먹고싶은대로 먹고 운동도 안하는데 검사하면 정상으로 나오는 이유

개드립No.1988812022.09.16 18:53

아직 젊어서

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출처 : 생로병사의 비밀

에버그린인터네셔널2022.09.16 19:50
올해 40살 입니다 대부분 비만 이였구

중간중간 웨이트 등을 자주해서 근돼 비스무리 했었고

당뇨 혈압 항상 정상 이였는데

39살때 갑자기 당뇨 증상이 왔습니다

난 뚱뚱해도 가끔 빡세게 운동해서 정상인가? 라는 생각으로 살다가 지금 후회중입니다

쌀밥 줄이세요
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당나귀사고싶다2022.09.16 20:01
고혈압 입니다 쌀밥만 줄여도 혈압 확 내려가네요

잡곡이랑 쌀을 잘못 주문해서 한달정도 잡곡만

먹었는데 일단 오래씹어야 하고

오래씹으니 많이 안먹어도 배부른거 같고

적게 먹으니 소화가 안되는 느낌이 줄고

잡곡이다 보니 섬유질이 많은지 화장실도 규칙적이되고

한달 후 다시 쌀을 시켜서 흰쌀밥 했는데

너무 달아서 먹기가 힘들 정도 더라구요

이제 잡곡 7에 쌀3 정도 넣어 먹습니다

잡곡만 넣으면 밥이 너무 굴러다녀서
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임재범대학교 거친생각과2022.09.16 19:26
지금 정상이어도 나중에 문제된다니 난 큰일났군......
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임재범대학교 거친생각과22.09.16 19:26
지금 정상이어도 나중에 문제된다니 난 큰일났군......
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오늘만살아22.09.16 19:47
초딩때부터 혈압 140 넘었고 중딩때부터 150 지금도 150(27살) 유지중인경우는요...?

어릴때 가난해서 기름진건 못먹고 자랐습니다
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나무랄데없는나무22.09.16 19:50
유전 입니다.. ㅠㅠ 관리 잘 하셔야할 듯
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NightGuard22.09.17 03:16
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에버그린인터네셔널22.09.16 19:50
올해 40살 입니다 대부분 비만 이였구

중간중간 웨이트 등을 자주해서 근돼 비스무리 했었고

당뇨 혈압 항상 정상 이였는데

39살때 갑자기 당뇨 증상이 왔습니다

난 뚱뚱해도 가끔 빡세게 운동해서 정상인가? 라는 생각으로 살다가 지금 후회중입니다

쌀밥 줄이세요
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당나귀사고싶다22.09.16 20:01
고혈압 입니다 쌀밥만 줄여도 혈압 확 내려가네요

잡곡이랑 쌀을 잘못 주문해서 한달정도 잡곡만

먹었는데 일단 오래씹어야 하고

오래씹으니 많이 안먹어도 배부른거 같고

적게 먹으니 소화가 안되는 느낌이 줄고

잡곡이다 보니 섬유질이 많은지 화장실도 규칙적이되고

한달 후 다시 쌀을 시켜서 흰쌀밥 했는데

너무 달아서 먹기가 힘들 정도 더라구요

이제 잡곡 7에 쌀3 정도 넣어 먹습니다

잡곡만 넣으면 밥이 너무 굴러다녀서
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백마먹은왕자님22.09.17 07:18
혹시 쌀비율줄이고 찹쌀넣는것도 효과있나요?
둘째아들이 잡곡을안먹어서요ㅜ
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이넘은또뭐야22.09.20 12:03
찹쌀은 잡곡이 아니고 소화가 오히려 더 잘되서 혈당을 더 올립니다. 쌀밥을 줄이고 단백질이랑 야채를 늘리는게 도움이 됩니다. 그런데 어리면 그냥 잘 먹이세요. 비만 아니면 괜찮아요.
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멍청이를보면짖는개22.09.16 20:53
난 단거 안먹으니 괜찮겠지? 하면서 읽었는데 쌀밥에서 흠칫했다..
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탈모대마왕[수정] 09-16 20:58 22.09.16 20:57
부계 모계 모두 당뇨집안의 40대 말입니다. 당뇨는 대부분 유전이며 당수치는 대체로 30대말 40대초에 인식되고 이제 평생 약먹고 음식 조절하고 운동하셔야 생활이 유지됩니다. 장점이라면 계속 조심하고 검사를 자주 받기때문에 평균 수명이 높은편입니다
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쥬피터22.09.16 23:22
유산소 하세요
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전세계1등22.09.17 00:21
쌀밥 먹어야 힘이나요
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좋아요누르고싶어가입22.09.17 18:39
현미 1 : 현미찹쌀1 비율로 밥하면 짱맛있는 현미밥 먹을수 있어요
전날밤에 물에 불려놓고 담날 밥해먹으면 됨
현미밥이 당뇨, 고혈압, 변비에 직빵이라고 들었음
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백수는진리22.09.16 21:04
182ㅡ 67키로 멸치 입니다...
어릴 때 운동 했는데 10년이 지난 지금도
가끔 사람들이 운동하냐고 묻네요...

전 밥 한 공기 다 못 먹는데...
걱정 안 해도 되겄죠????
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띠빠22.09.16 22:22
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네정이22.09.16 23:24
평소에 식곤증 심하고 물을 많이 마시고 입이 자주 마른 분들 당뇨 조심하세요. 지금은 혈당 문제 안나와도 식단 관리 안하면 나이 들고 당뇨 옵니다..!
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신케이22.09.17 00:00
머리 존예시네
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Naomibebe22.09.17 00:16
어째서 나는 이 사실을 인지하지 못했는가..! 다시 올라갔다 와보니 정말 머리가 넘 이쁘심.. 자연 백발이겠죠?
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신케이22.09.17 00:21
넵. 자연백발에 펌 하신것 같아요.

끝 부분 노랗게 보이는 부분이 펌제가 착색된 것 같습니다ㅎ
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햇님사랑이22.09.17 06:54
많이먹는 먹방 유튜버들 40 넘어가면 어찌되려나… 진짜 걱정되는 유튜버들 많음. 아무리 돈 많이 벌어도 건강이 최고일텐데… 진짜 40 넘어가면 건강검진 의무로 해야하는 이유가 있음. 진짜 가만히 있어도 아픈곳이 막 생기는듯…
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멜론머스크22.09.17 08:17
저 머리색 탐나네...
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태희양을피하는방법22.09.17 16:37
나도 조심해야지..

지금 체중도 꽤 나가고 운동은 진짜 안 하는데

모든검사 결과는 정상이라 건강한 돼지라고 자신만만해 하고 있었는데..

건강식으로 먹어야겠다...

(끝까지 운동하겠단 말은 안함ㅋㅋ)
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이넘은또뭐야22.09.20 12:07
일단 몸 사이즈가 크면 심장이 피돌리는데 힘들어해요.

당뇨는 심장이 피돌리는 핏줄을 손상 시켜요.

고혈압은 심장이 피돌릴때 필요한 힘을 더 들게해요.

문제는 심장은 힘들어도 힘들다고 말을 안해요. 망가질때까지 뜁니다.

그래서 결국 심장 질환이 와요. 심박수 올라가는 운동을 꾸준히 하면 몸무게가 줄고 심장근육이 튼튼해지고 당도 내려가요.
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