팔굽혀피기 100개씩 100일간 한 결과

RCK2022.06.04 18:54
나이도 좀 드신거. 같은데..
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불포화도시산2022.06.04 18:55
확 늙은걸 보니 안해야겠다
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말짱황2022.06.04 20:07
저분 100% 예전에 운동좀 하셨던분. 쌩판 처음으로 팔굽혀펴기 100개씩 100일해도 몸 저렇게 안되는데 전에운동했던사람은 금방 근육 붙음
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RCK22.06.04 18:54
나이도 좀 드신거. 같은데..
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탬버린나가요22.06.04 18:54
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불포화도시산22.06.04 18:55
확 늙은걸 보니 안해야겠다
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호야호야호야22.06.05 01:57
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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게222.06.04 18:55
다행히 머리는 그대로네
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냐냐냐냥냥22.06.04 18:55
얼굴변화가 더 놀라운데..
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7번룸의기절22.06.04 18:56
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인생은세수22.06.04 18:56
제가 100일만에 필리핀 현지인으로 변해보겠습니다!
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구운짜장22.06.04 18:57
질문 두개만...

1. 안늙고 운동하는 법이 있나요?

2. 팔굽혀펴기만 해도 등근육 쪽이 발달하나요?
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병장22.06.04 20:36
1.운동 하면 오히려 젊어보임 체지방과하게빼니까 늙어보이는것

2.팔굽해도 등근육 운동됨 전신운동이라

하지만 등근육을 더 타겟팅하고싶으면 다른운동도 병행해야함
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돌돌돌김밥22.06.04 21:37
무산소 운동이 원래 노화를 촉진합니다 활성 산소 때문이...

이걸 최대한 예방 하려면 유산소 운동을 한다던가
항산화음식을 잘챙겨 먹는다던가 뿐입니당
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뭐하고살까22.06.04 19:09
척추가 살짝 휘었나?
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오징어낙지22.06.04 20:51
척추측만증땜 운동시작하신듯?
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브라우너[수정] 06-04 19:35 22.06.04 19:14
몸은 멋있어졌네
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다마왕22.06.04 19:19
내가 아는 형이 고급유머에?!?! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나이가 먹어가니 별일이 다 생기네 ㅋㅋㅋㅋ
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나무랄데없는나무22.06.04 20:40
에엥? 한국인 이셨어요? ㄷㄷ
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준트라볼타22.06.04 19:26
뭔 급 노화가 왔네.
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말짱황22.06.04 20:07
저분 100% 예전에 운동좀 하셨던분. 쌩판 처음으로 팔굽혀펴기 100개씩 100일해도 몸 저렇게 안되는데 전에운동했던사람은 금방 근육 붙음
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이날을기다려왔다22.06.04 21:00
1일 몸이 일단 관리하던 몸인듯
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뭐이딴게[수정] 06-04 22:22 22.06.04 22:19
그건 그렇긴한데 그건 근돼가 대부분이구요
(몸짱 > 쉼 > 근돼 > 간단운동 > 몸짱)
저분은 말랐자나여 숨은근육도없음
그리고 3개월넘게 한가지운동만 계속해보세용 진짜 달라져요~ 3개월이 짧은 기간이 아니고 엄청난노력이..
해보지않으셨음 실례대는말씀임 ㅎㅎ
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돌돌돌김밥22.06.04 23:01
그 원래 근육이 초과회복 될때 세포핵도 같이 늘어나거든요

근데 오래 운동안해서 근육이 줄어들어도 한번 만들어진 핵은 사라지지않아요

그래서 운동 하다가 다시 시작하는 사람은 그 세포핵 숫자가 더 많은채로 시작하니까 훨씬 더 빠르게 다시 성장을 하게됨
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11422.06.05 01:25
쌩판 운동 안하던 사람이 팔굽혀펴기 100개가 가능은 해요???
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닠내임22.06.05 13:12
30/30/40 으로해도 되구요
한번에 100개 아니고 그냥 세트로 나누어하셔도 돼요
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집가고싶어22.06.09 19:42
그냥 초반엔 근육 쉽게 붙는데.. 운동 해보세요..
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그늘진클래식[수정] 06-04 20:48 22.06.04 20:48
몸을 얻고 얼굴을 잃은듯한..
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방굴이22.06.04 21:45
어깨 넓어진거보소
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간지나는간지니22.06.04 22:04
이마가 까진다
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낭만진진22.06.04 22:20
원펀맨 근거있는 이야기로군요
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괴드과22.06.04 22:33
사람이 골로 가버리네 ㄷ ㄷ ㄷ
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호주에서똥14년쌈22.06.05 00:45
백퍼 운동햇던 사람임. 전 수영선출에 나이꽤잇고 운동그만둔지20년이 지낫지만 수영 일주일만 한시간씩꾸준히하면 남들 한달한거같은 몸 금방나옴.
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화신선짱22.06.05 16:47
수영은 몸만드는 운동이 아닌데, 너무 근거없는데 ㅋㅋ
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아이고난22.06.05 01:30
아트세일즈
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만덕보안관22.06.05 01:36
팔굽혀펴기라 하지만 그립이나 넓이 여러가지 자세로 다양한 팔굽혀펴기 했을듯
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매운맛설사22.06.05 02:57
불균형이 더 심해진듯 안해야겠다..
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찾아왔습니다22.06.05 08:05
20대초반엔 시간 내서라도 100개씩 꼬박꼬박했다가 운동 끊고 쩝쩝박사에 길을 걷게된지 어엿 @년차 30대 초반이지만 그때 그 루틴 하려고 100개 했다가 삼두근손상으로 운전도못하게된적 있음ㅋㅋㅋㅋ
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지나가던유부남22.06.05 21:46
엇 ㅋㅋ 내 친구나왔네 ㅋㅋ
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