[스압] 수면패턴이 깨졌을때 쓰면 좋은방법

흐허렁랑텡느2021.12.16 19:19
출장중 밥값은 회사에서 내주는데 걍 시차적응실패하고 맛있는거 많이 먹을랭
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마라도쭈꾸미어부2021.12.16 19:45
회사에 복귀하면 출장업무 성과로

밤낮으로 털린데도??
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Mulzomdao2021.12.16 19:13
16시간을 어떻게 금식함?
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맛국진[수정] 12-16 19:18 21.12.16 19:11
바꾸고싶은 시간에 쳐잔다 메모
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Mulzomdao21.12.16 19:13
16시간을 어떻게 금식함?
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komma1710[수정] 12-16 20:30 21.12.16 20:29
저녁을 배불리 먹고 늦게 자고 아침 건너뛰고 점심먹으면 많이 쉬워짐. 저기서도 자는건 제한이 없다고했으니
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이기뭐꼬21.12.16 20:42
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저도제가안믿겨요21.12.16 21:31
여행의 시작이자 마무리라 볼수있는 기내식을 안먹으면 됩니다. 비행시간이 짧으면 여행지에서도 좀 굶으시구요.
참 쉽죠?
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성난라쿤21.12.16 22:47
건강상태 좋은 데이빗도 탈모는 못 벗어남.
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글세효21.12.18 14:07
5시에 저녁먹고 금식 후 자고 일어나서 다음날 9시에 아침식사 하면 됨

보통 간혈적단식도 이런식으로 진행함 위 방법에서 아침한끼만 굶어주면 20시간 공복유지가 됨
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흐허렁랑텡느21.12.16 19:19
출장중 밥값은 회사에서 내주는데 걍 시차적응실패하고 맛있는거 많이 먹을랭
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허언증있습니다21.12.16 19:37
오... 저도 한표
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마라도쭈꾸미어부21.12.16 19:45
회사에 복귀하면 출장업무 성과로

밤낮으로 털린데도??
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흐허렁랑텡느21.12.16 19:52
그건그래도 기내식은 포기할수없읍니다 ㅜ3ㅜ
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공허의숲[수정] 12-16 21:33 21.12.16 21:32
회사에서 비지니스 끊어줄 때만 기내식 인정.
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Mulzomdao21.12.16 20:06
그건 그때의 내가 알아서 해결해줌
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주여깝깝허요21.12.21 15:52
우리는 해외출장 밥값안주는뎅.. 부럽 ㅠㅡㅠ
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piara21.12.16 19:21
느낌이 한번 정보를 초기화 시키고 초기화 된 몸에 새로운정보를 입력해서 적용하는 느낌
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오늘라면먹고갈래21.12.16 19:21
음식을 먹으면 배부르다는 만족감과
포만감이 생겨 릴렉스 되면서 졸리다 꿀잠보장
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투자유의21.12.16 19:24
도착했는데 아침 먹기 애매한 시간이면요?
다음날 아침까지 굶어야 하나요?
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봉봉군21.12.16 19:24
다이어트실패
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양심에찔리는말21.12.16 19:26
올리버의 삶
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다이아121.12.17 01:36
파카?
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AEGIS041221.12.16 19:36
비행기 타본게 언젠지 가물가물하네. 혹시 조만간 다시 타게되면 예전 비행기 불편하다고 찡얼댄 과거를 반성하며 매 순간 즐겁게 타겠습니다...
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가슴에물주면자라날까요제발요21.12.16 19:36
역시 매트릭스 세상이었어 !
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세상을바꾸는힘21.12.16 19:37
원래 아침을 안 억으면?
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드립은역시핸드드립21.12.16 19:44
좋은 방법이라며… 굶는건 취후의 방법이란말야…
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RCK21.12.16 19:48
어뗳게 16시간을 아무것도 안먹죠? 생명에 위협이 되는 실험인듯
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옆집오빠21.12.16 20:04
그냥 자는 게 아니고 쳐자야하는군요. ㅋㅋ
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komma1710[수정] 12-16 20:35 21.12.16 20:35
비행기에서 물이든 뭐든 한번은 삼켜야 한답니다. 안그러면 뱃속에 마약을 숨긴걸로 승무원들이 생각한다는데
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네르군21.12.16 21:37
예전에 유럽갈때 옆자리 어떤 분은..인천서 타자마자 자더니 독일 도착해서 깨더라구요. 승무원 안깨우던데요
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이기뭐꼬21.12.16 20:45
맞는것도 같은게 교대근무라서 패턴 바꾸기 힘든데 늦게 자도 점심은 꼭 챙겨 먹는데 못먹는 날은 꼭 저녁에 피곤함 아침 점심 굶으니 16시간 이상 되는듯
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네르군21.12.16 21:38
기내식은 포기할수 없지!!!
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스님스님이입으신옷은무엇입니까중복이다요21.12.16 22:31
기내식먹으려고 비행기타는건데
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문과출신농부21.12.17 01:12
오전 7시 기상에 밤 10시 취침을 원하면 7시에 밥 먹고 밤 10시까지 잠 자면 안 된다는 건가요?
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보노파크21.12.17 02:15
16시간 금식으로 수면 패턴 바꾸기.
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몽땅이21.12.17 07:24
치킨브리또를 먹은 올리버가 승리자가 아닐까요?
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양재물간장21.12.17 12:24
바꾸고 싶은 시간의 아침식사때 까지 먹으면 안되나?
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