[스압] 어느 디시인의 1년 운동 후 몸 변화

당나귀사고싶다2022.10.09 18:38
우와~

좋았어! 지금 부터 나도 당장

치킨이닷!
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웃으면2022.10.09 18:41
부럽네요. 40대도 지금 시작해도 늦지 않았을까요?
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당나귀사고싶다2022.10.09 19:02
늦었죠! 그치만 지금이라도 시작하지 않으면

더 늦는거져~ 당장 치킨을 주문하세요!
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당나귀사고싶다22.10.09 18:38
우와~

좋았어! 지금 부터 나도 당장

치킨이닷!
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루아링22.10.10 14:12
이거지 아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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유지보수22.10.11 10:23
근질 근질
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웃으면22.10.09 18:41
부럽네요. 40대도 지금 시작해도 늦지 않았을까요?
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당나귀사고싶다22.10.09 19:02
늦었죠! 그치만 지금이라도 시작하지 않으면

더 늦는거져~ 당장 치킨을 주문하세요!
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아쉬르222.10.09 19:19
안하는거보단 상대적으로 건강해질 확률이 높아집니다.

심지어 먹더라도 운동하고 먹는 게 낫습니다. 혈관 나이 검사하면 운동하는 지 바로 티가 나거든요.
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웃으면22.10.09 20:26
아.. 저는 반대 경우이기는 해요. 170에 50kg을 잘 넘지 못 하네요. 체지방이 없어서 다행이긴 한데, 적정 근육량도 제로네요. ㅋㅋㅋ
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너에게도탈모의축복을22.10.10 07:37
운동에 늦은게 어딨나요

50이라도 하면 됩니다

체계적으로 하는거랑

막무가내식으로 하는거랑 차원이 다르니

유튜브 검색 좀 하시고

어느정도 근육이랑 자신감이 붙으면

pt도 한달 정도해서 노하우를 전수 받으세요

체지방을 태우고 싶으면 공복에

근력 20분 빡시게 하시고

런닝7km이상 최소40분 이상 걸으세요

40분 부터 몸 속 에너지를 소화해서

ㅈ방을 태우기 시작합니다
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알로에튀김22.10.11 20:50
지금 시키면 백퍼 한시간안에 옵니다. 안늦었어요
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엉덩이때려주세요22.10.09 18:41
1년만에..!? 저게 가능해여??? 헐..
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곰치곰치킹22.10.09 18:43
우와... 1년만에 저게 가능해요?? 노력도 노력이지만 타고나신듯 개드립 어떤게시글에서는 박재범처럼 몸만드는것도 몇년걸린다했던것같은데..
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pop22.10.09 18:48
단기간완성은 로이더일 가능성이 큼 네츄럴일수도 있으나 시간대비 근육량이 너무 갭차가 크면 아무래도 의심은 듭니다. 물론 심증이지 물증은 없음요
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돌돌돌김밥22.10.09 23:55
시작부터 44키로 골격근량인데 애초에 운동엄청 하셨던거 같네요... 그 이상은 뭐 알수가 없는...
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마음만은헬창22.10.11 01:11
키 178 로 저분이랑 비슷하고 운동 10년넘게 하고 아직도 빡세게 하면서 매번 대회나가는 유튜버 있는데 총총 이라고..
그분 대회 컨디션 몸무게가 72인가 여기서 와따가따 합니다. 근데 저분은 체지방 한자리일때도 80키로가 넘네요 ㅋㅋㅋㅋ 아까 위에 3프로랬나 그때도 70후반이라 한거 같은데 아주 로니콜먼 납신듯?
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내 기필코 다음생엔 원빈으로 태어나리22.10.09 18:46
건담을 포기했다구?

오이오이 모야메룽다!
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적절하게생긴22.10.09 19:07
젖꼭지 패드 잘못 붙인줄알았네
여유증 수술이셨구나
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둘이합쳐6cm22.10.09 22:38
운동전
근육량 44kg
체지방 29kg
애초 운동을 하던사람인가
체지방만 관리한거같기두하구
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IlllIlIlll22.10.10 08:34
운동전 근육량 44면 원래근육 엄청 많던사람임
원래운동하던 사람입니다
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말라뮤트웅22.10.10 12:26
저래서 사람들이 약물의 유혹에 빠지는가봄...
1년만에 다이어트로 살을 얼마든지 뺄순있지만 저정도의 근육량은 절대 불가능하다고 생각됨
약물을 쓰는거 자체로는 손가락질 안하지만 저래놓고 내츄럴이라고 하고다니는 사람들 보면 욕이나옴.
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룰루22.10.10 12:57
나보고 맨날 돼지라고 하는 간멸치씨네 이분 착함.
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보챙22.10.10 13:50
저러더 쉬면

돼지됨

죽을 때 까지 운동 해야됨
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꽃소금22.10.12 08:40
아니 살뺐는데 머리숱이 왜 늘어나보일까요?
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변기평화22.10.23 14:27
라이더님이 배달을 시작하였습니다
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