바른자세 알려드립니다.jpg

우히히히히히힉개드립이당2013.11.26 19:18
하지만 바르지 않은자세가 더 편한걸....
바로가기
4
0
맛나는멍멍탕2013.11.26 19:18
머리감을때 올바른자세 왜 옷 안벗어요????네??
바로가기
12
10
네이밍센스2013.11.26 19:19
자세 그린라이트
바로가기
1
0

개뿡지13.11.26 19:17
이태리타올 트레이닝복
댓글달기
0
0
ㅎㅁ213.11.26 19:19
불량한 자세에 모두 해당되다니...
댓글달기
0
0
술똥13.11.26 19:21
x가 다 편하잖아... 특히 컴터할때..
댓글달기
0
0
난슴가는작지만얼굴은한가인13.11.26 19:36
남자들 세수하는자세에서 잠시 멈칫했을꺼야..
댓글달기
0
0
잭다니엘허니13.11.26 23:11
2번 무거운거들때 양무릅 다 구부리고 허리 곧게 핀다음 무릎힘으로 들어야할텐대...현대중공업 안전교육에 나오는..
추가...무릎 저렇게 구부리고 든다해도 사진처럼 허리 숙여서 들면 허리로도 힘이들어가서 꾀 무거운걸 들시에는 허리 삐끗합니다...
해양사업부에서 일할때 하이드로테스트 팀에 잇을땐데 무거운거 정말 많이들엇음...ㅋ 하루에 2키로 빠졋다가 1키로 쪗다가 담날 또 2키로 빠지는식으로 하다가 한달만에 78키로에서 63키로 됨..지금은 4년정도 지나서...다시 좀 쪗눈데 살빼고싶다
댓글달기
1
1
얼레리비레리13.11.27 17:08
꾀...
댓글달기
0
1
잭다니엘허니13.11.27 18:21
이런이런...글자 한개 틀려서 싫어요먹다니..ㅋㅋ
댓글달기
0
0
정음이오빠황정남13.11.27 05:41
마즘 무거운거 들을땐 허리가 ll 곧게펴야함..군대 박격포 들때 0 자세로 들엇다간 고참한테 얼차려받음..허리펴xx 허리안펴? 어쭈..라고 들음.
댓글달기
0
0
러버블J♥13.11.26 23:33
컴터 자세 저것도 올바르진 않네
댓글달기
0
0
내고추는무형문화재13.11.27 00:35
글쎄...잠잘때 자세를 자세히 모르겟는데..
저여자랑 같이 누워서 함...자봐야....

모왜!?지짜 모르겟어서 그렇다니깐!?ㅋ
댓글달기
0
1
송필근13.11.26 19:17
말안해도다아는것들이네
댓글달기
0
0
흐콰콰어13.11.26 19:39
작성자에 의해 삭제 되었습니다.
댓글달기
0
0
흐콰콰어13.11.26 19:40
필근아드립용닉네임이군 계획적이군
댓글달기
0
0
고삼이되간다13.11.26 19:17
머여
댓글달기
0
0
훑쯅쯅13.11.26 19:17
옷입고 머리감아도 젖지않는
방수복 광고네 ㅋ
댓글달기
0
0
맛나는멍멍탕13.11.26 19:18
머리감을때 올바른자세 왜 옷 안벗어요????네??
댓글달기
12
10
샤를13.11.26 19:25
비누 줍는 올바른 자세도 가르쳐 주삼
댓글달기
1
0
구원하소서13.11.26 19:35
숙이세요
댓글달기
0
0
혼자라편해요13.11.26 21:40
담배피다 웃겨서 삼켜버렸어요ㅠㅠ
켁켁ㅠㅠ
댓글달기
0
0
치킨♀13.11.26 19:18
아침에 급하게 준비하는데 머리를 저따구로 어떻게 감음ㅅㅂ
댓글달기
0
0
우히히히히히힉개드립이당13.11.26 19:18
하지만 바르지 않은자세가 더 편한걸....
댓글달기
4
0
계사ㅇ년13.11.27 08:29
근육의 활성도가 낮기때문에 훨신 편합니다.

하지만 근육이 일을 덜하기때문에 관절은 더 무리가가겠죠

근육은 약해지고요

그러면서 몸이 삐꾸가 되어가는겁니다
댓글달기
1
0
쑨풍비뇨기과13.11.26 19:19
저도 다양한 자세가 가능합니다
댓글달기
0
0
네이밍센스13.11.26 19:19
자세 그린라이트
댓글달기
1
0
All your drips are b13.11.26 19:19
하나같이 맞는말이긴한데 기묘하다
댓글달기
0
0
곰탕13.11.26 19:19
머리감을때는 항상 옷 다벗어야하는구나
댓글달기
0
0
빌어먹을 모기새끼13.11.26 19:20
누가 매일매일 나 감시하냐 ㅡㅡ
댓글달기
0
0
푸헿헤헤헤헬헤레헤렣헤헤헿헤헤헤헤헿헤헤13.11.26 19:20
아...전 X 에 거의 다 걸리네요 .. 이제부터 바르게해야겠어요 ㅠㅠ
댓글달기
0
0
매직이다십새야13.11.26 19:20
두번째 물건들어올리는 자세가 물건뿐아니고 밤에...도... 후..
댓글달기
0
0
지파13.11.26 19:20
난 뭐지... 어떻게 하나도 바른자세가안됨
댓글달기
0
0
푸헿헤헤헤헬헤레헤렣헤헤헿헤헤헤헤헿헤헤13.11.26 19:21
작성자에 의해 삭제 되었습니다.
댓글달기
0
0
어진짜13.11.26 19:21
오른쪽 다 내자세ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ
댓글달기
0
0
무슨개소리냐고?나도몰라13.11.26 19:22
모르는사람있어요?? 알면서 저렇게 되는거지..
댓글달기
1
0
사실다구라임13.11.26 19:26
잠자는 자세는 처음 알았다. 이제부터 다리에 베개넣고 자야지
댓글달기
0
0
샤킬오닐13.11.26 19:28
바지통이 15통인건가요?
댓글달기
0
0
아이스크림*^^*13.11.26 19:28
어?? 컴퓨터화면에...

므흣

다들스크롤 올렸다내렸겠지..

허허헛
댓글달기
0
1
내눈을봐라봐13.11.26 19:30
차라리 기저기차고 골프치로가는게 더낫겠다
댓글달기
0
0
상처받지않을거야ㅠㅠ13.11.26 19:30
내 자세야
댓글달기
0
0
중복글에만짖는여우13.11.26 19:32
외케 웃기짘ㅋㅋㅋㅋㅋ
댓글달기
0
0
엄언희는13.11.26 19:54
수지팍
댓글달기
0
0
컼컼컼13.11.26 19:59
지하철에서도 핸드폰으로 개드립댓글작업을 하는데 마지막자세처럼 남에발 위에 제 발을 올리고 해야 하나요?
댓글달기
0
0
독도는한국따아앙13.11.26 20:00
세수하는 자세에서 잠깐 멈칫한사람 손!
댓글달기
0
0
왜냐고왜!!!!!13.11.26 20:03
아니 그럼 머리감을려면 무조건 샤워를 해야돼네 머리자르고 미용실에서 샤워하면 싸대기 맞는데
댓글달기
0
0
하라며13.11.26 20:15
아베게가 머리에쓰는게아니에요?
댓글달기
0
0
아아..치멘..13.11.26 20:23
아 그럼 니는 바르게있던가 만든사람은 저래하고있나
댓글달기
0
0
주니름13.11.26 20:37
개콘 박지선..?
댓글달기
2
1
닉은뭐라고지어야잘지었다고소문이날까13.11.26 20:57
가만보닌까 허리(척추)에 좋은 자세들이네요
제가 허리가 안좋아서 수술해서 아는데
병원 가시면 허리에 무리 안가면서 자세가 좋은 저 자세들을 알려줍니다.
그러닌까 저 자세들을 익혀두셨다가, 한 번씩 해보시면...

오른쪽 자세의 편안함을 느낄 수 있습니다.
댓글달기
0
0
지지배,13.11.26 21:03
걷는겈ㅋㅋㅋㅋㅋ
댓글달기
0
0
한번만 보여주세요13.11.26 21:03
의자에 앉을 땐 정자세 (90도) 보다 120도가 허리에 무리가 가지 않는 건강한 자세라고 합니다.
댓글달기
0
0
빨래엔쉐리13.11.26 21:13
글 읽다 자세를 고친 개드리퍼 수
:
댓글달기
0
0
개목걸이드립13.11.26 21:37
난 내가 여태 장애가 있는것처럼 잤는데 사실 좋은 자세엿구나..
댓글달기
0
0
니똥무지개13.11.26 21:58
박지선 닮음
댓글달기
1
0
졸려요누나13.11.26 22:01
잠자리에서 일어나는 자셐ㅋㅋㅋㅋㅋ
댓글달기
0
0
럼텀터거성애자13.11.26 22:08
저여자분 왜저래 뭐야 무서웡
댓글달기
0
0
개드립제목학원13.11.26 22:09
나 전부다 바르지않은 자세..
댓글달기
0
0
장미천만송이13.11.26 22:16
잘때 다리밑에 베개는 왜 두는거예요?
댓글달기
0
0
아니라풍13.11.26 22:31
작업치료를 전공하는 사람인데 저런 자세들은 요통환자들에게 통증이 덜가게 하는 방법으로 아주 유용하게 쓰인답니다
댓글달기
0
0
진격의13.11.26 22:37
다른것들도그렇고 특히 물건드는자세..
요즘 일할때 물건 들어올릴일이 많은데
한번한번씩할때 저렇게 들어올릴수있도록
실천해봐야겠네요~
건강에좋은정보 감사합니다^^
댓글달기
1
0
마관광살포13.11.26 22:39
뜬금없는데 하나물어볼게여
클럽음악인데 개 흉내내는 소리나는거 뭐죠?
왕ㄹ아ㅗㄹ왈 왕왈왈 막 이러는건데 남자노래
클럽에서 들었는데 뭔지모르겠네요
대충 뭐 여우는 이렇게 울지 뭐 이런내용인듯
댓글달기
0
0
판다왕..13.11.26 22:47
what does fox say가 아닐까요?
댓글달기
0
0
내가바로LTE다13.11.26 22:51
실제로 허리디스크로 고생하면
누가 시키지 않아도 저 자세들이 자연스럽게 됩니다~
몸이 알아서 저게 가장 허리에 무리가 안 가는 자세라고 알고 있는거죠~
반대로 저 하지 말라는 자세는 허리에 안 좋습니다. 평소에 습관 잘 들이셔서 관리하시는 게 좋습니다..
허리디스크로 수술하고 어렵게 재활에 성공한 저의 경험입니다.
댓글달기
1
0
사막과바다13.11.26 23:08
솔직히 저분도 x가 더 자연스러운데?
댓글달기
0
0
사막과바다13.11.26 23:08
작성자에 의해 삭제 되었습니다.
댓글달기
0
0
크로커다일13.11.27 01:34
머리감는자세 물 나오는거같은데 나중에 어떻게 되는거죠... 옷 말리고 다시 찍은건가??
댓글달기
0
0
곧휴가짤리면안돼13.11.27 05:24
물건 들어 올리는거 저거 잘못 된거임.
노동안전 수칙에 20킬로그램이상 무거운 물건은 2인 1조로 운반한다고 나와 있기는 하지만.
자기 몸무계정도의 물건은 그냥 가대기(등짐)로 나르는거 보통입니다. 저런식으로 들면 무릎연골하고 척추하고 골반사이 연골이 다 작살 납니다. 회사측에서는 본인 부주의라고 치료비는 커녕 그냥 자르는 회사가 태반이고요. 슬프다.
그래서 내가 중장비 면허를 따게된 계기가 되기도 했구요.
댓글달기
0
0
시율파파13.11.27 06:38
너무 극단적이다ㅋㅋ
댓글달기
0
0
ㅋ코커너크크ㅏ카ㅏ카13.11.27 07:56
똥싸면서 이거보고 허리피면서쌈
댓글달기
0
0
야생소,13.11.27 12:53
누가 잠자리에서 저렇게 일어난다고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
댓글달기
0
0
찐느님13.11.27 17:13
이모델 o보다 x가 자연스러워보인다
댓글달기
0
0
사라질게13.11.27 18:43
바른자세 그녀일세 모든근육들이 바른가봄
댓글달기
0
0

댓글 불러오기 (30)

작성