고구마 VS 감자… 혈당을 생각한다면?

쬬2022.12.20 09:24
먹고살기 힘드네..
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저기요기요2022.12.20 12:09
주변에 당뇨환자만 득실한 1인으로서 한마디 하자면 가장 좋은건 최대한 들먹고 안먹는게 최고.. 당뇨는 항상 배고파요ㅜ 그나마 곤약같은걸로 버티긴하는데 너무 힘들죠..음식의 유혹을 이기기 힘든병..
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여섯씨내고양2022.12.20 09:34
호랑이기운은 당분이었구나
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찾아왔습니다22.12.20 08:05
뭐야 음식은 맛있음수치로 보는거아냐?? 뭔 말도은되는 소리흐구잇엉
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유비22.12.20 09:01
음식은 비만수치가 높을 수롣 맛납니다.
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다낚아22.12.20 08:10
소고기 돼지고기 오리고기 이렇게 골고루
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쬬22.12.20 09:24
먹고살기 힘드네..
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이넘은또뭐야22.12.22 04:14
쉽습니다.

일단 아 이거 맛있겠다 싶으면 피하시면 됩니다.

ㅠㅠ
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여섯씨내고양22.12.20 09:34
호랑이기운은 당분이었구나
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화려한날개22.12.20 09:39
유투브에 나왔는데 당관리 하려면
저런 고구마조차 안먹는게 낫다더라ㅠㅠ
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멍새22.12.20 10:41
사실 다들 모르고 먹는게 아님
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벤치데드스퀏안해22.12.20 11:54
탄수화물을 얼려먹으면 칼로리 흡수가 적게됙
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저기요기요22.12.20 12:09
주변에 당뇨환자만 득실한 1인으로서 한마디 하자면 가장 좋은건 최대한 들먹고 안먹는게 최고.. 당뇨는 항상 배고파요ㅜ 그나마 곤약같은걸로 버티긴하는데 너무 힘들죠..음식의 유혹을 이기기 힘든병..
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드리프틴22.12.20 12:25
당뇨인 가족으로 한말씀 드리자면

심한당뇨 아니면

약 혹은 인슐린 주사 빼먹지말고 잘 챙겨먹으면

걍 평소처럼 먹어도 혈당조절 되요..

물론 심한 당뇨라면 철저히 관리해야되구요..
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드리프틴22.12.20 12:25
아 그리고 근육운동 하시구요 ㅎㅎ
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오블라딩22.12.20 13:22
칼로리는 고구마가 높아요~
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끼르요힝22.12.20 20:45
혈당지수(GI)는 합당한 얘기로 보이긴하나, 아직 충분한 이론및 실효성 검증이 안된상태라 식약처에서는 공식적인 표기를 금하고 있는걸로 아는데 맞나요?
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ASTYNM22.12.21 00:13
동일 식재료라도 가공방법에 따라
차이가 있어서 인터넷에 도는 GI수치를 맹신하지 말라는 얘기는 들었어요
통밀은 GI가 낮지만 통밀을 갈아만든 통밀빵은 오히려 높다거나
GI가 낮은 듀럼밀로 만든 파스타라거나
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자룡22.12.21 00:18
도토리묵이 언제부터 대표식품이지;;
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성포동포동22.12.21 09:09
고구마 저거 비조리 시 입니다. 찌거나 삶으면 엄청 높아져요
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