[스압] 소화불량일 때 도움이 되는 운동

개드립No.2056322023.01.03 17:41


소화불량일 때 도움이 되는 운동

1. 위장이 불편한 경우


소화불량일 때 도움이 되는 운동

발을 앞으로 차는 게 아니라 뒷꿈치로 바닥을 찍는 듯한 느낌으로

소화불량일 때 도움이 되는 운동


소화불량일 때 도움이 되는 운동

이 운동은 중요한 포인트가

소화불량일 때 도움이 되는 운동

손가락을 이렇게 만든 상태에서


소화불량일 때 도움이 되는 운동

뒤로 돌릴 때는 팔이 최대한 벌어지지 않게 주의


소화불량일 때 도움이 되는 운동


소화불량일 때 도움이 되는 운동

그리고 어깨/뒷목이 긴장되면 또 소화가 잘 되지 않을 수 있대. 이때는 어떤 운동이냐면

소화불량일 때 도움이 되는 운동
소화불량일 때 도움이 되는 운동

엄지가 안에 들어가게 주먹을 쥔 채로

가능한 팔은 뒤로 그리고 위쪽 방향으로


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출처 : 위튼
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