방 되는줄 알았지,
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생성까스19.12.09 19:44
저탄고지 식단따라하다가 통풍 발병했었습니다.
식단 정말 빡시게 관리했는데 어느날 발이 너무아파 병원에가니 통풍이라네요... 지금은 정상식단으로 전환하구 약도 안먹을정도로 나아졌습니다만 정말 위험한 식단일수있다는거 참고하시길바랍니다.
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인천시민19.12.10 01:36
근데 딱봐도 좋은게 아닌거 같은데 하시는 분들은 뭐에 꽂혀서 하시는거죠
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