3대 320.jpg

김선임2020.08.25 07:29
건강해지려고하는 운동
다쳐가며하는거 제일 안타까움
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fkdla32020.08.25 08:33
운동도 요령없는 상태에서 지나치게 치면 골로감.
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미니수박2020.08.25 14:40
??? : 건강할려고 운동하나 운동할려고 건강하자
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낙타가낙타났다20.08.25 07:29
하..... 아프겠다ㅠ
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김선임20.08.25 07:29
건강해지려고하는 운동
다쳐가며하는거 제일 안타까움
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상일동허세왕20.08.25 07:32
아 극공감합니다
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검은부엉이20.08.25 10:10
근육 만드는데 미친사람일수록 안다치는걸 신경써야하기도 하종.다치면 그 시간만큼 운동 못해서....

건강을 위해서 운동하는 사람도 안다치는걸 신경써야죠. 건강하려고 운동하는데 다치면 안돼잖아요.

그러니 운동을 함에 있어서는 무조건 안다치는게 우선입니다.
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미니수박[수정] 08-25 14:41 20.08.25 14:40
??? : 건강할려고 운동하나 운동할려고 건강하자
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솔직담백20.08.25 07:30
..
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스테로이드출처는부랄20.08.25 07:45
무게욕심 중량욕심좀 내지마세요
죽어요 잘못하면
데드는 죽고싶게 만들고
나머지 두개는 사고나면 죽어요
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Mulzomdao20.08.25 07:47
실비보험 들었기를
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fkdla320.08.25 08:33
운동도 요령없는 상태에서 지나치게 치면 골로감.
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검은부엉이20.08.26 12:35
이거 중량 조금씩 올리다보면 골로 갈꺼같은데 싶은 느낌 오는데 그때는 증량하지 말고 자세 신경써야되요 ㅇㅇ
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늘푸른소낭구20.08.25 10:06
작성자에 의해 삭제 되었습니다.
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잘지내니20.08.25 12:22
320에 연골이나갈수있나;;
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도킹은무슨왕일까20.08.28 14:53
데드를 슬리퍼 신고 하는데 발목 무릎 안 나갈수가 없어보이는데요?ㅋㅋㅋ
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완전짱짱맨20.08.25 12:24
건강하러고운동하나...

운동하려고건강한거지
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쇄석위20.08.25 13:42
슬리퍼신고 데드리프트ㅋㅋ
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똥싸는건일도아니다20.08.25 14:08
운동1시간 할거면 최소15분은 준비 운동하세요. 2시간 운동할거면 30분 준비운동(관절,스트레칭,맨몸운동) 꼭 하세요
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펭수랑성규랑삐까삐까20.08.25 16:57
노년되면 개고생하지않나요?
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딸기요거트벤치프레스20.08.25 18:39
요새 3대 측정이 유행인데 파워리프팅에 관심가지고 운동 재미들이는건 좋은 현상입니다만 처음부터 무게에 욕심을 부리면 어디 다치거나 사고나기 쉽습니다
특히 1rm은 초보 분들은 절대 혼자 측정하지 마세요
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딸기요거트벤치프레스20.08.25 18:41
특히 평소 프리웨이트가 아닌 스미스나 머신으로 주로 운동을 하시던 분들은 빈봉부터 시작한다는 마인드로 천천히 올리셔야 합니다
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