돈스파이크의 식사철학.jpg

이속공속2021.05.04 18:58
그래서 전 간헐적단식이나 1일1식하는 친구한테 원시인이냐고 물어봐요
오늘 사냥성공함?
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망린말고2021.05.04 20:59
ㅋㅋㅋ원시인이었으면 육체노동 안한다고 진작에 추방당했을 운동량~
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치킨만세2021.05.04 18:16
음… 의료계 관련 사람들은 과연 이 말을 듣고 뭐라고 할까…
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JNIU21.05.04 18:15
제 뱃속에는 1년 365일 당기기만 하는 놈이 있습니다
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뭔가신박한게떠오르지않아21.05.04 18:16
그래도 남들 점심먹으러 갈때 남아서 일할 순 없지
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테드창[수정] 05-04 18:16 21.05.04 18:16
하루 세 끼도 많이 참는 건데...
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보바면보로꾸꺼21.05.04 18:16
계속 당기는데요...달달한것이...
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하기스마법사의팬티21.05.04 19:12
그럼 짠걸로 밀어내면 됩니다
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치킨만세21.05.04 18:16
음… 의료계 관련 사람들은 과연 이 말을 듣고 뭐라고 할까…
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웃기면댓글담21.05.04 21:13
?? : 그래서 사자의 수명이 얼마나 되나요?
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Fatman21.05.04 21:32
의료계 종사잡니다. 영양학을 따로 배우지않아 모르겠습니다.
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이넘은또뭐야21.05.05 02:00
뭐 실험해본 사람이 없어서 모르겠지만 안먹는 동안엔 기초대사량 저하로 먹어놓은 에너지를 열심히 저장하겠죠. 남아있던 당들도 다 지방으로 변환 될꺼고요. 그러다가 몸에서 에너지가 갑자기 필요해지면 단백질을 태워서 당 대신으로 쓸꺼고요. 별로 좋아보이지는 않는데요.
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이상한놈한테댓글담21.05.19 10:54
제가 딱 글에서 나오는 것 처럼 살았는데 심한 편두통 생김
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윤초코21.05.04 18:18
머래 이 대머리 돼지가
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닉변해줘요21.05.04 18:23
음...
소비칼로리가 섭취칼로리보다 많으면 살은 빠질거 같긴 하네요
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달래먹고맴맴21.05.04 18:25
언제 다시 배를 채울 수 있을 지 모르기에 과식을 하고 언제 다시 영양분이 들어 올 지 모르기에 지방으로 저장을 하는 거구요. 물만 먹었는데 살찌시는 분들은 진짜 물만 먹어서 살이 찌.... 저기 여러분? 눈 좀 곱게...
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ilillllill21.05.04 19:58
제가 세상 온갖 다이어트 다 해봤고 관련 학술지도 많이 봤는데 결론은 님말은 맞기도 하고 틀리기도함. 하루에 딱한끼만 먹고 아무것도(물빼고) 안먹으면 절대절대절대 지방축적 안됨. 근데 한끼 거하게 먹고 중간중간 뭐라도 하나 주어먹으면 지방됨. 이유는...
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Zi존법Ar21.05.04 22:14
★그★것★이★ 지방 이니까 >.=
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이웃집또털었21.05.04 18:30
흠......
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태희양을피하는방법21.05.04 18:34
사자는 먹기 위해 뛰잖아..
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콜라는제로지21.05.04 18:42
니가 사자냐
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이속공속21.05.04 18:58
그래서 전 간헐적단식이나 1일1식하는 친구한테 원시인이냐고 물어봐요
오늘 사냥성공함?
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망린말고21.05.04 20:59
ㅋㅋㅋ원시인이었으면 육체노동 안한다고 진작에 추방당했을 운동량~
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양쓰21.05.05 00:07
저분 근육량 평균이상 체지방 보통정도에요ㅎ
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복실복실티모21.05.04 19:11
좋은 논리다 쿰척쿰척
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양쓰21.05.04 19:13
저도동감합니다
1일3끼가 지금은 당연시여겨지지만 당장 벼농사 발전이전시기만봐도 과연 1일3식을 했을까요?
아닙니다 식량이있어도 배고프면먹고 굶고했겠죠
쉬지않는 음식섭취는 장기에 운동을지속적으로 일으키고 결국 더 피곤하고 지치는 몸이됩니다
굶을때나는 꼬르륵소리가나면 몸에이로운 호르몬도 나와요 진짜 한번씩 장기도 휴식을주고 즐겁고 건강한 식사하는게 최고에요
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콩너는죽었다21.05.04 20:57
무슨소립니까 벼농사 이후 체계적인 식생활이 인류 발전에 얼마나 큰 영향을 미쳤는데.. 큰일 날 소리를 하시네요. 그 이전에는 못 먹어서 1일3식 못한거구요. 할 수만 있다면 규칙적인 식사와 생활이 가장 좋습니다. 벼농사 이전의 식생활이 더 좋고 자연스럽고 건강하다는 말은 안아키와 같은 논리입니다.
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양쓰21.05.04 21:36
그 이전의 식생활이 좋았다는게아니라 오랜시간 그런식사생활과 형식에 몸은 진화되고 적응된상태라는겁니다 몇만년동안요
그러다 3식하는것은 백여년도 안됩니다
실제로 장수하는분들대부분은 소식하거나 2식하는 비율이큽니다
3끼 다먹어야건강하다는 것이야말로 과잉섭취 비만 잉여활성산소발생을 야기하는 부분이될수있어요
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이속공속21.05.04 22:01
장수부분은 의학발전 부분도 같이 찾아보시면 좋을꺼 같아요 옛날에는 영유아 사망률이 지대한 영향을 미쳣고 노년층 사망률도 깊은 영향이 있어요
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양쓰21.05.04 21:40
벼농사가 인류발전에 영향끼친게아니고 대량생산이 균형잡힌식사에 영향을 끼친겁니다
더욱 싸게 다양한영양을섭취할수있었으니깐요
근데 그거랑 3끼먹는것은 별게입니다
3끼가중요한게아니라 1일권장영양을 2끼든 1끼든 골고루 먹는게중요하다는말입니다
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이속공속21.05.04 21:50
저도 동감합니다
간헐적 단식하는 건 자유라고 생각하지만
1순위가 규칙적인 식사인데 2순위인 16시간 단식을 우선적으로 하는 사람도 잇더군요 피치못할 사정으로 어제저녁 2두시간 늦게 먹었으니 오늘은 점심 2시 늦게 먹는등
당고갈 후 지방이 당신생 하는방식으로 다이어트 효과를 만드는 것만 생각하고 정신이 배고프다 짜증난다 같은 스트레스 보다 육체가 더 큰 스트레스를 받고
주기적인 영양분 섭취과 뇌 안정감과 고강도의 연산등 논문싫으면 유투버 찾아보라고 해도 관심없더라구요 ㅋㅋ
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양쓰21.05.04 23:43
맞습니다 3끼 다챙겨 먹어야한다는 것이 저도 당연시 생각하고 배가고프든 아니든 꼬박꼬박챙겨먹었던시기가 있었죠
근데 그이유는 단지 영양섭취죠결국
3끼가 중요한게아니라 균형잡힌 영양으로 먹고 그 와중에 장기가 쉬도록 시간을 주는 간헐적단식을 하면 더좋은부분이 있다고봅니다
단식이란게 참 인식이안좋은데 공부할수록 영양과잉시대에 참 필요한부분도 있는것을 많은분들이 아셨음좋겠네요..
3끼꼭다챙긴다는 근육운동후 30분내단백질 섭취해야 근육큰다와 비슷한 그런 논리같아보여요
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근육질머신21.05.04 19:19
걔들은 우리랑 구조가 다르지 않낭
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일단똥을싸라그러면유명해질것이다21.05.04 19:28
식량이 간헐적으로 수급돼서 먹을 수 있을 때 많이 먹고 못 먹음

↓

식량 수급이 안정화 돼서 조금씩 자주 먹음

↓

식량이 풍족해져서 많이 자주 먹음

↓

돼지
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퓨처워커21.05.04 19:46
사자는 극단적인 예이긴 하지만
먹을게 풍족해져서 과섭취 하는건 맞는거 같아요

배고플때 먹고 배가 다시 고파질 때까지
음식을 안먹는데 좋다는 얘기인듯.
사실 우리가 배고플때만 음식 먹는거 아니다보니...

점심먹고 커피먹고 간식먹고
저녁인데 오늘 비가오네
아 파전이랑 골쏘에 막걸리 캬 먹고
담날 점심이 되도록 배는 안고픈데
해장해야 하니까 해장국 한그릇 뚝딱 하고
어우 이제 속이 좀 괜찮아 졌네~
저녁엔 치킨으로 마저 해장ㄱ? 이런 느낌?

그래서
위장도 쉴 시간을 줘야 한다는 취지가 아닐지ㅋㅋ
물론 몸을 많이 움직이시는 분들은 말고여
대부분은 저렇게 먹으면 과다 칼로리+위장이 못쉼
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Chris21.05.04 21:04
어릴때부터 학교나 직장외 시간엔 식사시간 따로 없이 배고플때만 먹는데 주위에선 왜 그렇게 말이 많을까요? 아직 그걸로 비만이라던가 탈난적도 없는데..
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늬비읜21.05.04 21:19
간헐적 단식은 의사들도 나쁘게 생각안하던데 유튭에서 봄
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흐아음21.05.04 21:32
ㅋㅋㅋㅋㅋ 그럼 사자나 호랑이처럼 날고기를 먹지 왜 이거저거 발라가면서 구워먹냐 ㅋㅋ 먹는건 사람처럼 먹으면서 자기 편하려 할때만 야생에 비유하네
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만취후견공21.05.04 23:12
술이 계속 당겨요 ㅠㅠ?
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쇄석위21.05.04 23:41
야생 고양이보다 집고양이가 평균수명이 깁니다.
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쿵쾅쾅콰와앙헤헙21.05.04 23:57
여기 영양분만 이야기하시는데 인슐린과 당뇨의 시각으로 살피는 것도 좋을 것 같네요
단식은 결국 ☆건강한 사람☆에게 국한된 이야기 인데 문제는 저 단식이라는것도 한평생을 유지시켜야 몸이 익숙해지고,지금 3시 세끼 영양분을 다 챙기듯이 먹어줘야 지장이 없습니다.

돈스파이크씨 처럼 단식을 하게 된다면..당뇨의 지름길이 되죠..

인간도 동물이긴 하지만 소화할 때 나오는 위액조차 타 동물들과 다릅니다. (ex.산도)

건강할때야 뭐 단식 좀 하고 하루 이틀 굶는다고 문제 생기진않지만 평생할거 아니라면 적당량을 나눠서 드세요
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양쓰21.05.05 00:12
단식하면 인슐린저항성이 낮아져서 오히려 당뇨에 좋은 방법으로 아는데 당뇨가걸린다니요..
단식으로 식사때 고탄수 고당으로 식사를 하지않는이상 3끼챙기며 오르는혈당상태유지보다는 좋을텐데요
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칼라히브21.05.05 02:28
언제 먹잇감이 나타날지 몰라 체력을 아끼고 먹잇감이 나타났을 때 전력을 다해 사냥한 뒤 배를 충분히 채우고 또 체력을 아끼는 야생의 삶

vs

언제나 먹을 것이 풍족하고 살기 위해 먹는 것이
아닌 맛을 즐기기 위해 먹는 인간의 삶
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정신차려이각박한세상에21.05.05 02:51
어릴때부터 배고플때만 식사를해서 그런지 공감가네요ㅋㅋ 좀 움직여야 배도 고프고 입맛도 돌아서 3n년간 아침은 안먹고 점심이나 저녁도 한끼 많이 먹으면 건너뛰기도 해서 몸이 익숙해졌는지 오히려 배고플때만 1일 1식 많이먹었을때 몸상태가 더 좋아요ㅋㅋ
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으망21.05.05 08:37
ㅋㅋㅋㅋ 육식동물 수명 엄청 짧을텐데
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