런닝하는 10명 중 8~9명이 잘못된 자세.jpg

개드립No.1908112022.05.08 19:12


런닝하는 10명 중 8~9명이 잘못 뛰고 있대서 캡쳐해옴.jpg
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뒤꿈치부터 땅에 닿으면 안된대

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이렇게 달려야 한대 그렇다고 또 앞꿈치만 닿게 뛰어도 안된대

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몸이 앞으로 약간 기울어져서 달리는 게 정상이래

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팔을 구십도로 하고 양팔이 평행되게 달리는 게 좋대

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가슴 중간으로 팔이 넘어가서 삼각형모양으로 달리면

라운드숄더마냥 둥그렇게 되어서 어깨, 목에 무리가고 안좋대

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자기 보폭보다 크게 달리려니까 잘못된 자세가 된다고 함

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코로 후후 두번 들이마쉬고 입으로 하하 두번 내뱉기

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런닝초보들은 차라리 부족하게 뛰는 게 좋대

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출처 : 유튜브
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