흡연자 중 본인 의지로 담배 끊는 사람 비율

낮에우는올빼미2024.03.17 19:01
안녕하세요. 4%입니다.
꾹 참고 땡길 때 마다 사탕과 과자 먹었습니다.
20kg 쪘어요..
아침에 일어나면 개운하고 달리기도 가능하고 일상생활에 헐떡이는 일은 정말 많이 줄었으나.. 관절건강과 비만도가 올라갔습죠..그래도 끊은게 삶의 질은 매우 올랐습니다.
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드리프틴2024.03.17 22:41
안녕하세요..96%입니다.

음..전 왜 20키로 찐거죠? ㅠ
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손하기2024.03.17 19:04
이게 사실 금연의 완성은 죽을 때까지 안 펴야 되는 거라서 끊은지 5년째지만 아직도 자신없네요ㅠ
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낮에우는올빼미[수정] 03-17 19:02 03-17 19:01
안녕하세요. 4%입니다.
꾹 참고 땡길 때 마다 사탕과 과자 먹었습니다.
20kg 쪘어요..
아침에 일어나면 개운하고 달리기도 가능하고 일상생활에 헐떡이는 일은 정말 많이 줄었으나.. 관절건강과 비만도가 올라갔습죠..그래도 끊은게 삶의 질은 매우 올랐습니다.
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림스치킨03-17 20:49
반갑습니다 4% 입니다
2년 넘게 피다가 선임따라 줄담배펴보니 몸이 너무 힘들어지더군요
그 이후로 걍 끊었습니다
끊는게 그렇게 힘들진 않았는데..
20년이 지나도 힘든 순간에 가끔씩 담배가 땡겨요
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그거아니라고요03-17 21:00
저도 4프로입니다
9키로 쪘습니다
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오늘도야옹03-17 21:10
저도 4% 들어간지 7년 됐습니다
살도 안쪘고 다시 필 생각도 없습니다
담배는 대략 15년 정도 핀거 같은데 생각보다 쉽게 끊었어요
그 해 겨울이 너무 추워서 담배피러 나가기 귀찮았거든요...
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좋아요는좋아요03-17 21:48
4% 가 여기 다 모였나요? ㅋㅋ
아참 저도 4% 입니다
10년 된 거 같은데…
이제 제가 흡연자였단 사실도 까먹습니다
살은 찌긴 했는데 결혼 후 찐 살이라…
아.. 저는 신앙으로 끊게 됐어요 ㅎㅎ
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요를레이요롤롤로03-17 22:09
4%동지들 많으시군요. 끊었다가 다시 피우고 다시 끊은거라 평생 참는거다 생각하고 있습니다. 다시 끊은지는 4개월 넘어가는데 6키로가 쪘구요...그래도 다시 피우는것보다 다이어트쪽을 택해보려합니다
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바보랑말안하는스타일03-17 22:27
저도 4%입니다. 저도 20키로 쪘습니다...하아 ㅜ
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드리프틴03-17 22:41
안녕하세요..96%입니다.

음..전 왜 20키로 찐거죠? ㅠ
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화장실안가면볼일이없다03-29 23:23
내가 글 남긴줄알았네
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요도어택03-17 23:13
반갑습니다 저도 4% 입니다 끊은지 4년차 인데 저도 10kg 정도 증량했네요 끊고서 초반 6개월 동안 동네 세계과자집 보이면 들어가서 젤리 사먹고 또 사먹고 엄청 힘들었는데 확실히 피울때보다 나은점이 많이 있긴 합니다
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아랫도리가묵직한03-18 00:35
96% 입니다
끊고싶어요..
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나는행운아03-18 01:44
오 저도 4500원으로 올랐을때 끊었어요!!
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이런계란후라이03-18 06:42
담배 8년 정도 피고, 25살 때 끊어서 이제 18년 정도 됐습니다 ㅋㅋ
담배 끊은 건 제 인생에서 제일 잘한 일 중 하나입니다
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신케이03-18 07:30
안녕하세요! 4% 입니다.

다른 분들과 다르게 맛이 갑자기 앖아서 끊은거라 몸무게 증가는 없네요.
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이문동포컵스03-18 12:30
안녕하세요 저도 똑같은 이유입니다
갑자기 담배가 맛이 없어서 끊었는데
왜 전 10키로나 쪄버린거죠
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신케이03-18 12:38
저번 댓글에 그 분이시군요ㅎ

사... 살은 뭐를 먹었을 때 찌는거라서... 음...
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재텬파03-18 16:53
저도16키로쪘어요.안빠지네요
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무릎박도사03-18 16:54
안녕하세요 저도 4프로네요^^ 많이들 계시네
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꺼요져03-19 15:41
와 저도 10키로 쪘다가 이제 5키로 뺐어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
금연하니 음식 맛이 살아나는거 같은 느낌 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다이어트 화이팅!!!! 금연 화이팅!!!!!
저는 아직 1년하고 3개월차 진입중입니다 ㅎㅎㅎ
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알데카드03-20 05:27
저두 4프로! 인데 술을 못 끊어서 에... 거기는 96프로...
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도토리엄마[수정] 03-20 09:56 03-20 09:53
안녕하세욪. 4%가 되고있는 중입니다.
미대 입시반때 80명중 담배 안피는 2명중 한명이였는데
대학때 도면치다 스트레스로 피기시작했고 4년정도 흡연가였다가 결혼,임신하면서 끊었고 2살터울 둘째까지 출산하고 쭉 안피다가 13년만에 다시 피기시작..가게 시작했는데 주6일 하루12시간넘게 일하기도하고 주30시간 잘까말까..ㅜㅜ 너무 너무 힘드니까 다시 생각나더라구요. 3년을 가게하면서 줄기차게 폈는데 가게 접으면서 금연 결심하고 지금 5개월차인데 냄새만 맡아도 토할거같아요. 다신 안필거임!!!!!!!!!!!
+ 다이어트하면서 식단 빡세게해서 8키로 찐거 다뺐음.
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할수있다할수있다로또1등03-21 07:32
안녕하세요 4% 입니다 ㅋㅋㅋ 6년째 금연중
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손하기03-17 19:04
이게 사실 금연의 완성은 죽을 때까지 안 펴야 되는 거라서 끊은지 5년째지만 아직도 자신없네요ㅠ
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ARETE03-19 00:55
저도 20년 넘었는데 피고싶어요ㅠㅠ 오늘 잠시 안피는 걸로 같이 힘내요
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낭비가없다면낭만도없다03-17 19:10
이게 진짜 ..
저도 21살에끊어서 29에 다시폈는데요
그 이후에 는 드문드문 술 먹을때만 피고 이러다가
요새 다시 늘었네요 ..
근데 담배끊으면 체중이 진짜 많이 늘고
다시 피면 잘 내려가는게 있어서
효과가 있다기보단
각성제라 운동욕구도 생기게 하고
움직임이 더 많아지더라구요
반대로 금연중에는 무기력해질때가 많고
먹는걸로 풀때도 많구요

암튼 다시 금연하려고 노력중입니다.
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정직한양치기03-17 19:13
내 주변에 담배 끊은 사람 많아요. 내가 지금껏 견뎌온 시련에 비하면 담배 끊은건 쉬웠는데.
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아프다구만해라03-17 19:39
안녕하세요 4%중 한명입니다
2021년 3월 1일 첫째아이의 성별보러가는날
비로 끊었습니다. 그날부터 수많은 유혹
술마시고 만취했을때 친구아버지의 장례식
가족의 장례식 등 많은 일들과 유혹들이 있었지만
아직까지 노담중입니다. 모두들
본인의 건강과 가족들을 위해 노담 금연 합시다.
대한민국 모든 아빠들 화이팅
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송양v[수정] 03-17 20:09 03-17 20:08
저도 4% ㅋㅋ 19년도11월에 끊고 벌써 5년차네요
19년10월에 조카가 태어났거든요 실컷 만지고 뽀뽀하고싶어서 끊었는데 살면서 한 일중 가장 잘한 일이 금연같아요
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임떡정03-17 20:28
담배 참은지 10년 된거같네요.
근데 전 아직도 끊었다고 생각하지 않아요.
어찌저찌 잘 참고있는거지... 너무 피고싶고 매일 그립습니다.
술자리에서 너무 생각나면 담배피는 친구 옆에서 냄새맡는걸로 해결합니다.
금연은 딱 부모님 살아계실때까지만 할려구요.
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부엉ㅇvㅇ03-17 22:06
저희아버지는 끊은지 30년이 넘었는데
아직도 생각난다고 하시더라구요 ㅎㄷㄷ
무서운 담배..
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나가요세상03-17 21:16
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한번보고두번보고03-17 21:20
안녕하세요 4프로입니다
후배랑 신년에 우리도 뭐라도 해보자 하고 그뒤에
끊었습니다. 와이프가 너무좋아하네요
지금 끊은지 3년째인데 좋네요
근데 다시 손을대면 끊을자신이 없어서 쳐다도안봅니다
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아아아니가니가뭔데03-17 21:33
안녕하세요 96%입니다

위에 4%분들 왜케 많아요?
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불현듯 ㄴ[수정] 03-18 10:15 03-18 09:59
담배 참은 날이 개드립 볼수있는 나의 날♡

스스로 숨을 쉬며 보고 듣고 생각하고 표현할수 있는 나의 날~♡
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개듧03-17 21:47
안녕하세요 저도 4%입니다
저는 의지보다는 맛이 없어져서 마침 감기까지 와서 목아픈데 맛까지 없어진 시기가 곂치는 바람에 의지?보다는 운이 좋아서 끊었는데 물론 감기 낫고 그 이후에도 계속 안폈으니 뭐 ㅎㅎ
이후에 생각은 가끔 나는데..
초반엔 한번 펴봤다가 역시나 맛이 없어서 말았는데
중간에 약간 영업용? 사회생활용?으로 접대 담배 두까치 폈는데 맛있더라구요 ㅎㅎ
근데 그게 마지막 이었습니다 굳이 다시 피고 싶진 않습니다
앞으로도 살면서 뭐 가끔 필 수도 있죠
그게 내가 사서 몇 갑을 피는게 아니라 어쩌다 가끔 한두대? 그거는 상관있나요?
그거 더 신경쓰면 더 답답해서 못 참을거 같아요
금연 하다가도 한두대 핀걸로 아 안돼 하고 자포자기하지말고 그냥 아 일탈 했네 하고 다시 금연 이어나가세요
그게 금연입니다 그렇게 줄여 나가면 되요
다음에 못참고 한두대 다시 피는 시기가 더 길어지고 점차 늘려 나간다고 생각하세요
물론 하루 걸러 한대씩 피는건 안되구요 ㅎㅎ
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머스마라탕[수정] 03-17 22:19 03-17 22:18
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건강하03-17 22:19
헤헿 나 4프로 ㅎㅎㅎ
끊었다고 생각하면 어려움
난 애초부터 안피웠았다라고 생각하면 좀 쉬움
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가난뱅이03-18 13:56
제가 여름을 이기는법이랑 비슷하네용
저는 항상 여름만되면 지금 찜질방에서 사우나중이다
라고 생각하니까 버틸만 하더라고요 ㅎㅎ
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짖어물어03-18 00:36
4% 12년차 입니다. 금연 초기에 술처먹고 바닥에 떨어진 꽁초를 집어 피울뻔했습니다...
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하얀사자[수정] 03-18 01:35 03-18 01:34
안녕하세요 4%입니다
끊은지 10년차 입니다
아예 생각안납니다
아마 술도 잘 안먹고 헬스한지도 15년차라 끊는데 더
도움된것 같네요
천천히 빌드업하는것도 좋은 방법이라 생각합니다
전담 갈아타서 3개월정도 피다가 문득 이거 끊을수
있을거 같은데? 해서 끊었어요 ㅋㅋ
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현피올때김치좀03-18 02:26
4%입니다.하루 한갑 반 피우다가 첫애 태어날때
담배 한대 피고 들어왔는데 태어나서 못안아보고(신생아 담배피고 안기가 그래서 ㅠ) 담배 못끊으면 사람아니다 생각했지만 못끊었습니다.

둘째때는 오늘 하루만이라도 담배를 안태우겠다 해서 버텼는데 너무 안 오길래 진짜 못참고 딱 한대 폈는데 태어나서 또 못안아보고 오열하며 끊었습니다.
둘째가 초등4학년이니 11년째인가요?!

그리고 이제 술도 끊었습니다. 작년 11월부터 안먹기 시작해서 5개월째네요.
그런데 살을 못빼겠습니다. 음식도 끊어야 하는지요? 너무 괴롭습니다 ㅠㅠ

마지막으로 저만의 금연법 팁 드립니다.
전 아플때 담배를 안피게 되더라구요.
그런식으로 담배를 안태우고 싶을때를 찾아내서 그때부터 조호올라게 참으시면 됩니다.
그냥 조호올라게X100 참으시면 됨니다.

그리고 사회생활하실때 흡연장소에서 많은 일이 일어납니다.
그러니 금연중이라고 흡연장소로 안가지 마시고 담배 안태우시더라도 무조건 남이 핀다면 따라가세요.따라가서 같이 이야기만 하면서 계셔도 됩니다.
주변 사람들 나중에 어? 너 담배 안피웠어? 이럽니다.

금주법은 10년 넘어가면 또 쓰겠습니다. 그럼 20000~
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오니짱야매때03-18 03:03
ㄹㅇ 여자 흡연자 중에 임신한거 알고나서 바로
금연 하는 사람을 여럿 봤는데 대단하다 생각함
애 낳고나서도 애기들 생각 때문인지
계속 금연 하더라고요
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쩐흥다오03-18 03:07
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그때보다더행복한미래를만드세요[수정] 03-18 05:45 03-18 05:13
담배든 게임이든 유튜브나 인터넷 유머를 보는 것처럼 중독성이 강한 것들은 끊는 것보단 참는게 맞는 것 같아요.
100% 끊을 수가 없어서 다시 반복되지 않도록 참는거고 기약없이 잠시 멈추는거죠.
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시안로즈03-18 07:26
개드리퍼가 똥을 끊지
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극F03-18 12:51
4프로 아닐것같음.. 주위에 끊은사람이 얼마나 많은데
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깡통로봇[수정] 03-22 15:05 03-18 14:51
안녕하세요 저도 그4%의 남자입니다

저는끊은지 정말오래됬습니다 한10년은 넘은거 같아요

저는 정말 많이 필때는 하루에4갑도 피웠습니다

저는 한번에는 절대 못할꺼같아 천천히 줄이면서 끊었습니다

그런식으로는 절대 못끊는다고들 하시는데 저는 한번에 끊는게

더힘들어서요 지금은 담배냄새 조차 싫어 한답니다

할수있습니다 화이팅!!!
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옆집9닌03-18 14:54
반갑습니다 4% 입니다. 담배생각 때마다 운동했더니 헬창이 되었습니다
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쳇gpt[수정] 03-18 15:11 03-18 15:10
의지로 금연한지 15년째네요. 피시방 밤새러 들어가면 한보루 거뜬 했는데, 인생에 가장 잘한일 같습니다

담배피고 싶을때마다 양치 했습니다. 페퍼민트티 마시거나

금연 2주차 4주차가 가장 힘들었고 거기만 넘기면 수월합니다
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아에이오우103-18 18:18
3년 끊었는데 다시 피기시작한지 4개월됨....
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찬성이요03-18 23:59
우리 옆집 할머니 99세인데
컨디션이 안좋아서 스스로 끊으셨답니다.
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홍심이03-20 11:26
금연상담소에서 주는 손바닥지압기? 그걸로 벼텼습니다
ㅋㅋㅋㅋㅋ
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눈낮음03-22 10:52
안녕하세요.
마약 찐중독 4년이었는데, 있는 돈 다 쓰니까 저절로 끊게 되더라구요.
친구들도 도움을 많이 주긴 했지만, 돈 없으니까 자동으로 끊어짐.
지금 10년넘게 안하는 중입니다.
생각도 안나요.
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