춥고 배고픈데 오래살기까지

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

ㄷㄷ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 콜라마시다가 뿜을뻔

발상의 전환!

춥고 배고팠던 우리 조상님들은 이백살 넘게 사셨나

다른 영양소가 부족해서...?

대신 잠들면 죽어…

근데 왜 옛날 서민들 사진들 보면... ㅠ

그건 자외선때문이 아닐까요?

레드와인

다필요없고 남자들은 썬크림 열심히발라라

난 너무 언제나 등따시고 배부른 것 같다 ㅜㅠ

현재 31살인데 츄리닝 입고 다니면 20살까지도 듣는 동안 소유자입니다. 타고난 것도 있지만 진짜 관리가 중요해요. 동안을 결정짓는 가장 중요한 건 피부입니다. 피부 관리 방법 몇 개 던지고 갑니당.

1. 샤워기 필터
마넌 이마넌짜리 필터 말고 돈십만원 넘는 필터쓰세요. 아무리 신축이여도 도시 자체 배관 낡았거너 잔류 염소 수돗물에 남아있으면 피부에 겁나 치명적이고 진짜 피부 삭는 속도 순식간입니다. 고가필터 바꾼다고 드라마틱한 변화는 없지만 노화 늦추는데 정말 중요합니다. 매일 닿는 물인데 신경써 주세요 지인짜

2. 선크림은 걍 무조건 필수
일어나서 세안하고 바로 선크림 바르세요. 중간에 스킨 크림 필요없도 걍 바로 선크림 ㄱㄱ

3. 너무 당연하지만 운동
유산소보단 근력운동 추천합니다. 근육은 수분을 머금기 때문에 근력량이 피부를 좋게 합니다. 그리고 동물성 프로틴 비추입니다 .. 성인여드름 유발하기 좋아요.

4. 유제품 지양
유제품은 노화를 촉진시킨다는 말을 들어서 전 우유도 1년에 한 번 먹을까말까입니다.라떼도 잘 안먹어요.

5. 피부과 시술
시술이라고 뭐 거창한 거 아니고 1년에 3번 정도 피부과 시술 (레가토/제네시스토닝/엑소좀 추천)
받고 30대때부터는 6개월마다 보톡스 주기적으로 맞고 있습니다. 논문 연구결과 보톡스를 주기적으로 맞고 안 맞은 쌍둥이의 주름깊이 확연히 달랐다 하더라구요. 지금 주름 없더라도 예방 목적으로 눈가와 미간정도는 꾸준히 맞아줍시다.
제가 5번에서 말한 피부과 시술 일년 내내 해봐야 100만원 선입니다. 일년에 100만원 투자로 노화 확 늦추는 거면 개이득입니다 ㄹㅇ..

끄적끄적... 피부과시술..메모

타고난게 80%

북극에 사는 이누아트족은
그래서 오래사나?

이거보고 MNM 초콜렛 주문했습니다

왜요?

군대 부사관을보면 이 글은 안맞는거같은데유?

ㅇㅋ 에어컨 키고 적포도주 ㅈㄴ 마셔라

와인을 마시자!

그러니까 수명만 포기하면 마음대로 먹고 살아도 되는거지?