싱겁게 먹어야 오래 산다더니.jpg

대머리맛초코볼2023.01.18 09:17
어차피 전세계가 기준량보다 많이먹고있고 해외여행 다녀보면 우리는 양호한 편임
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방굴이2023.01.18 08:58
장수는 유전자빨인거같음
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이속공속2023.01.18 09:18
전 먹음 미네랄일뿐

미네랄 총량이 있어 소금 많이 먹으면 다른 애들이 딸려서 밀릴수 있지만 조절되고 골고루 먹는게 중요

소금이랑 물 없으면 신진대사랑 반응속도 느려짐
땀 흘리면 더 먹음
행군이나 국토대장전 등 소금 섭취

근육 만들고 대회나 사진찍기 전이나 수분 빼려고 소금 끊는거지
운동한다고 소금 없이 닭가슴살 먹을 필요없음

오히려 일상에서 소금 끊으면 몸에서 소금 안뺏길려고 들어오는 수분 배출 조절해서 부울수 잇음
짠거 먹으면 물 엄청 먹는거 반대 느낌이랄까

자기 몸상태 보면서 먹음
지속적으로 체크하다보면 노하우 생김
전 체크를 지속적인고 반복되는 규칙적인 운동으로함
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경운기쿠페23.01.18 08:51
그래서 먹어도 되는거임?
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강우23.01.18 09:11
적당히 드셔여 ㅎㅎ
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이속공속23.01.18 09:18
전 먹음 미네랄일뿐

미네랄 총량이 있어 소금 많이 먹으면 다른 애들이 딸려서 밀릴수 있지만 조절되고 골고루 먹는게 중요

소금이랑 물 없으면 신진대사랑 반응속도 느려짐
땀 흘리면 더 먹음
행군이나 국토대장전 등 소금 섭취

근육 만들고 대회나 사진찍기 전이나 수분 빼려고 소금 끊는거지
운동한다고 소금 없이 닭가슴살 먹을 필요없음

오히려 일상에서 소금 끊으면 몸에서 소금 안뺏길려고 들어오는 수분 배출 조절해서 부울수 잇음
짠거 먹으면 물 엄청 먹는거 반대 느낌이랄까

자기 몸상태 보면서 먹음
지속적으로 체크하다보면 노하우 생김
전 체크를 지속적인고 반복되는 규칙적인 운동으로함
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이제 내가 나설 차례인가23.01.18 09:50
이 말이 딱 맞는거같습니다
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하늘아래 땅이있고23.01.18 18:22
저거 다 무시하시고 중요한것은 나트륨과 칼슘의 적절한 비율 유지 입니다.
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이넘은또뭐야23.01.19 02:37
신장 말짱하면 먹어도 됨. 대신 물 섭취를 그만큼 해줘야 몸에서 배출을 하고 벨런스를 맞춤.

나트륨이 나쁜 경우는

혈압이 평소 높은 경우 - 혈압이 높으면 신장이 기능을 잘 못함. 나트륨은 혈압은 높힘. 그럼 신장은 일을 더 못함.

심장이 약한 경우 - 나트륨은 물을 끌어오는데 짜게 먹으면 혈액양이 많아져 심장이 밀어내야할 힘이 더 듦.
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나가요세상[수정] 01-18 08:58 23.01.18 08:55
작성자에 의해 삭제 되었습니다.
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방굴이23.01.18 08:58
장수는 유전자빨인거같음
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멍멍이똥개23.01.18 16:25
너무 오래살까 걱정인데.. 나만 걱정되나봥
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반박시내말맞음23.01.18 09:06
뉴스를 가져왔으니 직접 봅시다.
https://youtu.be/7awEhnAai50
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대머리맛초코볼23.01.18 09:17
어차피 전세계가 기준량보다 많이먹고있고 해외여행 다녀보면 우리는 양호한 편임
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유비23.01.18 09:19
짜게 드시면 안돼요 잘대로!!! 왜냐하면...

짜니까요.
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가슴에물주면자라날까요제발요23.01.18 09:20
혹시 일본에서 원정오셨어요....?
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다낚아23.01.18 09:26
짜게파티는요?
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고고장몸부림23.01.18 12:49
벌써 일요일인가요?
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개드립님궁디팡팡좀요23.01.18 09:21
살인을 저질렀다는 증거를 찾진 못했다. 그렇지만 너가 살인을 저지르지 않았다는 것을 증명하는 것은 아니다.

?????????

살인을 저지르지 않았으니 증거가 없는 것은 당연한것 아닌가?
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진지요정23.01.18 11:21
증거가 없다는게 죽이지 않았다는 걸 밝혀낸것은 아니다
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오랜개드리유저23.01.18 15:43
요즘 증거주의라서 심증은있으나 살인과 관련된 증거를 팢지못하면 무죄로 풀려나는데?
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눼무늘보23.01.19 03:52
무죄아니고 무혐의 아닙니꽈?
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인생은타이밍23.01.18 19:17
이런걸보고 심증은 있는데 물증이 없다 라고 하죠
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스티붕로져스23.01.18 09:24
의학적으로 명백하게 해롭다고 밝혀진거 아니면 대충 몸의 본능을 따라 살면 괜찮은것 같더라.
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아무렴그렇지그렇고말고23.01.18 09:25
오래 살고 아니고의 문제가 아니라 신장에 무리가 가는 건 사실 아닌가?
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북마크용23.01.18 09:25
맛있게 먹다 빨리 가는게 후손들에게 큰 도움 되는거 아니겠습니까
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안웃긴댓글전문가23.01.18 09:34
Front. Nutr., 11 November 2022 Sec. Clinical Nutrition에 실린 원 논문 보고 왔습니다
약 14만명의 10년간의 추적연구를 통해, 나트륨 섭취와 사망율, 심혈관계 질환의 발생율을 조사한 논문입니다
논문에서도 과잉의 나트륨 섭취는 동맥경화, 혈압증가, 좌심실비대를 유발할 수 있다는 것과, 나트륨을 적게 칼륨을 많이 먹는 것이 고혈압, 심혈관계 질환, 만성신부전을 예방할 수 있다는 것을 인용하고 있습니다
그럼에도 불구하고 본 논문에서는 나트륨 섭취와 사망율간의 직접적인 관련성을 찾지는 못했다 라고 설명할뿐, 나트륨 섭취가 과잉되어도 건강에 영향을 주는게 아니니 실컷 먹어라라고 주장하는 것이 아니죠
본 논문에서 논문의 한계점 또한 명시했습니다. 나트륨 외 다른 영양소의 섭취는 배제한점, 그룹별 나트륨과 칼륨 섭취의 기본라인 설정 후 시간대별로 업데이트 하지 않은 점 등을 언급하고 있습니다.
다양한 한계점이 있으나, 큰 그룹을 긴 시간동안 나트륨-칼륨 섭취를 조사했으니 우리 논문은 의의가 있다 하고 마칠뿐, 우리 논문의 주장이 옳다 이제껏 주장이 틀렸다라고 주장하지 않습니다 굉장히 한계성이 높은 논문으로 보입니다
쉽게 말해 다양한 한계성 등으로 인해, 나트륨 섭취와 사망율간의 직접적 관련성은 찾지 못했다는 결론을 기사로 저렇게 어그로 넘치게 적었다라고 생각하시면 됩니다
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해가뉘엿뉘엿23.01.18 10:01
나트륨 없으면 못먹을 음식들을 나트륨 덕분에 먹을수 있으니 더 골고류 먹을수있는게 좋은거 아니겠습니까 허허허
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벚꽃마을23.01.18 10:31
근데 저 논리면 나트륨이랑 수명에 연관있다는 가설을 참이라고 기정사실화한거 아닌가?
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abcdefg23.01.18 11:23
갈비찜이 할말은 아니지 얼마나짠데
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레오나르도드립치리오23.01.18 11:35
근대 한국인은 유전적으로 췌장이 약해서 저기서 말한 평균보다 섭취량 낮아야하는게 정상임.
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렉없이하고싶어23.01.18 11:55
짭짤하니 맛있게먹고 먹다보니 살찌고 뭐 그런거아니겠어? ㅋㅋ
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미스터Boom23.01.18 12:27
일단 조용히 좀 해!
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멜론머스크23.01.18 13:49
살짝 발끈한 느낌이 있는 걸로 봐서 저 트위터리안은 대학원생일 가능성이 높은.
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흰고라니23.01.18 13:50
제가 귀납적으로 습득한 바에 따르면
나트륨 많이 먹으면 언어능력저하, 구강건조도 증가, 피로도 증가 등 엄청 안좋은 영향이 있어요.
물론 저만 해당될 수도 있고, 저도 모르는 제 병때문에 그럴 수도 있지만.. 암튼 소금 많이 먹으면 건강하진 않아요. 적어도 저는요.
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백수는진리23.01.18 14:03
싱겁게 먹는 사람이 먹는 양도 더 적어서
그런거 같네...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
많이 싱겁게 먹는데
키 180 넘는데도 라면 반개 정도 밖에 못 먹음...
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대한민국아빠다23.01.18 15:48
정치에서 많이 사용되는 논리같네
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천안피바라기23.01.18 16:04
싱겁게먹기실천연구회는 그럼 싱겁게 먹어야 할 명분이 사라져서 어캄?
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그냥그래유23.01.18 16:38
그래서 트윗저분은 뭐하시는 분인데요?????
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맨유돌이23.01.18 16:54
설탕이문제지
소금은 심각하게받아들일필요없음
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웅냐림23.01.18 17:42
소금 아니고 첨가물때문임
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아이디을새로만드는데메일이기억이안남23.01.19 23:11
너무 공감이요,,

근데 연구뿐만 아니고 이다 아니다 라는 이분법적 결론만 원하는 사람들이 많아서 아무리 설명을 하고 넘어가도 설득이 쉽지 안않아요
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