사람들이 잘 모르는 만성피로를 유발하는 행동.jpg

나의오랜꿈은고양이오2020.05.16 18:54
1.
6:32, 6:34, 6:36, 6:40, 6:45, 6:50, 6:59알람 다 삭제한다.

2.
여섯시반 알람하나만 맞춰놓고 잔다

3.
여섯시반에 알람을 끈다

4.
11시까지 꿀잠

5.
만성피로 회복!
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이게 내 닉이다2020.05.16 18:56
그치만..
6시 30분부터 5분단위로 알람울리는데
내가 처음 듣는건 7시 5분 알람이라구...
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닉네임만들고싶다2020.05.16 19:07
그치만...한번에일어날수가 없는걸..!
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예능의끝은다큐20.05.16 18:52
알람 1번으로 원샷원킬 기상해야겠네
-다음날 지각을했다-
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배아파서퇴근함20.05.16 18:52
출근이 정답인지 알고 들어왔는디
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다니엘산체스20.05.16 18:52
저거 안해도 피곤하던데?
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과천ㅇㅅㅇ20.05.16 18:52
내가 항상 피곤한이유가 이거였나;
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드립제조기20.05.16 18:53
그래도 5분만은 참을 수가 없지
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까치발바닥20.05.16 18:53
나니?
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나의오랜꿈은고양이오20.05.16 18:54
1.
6:32, 6:34, 6:36, 6:40, 6:45, 6:50, 6:59알람 다 삭제한다.

2.
여섯시반 알람하나만 맞춰놓고 잔다

3.
여섯시반에 알람을 끈다

4.
11시까지 꿀잠

5.
만성피로 회복!
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신케이20.05.16 19:44
오우. 지각 스트레스!!!
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냐우기[수정] 05-16 20:22 20.05.16 20:22
6.
시말서!
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서장훈20.05.16 21:21
미틴 조낸웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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김카카20.05.16 22:14
이어지는 짹짹소리...
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그게나에요20.05.17 04:21
싸늘하다
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개소리마스터[수정] 05-16 22:50 20.05.16 22:50
6. 영원히 회복
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날카로운지적이야20.05.17 01:35
6. 지각을 자주 한다.

7. 출근 할 필요가 없게 된다.

8. 낮잠을 많이 자서 밤에 잠이 안 온다.

9. 출근 할 일이 생긴다.

10. 1번으로..
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julymetric20.05.16 18:55
설명듣다 피로가 몰려오는 느낌
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이게 내 닉이다20.05.16 18:56
그치만..
6시 30분부터 5분단위로 알람울리는데
내가 처음 듣는건 7시 5분 알람이라구...
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자연스럽게짜짜짜장면먹고싶다20.05.18 08:32
11시반 이전에 자면 들을 수 있을거에요
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똥싸는건일도아니다20.05.16 18:57
한개만 맞춰두면 혹시나 끄고 잘까봐 불안하잖아..
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예하아빠[수정] 05-17 01:18 20.05.17 01:17
그럼 가장 좋은 방법은 알람을 여러개 맞춰놓고 잠든 다음에 처음 울리는 알람에 벌떡 일어나서 "안돼 더자면 피곤이온다"하면서 나머지 알람 취소하면 되겠네요
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네이버인데20.05.16 18:58
저 문제만 읽는데도 피곤해졌다
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닉네임만들고싶다20.05.16 19:07
그치만...한번에일어날수가 없는걸..!
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열무비빔국수20.05.19 18:56
왜 귀엽지 ㅋㅋㅋ
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와이어없다20.05.16 19:11
각성호르몬보다 내 플라시보가 더 쎈듯
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쵭삡뺩20.05.16 19:47
그렇게 안 하면 일어날 수가 없는 걸...
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적절치않소20.05.16 22:47
쟤는 인상이 너무 안 좋으네요
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그거먹는거아니야20.05.16 22:50
전 이상하게 알람 울리기 2-3분전에 눈이 떠짐...손해보는 기분
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miio20.05.17 01:33
어 맞아요!
저도 알람 전에 깨는데
일어나야된다는 강박때문에 숙면을 못취하는거 같아요ㅠ
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개똥소똥20.05.16 23:03
알람 10개 맞추다가
맨날 10번째 알람듣고 일어나고
그것도 못듣고 더잔적있어서

7년전부터
4시30분알람 하나맞춰두고
4시30분기상
일단무조건 일어나
네스프레소 스벅 캡슐 하나 뽑고
mct오일넣고 그거마시면서 정신차리고
씻고 준비하고 5시15분에나가서
5시30분 첫차타고나가는 일상

피곤은 잘모르겠고
하나만 맞춰두면 오히려 더 잘일어남...
와이프깰까봐그런건지
예민한건지 적응된건지
4시20분에 자동기상후 미리 알람끄고 준비하는
경우가 훨씬많아짐....
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올리브식초20.05.16 23:14
첫째가 밤잠을 깊이 못자서

돌때까지 두시간을 이어서 자본적이 없어요ㅜ

두돌된 지금도 한번이상은 꼭 깨네요..

꿈도 안꾸고 깊게자던 수면 패턴이 깨져서

너무 힘들어요ㅜㅜㅜㅜ
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방귀끼면똥나와20.05.17 02:26
잠을 적게 주무시더라도 잘 깨고싶으신 분들은 잠들시간에 맞춰 2시간 단위로 알람맞추시는게 좋아요 모두에게 그런건 아닌데 인간이 깊은잠에 빠졌다 옅은잠으로 드는 시간에 일어나는게 더 개운하게 느껴지고 생활패턴에도 좋다고 알고있어요
그래서 낮잠도 30분~1시간이 좋다고 하는게 깊은수면에 자기전에 깨는거라서
그래서 저는 되도록이면 2시간 단위로 맞춰놔요 4시간 6시간 8시간 이렇게여
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김치국물냄시20.05.17 04:41
그래서 어머니가 깨웠을때 겁나 피곤했구나
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