???:플랭크? ㅈ밥아님?? - 고급유머

???:플랭크? ㅈ밥아님??

개드립No.2404932024.07.09 17:47

???:플랭크? ㅈ밥아님??

출처 : 개드립넷

스크랩

아날로그노마드2024.07.09 21:10
다 떠나서 닥스훈트가 암만 길어도 저게 맞냐고 ㅋㅋㅋㅋㅋ
바로가기
6
0
빨래를해야겠어요2024.07.09 20:57
평생 플랭크를 하지만 허리가 안좋은 닥스훈트 ㅋㅋ
바로가기
3
0
돌돌돌김밥2024.07.10 06:27
플랭크가 쉽다는 분들은 승모근으로 플랭크 하는 사람일 가능성이 높음 손을 ㅅ 모양으로 두시죠 보통 이런분들은

진짜 플랭크는

손을 11자로 두고 엄지하늘 방향 주먹쥔채
주먹을 땅으로 밀어내듯 바닥으로 힘주고 허리 일자로 유지하는겁니다

몸통 부분이 부들부들 떨리거나 몸통에 힘들어가면 정상임

근데 플랭크는 비효율적인 코어운동이라 별로 안권함
트레이너가 플랭크시킨다 하면 그 pt 거르세요
시간때울수있고 봐주는거 편하고 효과는 적어서 자기는 오래 놀라는겁니다

차라리 버드독을 시키지
바로가기
2
0

눈부신너는대머리07-09 17:55
이족 보행이랑 사족 보행이 같냐?
댓글달기
0
0
좋아요는좋아요07-09 17:56
응 일어나봐
댓글달기
0
0
좋아요는좋아요07-09 17:56
아씨 발기 립 훈트형!!!
댓글달기
0
0
빨래를해야겠어요07-09 20:57
평생 플랭크를 하지만 허리가 안좋은 닥스훈트 ㅋㅋ
댓글달기
3
0
아날로그노마드07-09 21:10
다 떠나서 닥스훈트가 암만 길어도 저게 맞냐고 ㅋㅋㅋㅋㅋ
댓글달기
6
0
과학과논리07-09 21:50
작성자에 의해 삭제 되었습니다.
댓글달기
0
0
이정도면쌉소리도예술07-10 02:02
작성자에 의해 삭제 되었습니다.
댓글달기
0
0
돌돌돌김밥[수정] 07-10 06:29 07-10 06:27
플랭크가 쉽다는 분들은 승모근으로 플랭크 하는 사람일 가능성이 높음 손을 ㅅ 모양으로 두시죠 보통 이런분들은

진짜 플랭크는

손을 11자로 두고 엄지하늘 방향 주먹쥔채
주먹을 땅으로 밀어내듯 바닥으로 힘주고 허리 일자로 유지하는겁니다

몸통 부분이 부들부들 떨리거나 몸통에 힘들어가면 정상임

근데 플랭크는 비효율적인 코어운동이라 별로 안권함
트레이너가 플랭크시킨다 하면 그 pt 거르세요
시간때울수있고 봐주는거 편하고 효과는 적어서 자기는 오래 놀라는겁니다

차라리 버드독을 시키지
댓글달기
2
0

콘서트장에서 뛰지 않는 팬을 본 샤이니 민호.mp4 7
개드립No.2405062024.07.09
아빠가 딸내미 똥머리 묶어주는 법 12
개드립No.2405052024.07.09
결혼식 당일 노쇼.jpg 12
개드립No.2405042024.07.09
[스압] 직접 재배한 채소들 17
개드립No.2405032024.07.09
아니.. 왜 그렇게 가는거니?.mp4 8
개드립No.2405022024.07.09
직장생활이란 일종의 보이스피싱이구나.jpg 10
개드립No.2405012024.07.09
LG가 나를 너무 과대평가 한다 8
개드립No.2405002024.07.09
새 박물관으로 이사가는 파라오들한테 예우를 갖추는 이집트.mp4 11
개드립No.2404992024.07.09
유튜브 조회수에 미친 일본 부모 19
개드립No.2404982024.07.09
카공족은 환장하게 좋은 아이템, 카페주인은 그냥 환장할 아이템.mp4 24
개드립No.2404972024.07.09
요즘 사람들이 돈없다 돈없다 하는 이유 26
개드립No.2404962024.07.09
양산형 게임광고 영상 따라하는 잼민이들.mp4 10
개드립No.2404952024.07.09
카리나 아버지도 참을 수 없었던 훈수 18
개드립No.2404942024.07.09
???:플랭크? ㅈ밥아님?? 8
개드립No.2404932024.07.09
정신 없는 친구 업고 가는 친구.mp4 14
개드립No.2404922024.07.09

이전 576 577 578 579 580 다음

Smaple