40 넘었을때 노화 최대의 적.jpg

우태식2020.10.29 17:58
효과는 있는데 케톤상태 유지하는게 힘들어요
사회생활하면 더힘듬..
그리고 내가 탄수화물을 얼마나 좋아하는지 첨알았음 고기로 채울수 없는 허전함이 있어요
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고양이심리학석사2020.10.29 17:52
저탄고지가 그냥 탄수화물 적게먹고 지방 많이 먹어라 가 아니라, 일반적인 칼로리에서 영양소 비율을 탄수화물을 극히 제한하고 단백질과 지방으로 대체하는 식이요법 입니다. 마냥 지방 많이먹으라는게 아니에요 ㅋㅋ 2달정도 해봤는데 살은 죽죽 빠지고 컨디션도 좋은데 사회생활에 지장이 많아서 포기하고 다시 돼지됬슴니다.

탄수화물을 극도로 끊으면 몸이 에너지원으로 지방을 태우는 모드로 전환되는데 이 효과로 빼는 원리입니다
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개소리석사과정2020.10.29 17:33
개가 똥을끊지
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히재20.10.29 17:32
밥 대신 고기...?
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화성최디자이너20.10.29 17:32
저탄고지가 근데 다이어트에도 효과가 있나요?
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고양이심리학석사20.10.29 17:52
저탄고지가 그냥 탄수화물 적게먹고 지방 많이 먹어라 가 아니라, 일반적인 칼로리에서 영양소 비율을 탄수화물을 극히 제한하고 단백질과 지방으로 대체하는 식이요법 입니다. 마냥 지방 많이먹으라는게 아니에요 ㅋㅋ 2달정도 해봤는데 살은 죽죽 빠지고 컨디션도 좋은데 사회생활에 지장이 많아서 포기하고 다시 돼지됬슴니다.

탄수화물을 극도로 끊으면 몸이 에너지원으로 지방을 태우는 모드로 전환되는데 이 효과로 빼는 원리입니다
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부엉ㅇvㅇ[수정] 10-29 19:20 20.10.29 19:19
저두 사회생활이 힘들어서 저탄고지를 못하는데 아침만 밥대신 방탄커피마시는데 허기지지도않고 좋아용 ㅎㅎ 저탄고지 할때 최고장점은 하다보면 자연스레 식욕이 떨어지고 많이먹어도 탄수화물먹을때처럼 과식은 못한다는점 같아요
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췌키럽나우20.10.29 21:08
전.. 상돼지라 몸에 안받아도꾸역 꾸역........
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부엉ㅇvㅇ20.10.29 21:20
저도 그래서 그렇게 맛있지않아도 과식많이하는데 저탄고지할때 식욕이 떨어지더라구요 왜냐면 탄수화물먹을때 느껴지는 그 행복감은 없어요 ㅋㅋㅋㅋ 걍 배부르고 금방물림
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민지민경아빠20.10.29 22:04
컨디션이 좋은데 왜 사회생활에 지장이 있는건가요?
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난리부르스윌리스20.10.29 22:22
탄수화물 피하기가 힘들거든요
밖에서 사람들이랑 식사 한번 할라치면
탄수화물 덜한거 찾기도 힘들고
회식.한번 할라치면 내가 원하는메뉴 정할수도 없고,
술도 계속 피할수도 없고,
그렇더라구요
가려야되고, 따져야되고 그래서 ㅎㅎ
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우태식[수정] 10-29 18:00 20.10.29 17:58
효과는 있는데 케톤상태 유지하는게 힘들어요
사회생활하면 더힘듬..
그리고 내가 탄수화물을 얼마나 좋아하는지 첨알았음 고기로 채울수 없는 허전함이 있어요
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개드립도변했다20.10.29 18:00
전 오히려 탄수화물이 정말 많은 음식에 들어간다는걸 알았습니다.
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복날은간다20.10.29 21:46
탄수화물이 정말 값싼 에너지원이라는 것도 깨닫죠..

고기 위주 식단 너무 비싸요
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네이버인데20.10.29 18:14
제가 이런것때문에 고탄고지로 살고있습니다
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할수있다할수있다로또1등20.10.29 23:53
저탄고지할때 회사 주위 음식점들 대부분 먹을수가 없었어요.. 배달음식은 탄수화물천국임 ㅠㅠ
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에볘볘퉤퉷20.10.29 18:03
저탄고지하면 효과는 직빵인데
다이어트 하는동안 하루하루가 우울해요
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지방반근육반소녀20.11.02 19:47
저탄고지가 얼마만에 익숙해지는지는 기억나지 않지만 나중엔 탄수화물 끼니할 때 도리어 더 노곤해져요.
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께히힣[수정] 10-29 18:13 20.10.29 18:10
윗분들 말이 맞아요~ 지방을 먹으면 지방으로 바뀔거라는 생각은 콜라겐 먹으면 몸에서 콜라겐으로 바뀔거라는 것만큼 낡은 과학이고요 실제로는 당이 지방으로 축적됩니다. 이 당에는 다당(탄수화물 등)도 포함되구요. 음식 살때 칼로리보다 당의 양을 보세요
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걸래빨기20.10.29 21:08
저 햇는데 1달 10키로
총 3달 15키로 빠지거 2키로 원복입니다
식곤증 없구요 ㅋㅋ 거기다 간헐적단식 23:1로 하시면 됩니다
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좋은일만20.10.29 23:51
효과가 있긴한데 초반에 빠지는건 몸속에 수분이 빠지는거라 천천히 빠져요
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개소리석사과정[수정] 10-29 17:33 20.10.29 17:33
개가 똥을끊지
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히재20.10.29 17:33
아니 잠깐 피라미드에 육류가 없나요..?
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너의이름은20.10.29 17:35
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단명탐정코난20.10.29 17:46
저희 치킨은 식물성 기름으로 튀겨 40대 노화에도 안전합니다!
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루링20.10.29 17:47
돈 많이 벌어서 삼겹살만 먹어야지
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황홀해짜릿해20.10.29 17:47
흰쌀밥 대신 현미밥 먹어봤는데, 밥이 질어서 저는 맛이 없더라고요. 원래 그런건가.. 아시는 분 있나요?
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웃어라샴푸20.10.31 12:08
일반현미가 아니라 현미찹쌀을 사신게 아닐까요? 일반현미는 찰기가 없이 푸석한 느낌나요 섞어 먹으면 좋아요
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꽃게II20.10.29 17:50
어머니가 나이 먹으면 밥심으로 사는거라 카더라
탄수화물 안좋은건 아는데 안 먹을 수 없더라고
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소치는양치기20.10.29 17:53
아. 그렇군요. 어제 삼겹살 먹었으니 오늘은 치킨이다.
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모여라 눈코입20.10.29 17:59
어쩐지 요즘....
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아빵터졌네20.10.29 18:12
머리로는 아는데 고기가 더 비쌈...
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후르츠파이20.10.29 18:27
그러니까 40넘으면 삽겹살 먹을때 밥이랑 같이 먹지 말라는 말인가요?
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말죽빵거리20.10.29 18:50
밥은 액체로 만들어서 드시면 잘 넘어가요
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안녕푸시캣워우워우워20.10.29 18:47
저는 저탄고지에 계단오르기로 6개월만에 24키로 뺐어요
탄수화물은 아침에 오트밀 먹고 당들어간 음료는 최대한 자제하구요
점심은 샐러드 저녁은 반찬만..
인생 첫 다이어트인데 1년 넘게 잘 유지되네요
딱 40먹은 아재입니다
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난비야20.10.29 20:19
탄수화물 극도로 자제하니까
몇주만에 갑자기 일어나면 머리가 핑핑 돌던뎅..
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원숭이똥꼬는사과맛20.10.29 22:46
저탄고지 다이어트 잘못하면 몸에 안좋다고 개드립에서 본거 같은데 아닌가? 풍온다고 했던거 같은데.
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트로피칼후르츠다아아아20.10.30 00:01
전문가들은 저탄고지를 하라는데 사람들은 무탄고지를 하더라고요...
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부천불효자20.10.30 02:18
나 저 피라미드 실과 시간에 배운적 있어!
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가다가니가게20.10.30 08:26
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빨간망토축축20.10.30 18:27
몸에 해로워요
그 느낌만 가지고 가시면 되는데 무리하게하거나 억ㅈ로 하시면 사회생활이랑 몸을 둘다망치는 길 입니다.
아무 정보나 믿으면 안되요
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