미스터 올림피아 남자 피지크(PHYSIQUE) 1위.jpg

개드립No.1432952020.04.06 08:17

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"레이몬트 에드몬즈"

경기 시즌에는 부상발생을 방지하기위해 고강도의 운동을 자제한다.

일주일에 6~7일 운동하며, 운동할때마다 30~45분씩 유산소 운동을 한다.

보충제로는 Protein, Creatine, Glutamine, L-Carnitine, BCAAs을 사용한다.

 

 

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출처 : 이토렌트
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