헬스트레이너의 팩폭.jpg

냥이의개드립2020.06.19 07:45
1. 살찌는 체질은 부모님이 물려준 유전자 탓이 아니라 지난날 나의 식습관으로 변형된 유전자 탓이다.

2. 어릴 때 살찌면 지방세포의 크기 뿐 아니라 양도 같이 늘어나기 때문에 나이들어서 남들보다 쉽게 살찌고 어렵게 살이 빠진다.

개드립에서 언젠가 본 기억이...
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rkrk2332020.06.19 09:33
갑상선 기능 저하증의 환자가 살이 찌는건 병의 임상 증상 중 하나입니다. 체질이라니요..... 간경화 때문에 부종이 생겨도 체질때문에 비만이라고 하실건가요??
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방사선전문가2020.06.19 10:30
어릴 때 씨름으로 초고도 비만이었습니다. 그때 생긴 비만 체질때문에 어른이 된 지금도 꾸준한 관리및 운동, 식단을 해도 몸짱이 되는건 어렵습니다. 다만 옷을 입어도 예쁘게 입을 수 있을정도로 탄탄한 몸을 가질 수 있고 신체능력은 상승되고 요통이 있어도 근육의 힘으로 통증도 덜 합니다.

저는 살이 아주 쉽게 찌는 체질입니다. 치킨도 일주일에 한번씩은 꼭 먹죠. 그런데 그 이상으로 관리를 한다면 건강한 몸은 누구나 가질 수 있습니다. 비만은 선택이 맞습니다. 그리고 비만으로 인해 생긴 게으름같은 멘탈적인 결과물도 비만때문입니다. 비만은 비만을 가속화시키고 관리는 유지 및 개선을 시켜줍니다.

일 끝나고 집에오면 자고싶고 치킨뜯고 게임하고 싶죠 ~ 저도 운동 오래한 사람이지만 그렇게 하고 싶습니다. 그런데 꾹 참고 헬스장 갑니다. 그리 고 가슴루틴 등루틴 하체루틴 요일마다 번갈아가고 유산소 기본 40분 뜁니다. 운동량 많아 보입니까? 절대 아닙니다. 진짜 적은 운동량인데 이정도만 해도 몸관리 다 됩니다. 여러분도 운동하세요.

한달이면 자기자신만 변화를 눈치채고 두달이면 가까이 있던 직장동료가, 최소 반 년이 지나면 길가는 사람들이 저를 보는 시선이 달라집니다. 멘탈도 변해요. 헬스장 가기싫지만 가야겠다고...
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그렇지만[수정] 06-19 07:16 20.06.19 07:16
우걱우걱 뭐라우걱구요?
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저기압일땐고기앞으로20.06.19 15:13
외모중에 내가 선택할수 있는 한가지 몸무게.
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해태월드20.06.19 07:18
우리회사에 물만 먹어도 살찐다는 사람있는데...
물싸다구 날리고 싶음
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병무청[수정] 06-19 07:23 20.06.19 07:23
맨날 나는 ~~~만 먹어도 살쪄 이러는 사람은 열심히 운동하고 자기관리 해보기나 했을까
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달려라래노미20.06.19 07:25
씨게 뚜드려패는구만..
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완폐아님20.06.19 07:30
운동이 우선되겠지만 체질도 무시 못하는듯
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냥이의개드립20.06.19 07:45
1. 살찌는 체질은 부모님이 물려준 유전자 탓이 아니라 지난날 나의 식습관으로 변형된 유전자 탓이다.

2. 어릴 때 살찌면 지방세포의 크기 뿐 아니라 양도 같이 늘어나기 때문에 나이들어서 남들보다 쉽게 살찌고 어렵게 살이 빠진다.

개드립에서 언젠가 본 기억이...
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센스빵점20.06.19 09:33
유전자가 변형이 되나요?
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냥이의개드립[수정] 06-19 13:05 20.06.19 13:04
검색 해 보니,
'비만이 유전이라는 말의 의미'라는 제목의 개드립 게시글에서 의사 선생님이 이런 말씀을 하시네요.

"몸이 유전적으로 변해요."
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어제그오빠20.06.19 10:40
소아비만 출신들은 달라는 대로 주신 부모님 탓도 큽니다
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대게는대게커서대게맛있어20.06.19 13:36
부모가 많이 먹으니까 같이 많이 먹는거 아닐까요?
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어제그오빠20.06.19 14:36
아닌 경우도 있더라구요.
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개극핵귀엽네20.06.19 11:36
유전자가 변형되면 뭐 돌연변이인가..
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이것도 존재하는 닉네임20.06.19 15:00
살면서 유전자 변이가 되는게 아니라 이미 타고난 유전자 변이가 메틸화 되면 유전자가 활성 불활성으로 바뀌는데 이건 식생활습관에 의해서 나타나요.
즉 살이 쉽게 찌는 유전형인데 식습관에 의해 이 유전자가 발현이 되느냐 안되느냐의 차이인거죠.
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네 다음사람20.06.19 17:15
아니라고들 하지만 부모가 뚱보면 애기들도 뚱보인 경우가 허다함
많이 먹어서가 아닌거 같음
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naibbzi20.06.21 10:59
부모따라 같이 많이 먹는 것임.
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돌돌돌김밥[수정] 06-20 02:38 20.06.20 02:29
유전자 변형이라니 ㅋㅋㅋㅋ 스파이더맨 인가요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

타고난 체질이 있어요..
누구는 이만큼 먹어서 다 흡수하고
누구는 이만큼 먹어서 절반만 흡수하고

잘 흡수되는 사람은 덜 먹고 운동 하는 노력이 필요하고

잘 흡수 못하는 사람은 더 먹고 운동하는 노력이
필요하고 ...

방법의 차이가 생기는거지 단순히 정상 3끼만 먹는다고 누구나 같은 몸이 되는게 아님 ....ㅋㅋ
습관 문제다 라고 하는 사람은 잘못 아는거임.. ㅋㅋ

체질에 따라 개선 방법은 달라지는겁니다 ㅋㅋ
장담하는데 하루 3끼 먹으며 비슷한 패턴을 가져도
마르면 마르고 비만은 비만입니다 군대가 그랬죠 ㅋㅋ

같은 식사 비슷한 수면 해도 뚱뚱한 사람 마른사람 달라지지 않았죠 ㅋㅋㅋ 생활습관이 문제라면 군대에서 몸매가 다 비슷해야죠 ㅋㅋㅋ

군대만 생각해도 습관문제보단 체질문제가 더 강합니다.그 체질에따라 개선 노력을 달리해야하는거죠 ㅋㅋ 체질이 다른거지 변화못하는건 아니니까요

마른사람 비만 보고 무조건 니 습관문제야 하는건 진짜 뭣모르고 그냥 디스만 하는거라서 해선 안되는 말입니다
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냥이의개드립[수정] 06-20 06:35 20.06.20 06:30
유전자 변형이라는 단어에 포인트를 두지 말고 전체적인 맥락이나 의미를 이해해주시길...

그리고 무조건 습관 때문이고 체질 탓은 없다는 말을 한 적이 없습니다. 2번 소아 비만으로 인한 체질의 변화가 군대의 경우를 설명해 줄 수 있다는 생각이 드네요.
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WDP20.06.20 18:14
20년넘게 지속해오던 식습관으로 바뀐 체질이 2년만에 돌아오길 바라는건 무슨 심보.. 분명히 유전자가 잘못된 식습관으로 발현될 수 있다고 적혀있거늘..
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돌돌돌김밥[수정] 06-21 05:04 20.06.21 01:51
그게 말이 안되는겁니다.. 현 과학으로도 유전자는 변형될수없습니다... 먼 미래 영화에서만 나오는 이야기.. 유전자에 의해 유도되는건 가능해도.. 유전자자체가 변화하는건 불가능입니다

또예로 20년동안 그대로여도 단순히 1달 운동하면
초회복원리에 따라 그만큼의 근육량이 초과회복됩니다. 20년 동안 그 체질이여도

1달만큼의 노력으로 신체는 1달 그만큼 바뀝니다...
그렇게 1달 1달 쌓아가서 남도 알아볼정도로 바뀌는거죠

2년이면 바뀌기에 충분한 시간입니다..

하지만 식습관으로는 변하지않았죠 죄다 어릴때 소아비만 죄다 마른 그런사람도 아니고요
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닉네임생선[수정] 06-19 07:59 20.06.19 07:56
분명 체질도 무시 못하는게 맞다고 봅니다

우리와이프의 경우에는 갑상선기능저하증이라
정말 금방금방 살이 찌는데 애기 낳고
키167에 몸무게 67까지 쪘다가
하루한시간씩 걷기, 육아로 시간이 나지 않는경우에
애기 재워놓고 한시간씩 홈트, 진짜 시간이 나지 않는경우에는 출퇴근시에 한정거장씩 일찍내려서
걷기등 1년정도 꾸준히 노력한 결과 53키로
정도의 몸무게로 감량 후 이후 1년이 지난 시점까지
유지 중 입니다

저도 체질은 무시 못한다고 생각하는 사람이었지만
와이프를 옆에서 지켜본 결과 의지만 있으면 체질도
이겨낼 수 있다고 봅니다~
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우주개20.06.19 08:04
이건 체질이라기보다 병...
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주머니속에머니20.06.19 08:10
예시가 이상함
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닉네임생선20.06.19 08:12
의지의 중요성을 얘기하고자 했는데
예시가 이상했던거 같네요^^

체질이던 병이던간에 본인의 의지가 제일 중요하다
라고 말하고 싶었습니다^^
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우주개20.06.19 08:30
맞습니다!! 진짜 의지만 있으면 건강하고 예쁜 몸 만들 수 있어요!! 모두들 화이팅!!
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rkrk23320.06.19 09:33
갑상선 기능 저하증의 환자가 살이 찌는건 병의 임상 증상 중 하나입니다. 체질이라니요..... 간경화 때문에 부종이 생겨도 체질때문에 비만이라고 하실건가요??
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삼시세똥20.06.19 10:23
갑상선기능저하증은 약 먹고 정상기능으로 돌아오면 몸무게도 돌아옵니다
제가 반대로 항진증이여서 순식간에 5키로가 빠졌다가 약먹고 다시 5키로가 쪘더랬죠.... ㅋㅋㅋ(원래대로 돌아옴)
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주머니속에머니20.06.19 08:10
좋~ 은 핑곗거리죠 ㅋ 아오지 탄광 보내면 누구든 해골바가지 될듯
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요로롱20.06.19 08:58
비만은 병이야 어느 순간부터는 의지로 되는게 아니라 치료를 받아야지
아오지는 너나가서 정신차려
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돌돌돌김밥20.06.20 02:43
그 정도 강도면
비만체질이 살 '덜' 빠지겠죠.

법칙을 넘어서까지 보존 할수는없죠
에너지 소모가 크면 마른사람은 더 빨리 소모되고 더 빨리 많이 에너지를 필요로 하게되는거고

비만체질인 사람은 마른사람보다 더 에너지 보존이 잘되서 강도가 심해서 에너지소모가 크긴하겠으나 마른체질 보다는 덜 소모하고 덜 에너지가 필요한거죠

자동차 연비 생각하면됨... 같은 1km 를 가더라도
연비에따라 필요한 기름이 다르잖아요
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이것도 존재하는 닉네임20.06.19 15:05
전 이부분에 어느정도 동의하는데 일란성 쌍둥이의 경우 타지역에서 어려서부터 떨어져 지냈는데도 키랑 체중이 거의 비슷한다는 논문도 있습니다.
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화신선짱20.06.20 15:29
그노무 체질탓은 늬기미.
그 몸쓸 체질도 결국 본인이 만든겁니다.
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좀다물어봐20.06.19 07:32
아파양
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부적절한닉네임143120.06.19 07:42
먹은 칼로리가 살이 되는것은 당연한것이거늘.....
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오류리쎈언니20.06.19 08:00
ㅇㅈ
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벨라차오20.06.19 08:26
체중 때문에 공익갈정도의 마른체질이었는데 피티받고 꾸준히 고기챙겨먹으니 이제좀 체중유지가 되네요. 하루 네끼이상먹으면 배가 더부룩하고 소화안되는건 체질인데 운동하고 규칙적인 생활하면 소화력도 좋아지네요. 요즘 샤워할때마다 만족스럽습니다.
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시월20.06.19 08:29
물만 먹어도 살 찐다는 사람은 다시 한 번 생각해봐야합니다. 내가 무엇을 물처럼 먹었는가를..
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카폐민20.06.19 09:38
물려받은 체질이 50%, 본인노력이 50%
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우드라꾸니20.06.19 09:40
체질도 자연의 섭리는 이기지.못함
적게 먹고 많이.움직이면 무조건 살 빠짐
많이 먹고 적게 움직이면 살 찜
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방사선전문가20.06.19 10:30
어릴 때 씨름으로 초고도 비만이었습니다. 그때 생긴 비만 체질때문에 어른이 된 지금도 꾸준한 관리및 운동, 식단을 해도 몸짱이 되는건 어렵습니다. 다만 옷을 입어도 예쁘게 입을 수 있을정도로 탄탄한 몸을 가질 수 있고 신체능력은 상승되고 요통이 있어도 근육의 힘으로 통증도 덜 합니다.

저는 살이 아주 쉽게 찌는 체질입니다. 치킨도 일주일에 한번씩은 꼭 먹죠. 그런데 그 이상으로 관리를 한다면 건강한 몸은 누구나 가질 수 있습니다. 비만은 선택이 맞습니다. 그리고 비만으로 인해 생긴 게으름같은 멘탈적인 결과물도 비만때문입니다. 비만은 비만을 가속화시키고 관리는 유지 및 개선을 시켜줍니다.

일 끝나고 집에오면 자고싶고 치킨뜯고 게임하고 싶죠 ~ 저도 운동 오래한 사람이지만 그렇게 하고 싶습니다. 그런데 꾹 참고 헬스장 갑니다. 그리 고 가슴루틴 등루틴 하체루틴 요일마다 번갈아가고 유산소 기본 40분 뜁니다. 운동량 많아 보입니까? 절대 아닙니다. 진짜 적은 운동량인데 이정도만 해도 몸관리 다 됩니다. 여러분도 운동하세요.

한달이면 자기자신만 변화를 눈치채고 두달이면 가까이 있던 직장동료가, 최소 반 년이 지나면 길가는 사람들이 저를 보는 시선이 달라집니다. 멘탈도 변해요. 헬스장 가기싫지만 가야겠다고...
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돌돌돌김밥20.06.20 05:21
노력하는 사람은 멋있는것 같습니다 님도 멋있어보여요
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방사선전문가20.06.19 10:30
비만은 선택입니다. 모두들 득근하세요.
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거짓말못하는사람20.06.19 10:31
마르거나 평균인 사람은 동의사고 뚱땡이들은 동의할수없는 상황
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뽕브라더스[수정] 06-19 12:13 20.06.19 12:07
그냥 소비하는 에너지보다
처먹고 쟁여놓는 에너지가 많아서 돼지되는겁니다.

운동하는데 안빠져~~
운동을 더하거나 먹는걸 줄이면되요. 안죽어요.

다 핑계, 솔직해집시다.
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뚱땡똥띵20.06.19 12:44
어머니 뱃속에 있을때 영양을 충분히 받지 못한 사람은 성인이 되서 비민이 될 확률이 높아고 합니다
제 이야기는 아닙니다
저는 4.3키로로 태어났습니다 ㅎㅎ
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김개똥20.06.19 18:36
작성자에 의해 삭제 되었습니다.
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그게나에요20.06.21 13:00
술과 함께하는 안주들이 대부분 고열량이라 ...
(경험자..)
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그늘진클래식20.06.19 21:27
다이어트할때 밀가루,당류만 안먹어도 정말 폭식하지 않은 이상 살은 무조건 빠지지
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캐내dian20.06.20 05:55
댓글 펼치기 했는데 스압이 시작될 줄이야... 다이어트학회온줄...
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서울하늘20.06.20 11:15
그럼 쯔양은 어떻게 설명해야할까요?
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