?? : 운동 했는대도 요요 왔어요.jpg

햇님사랑이2024.08.01 17:52
형상기억합금도 이거보다 완벽하게 복원은 안되겄다.
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맑은소울2024.08.02 20:54
아침 : 바나나 , 우유
점심 : 닭가슴살샐러드 , 빵한조각 , 우유
저녁 : 한솥도시락 간단한거(카레,비빔밥 같은거)
7시 이후로는 물만

식단 이렇게 하고
헬스장에서 무산소 40~60분 유산소 20~40분
일주일에 5~6일 갔어요

동기부여가 없으면 어려워요
지금보니까 그때 미쳤었나보네요
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정직한양치기2024.08.01 17:52
6개월 힘들고 1년 행복했네..
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햇님사랑이[수정] 08-01 17:52 08-01 17:52
형상기억합금도 이거보다 완벽하게 복원은 안되겄다.
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지후우우08-01 21:41
샤워전후라고 햐도 믿을듯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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유비08-01 22:40
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 웃다가 탈장온거 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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정직한양치기08-01 17:52
6개월 힘들고 1년 행복했네..
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푸루리리08-01 18:15
6개월만에 저렇게 지방제거하면서 근육만 늘리는건 약빠는거 아닌이상 불가합니다
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사람사람열매08-01 18:25
로이더
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맑은소울08-01 19:08
2개월동안 18키로 뺀적 있어서
살빼는건 이해가 되는데
나머지 시간에 저 몸을 만들수가 있나..??
인간 승리구만
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새우초밥08-01 21:17
혹시 2개월에 18키로 어떻게 빼셨어요??…??
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맑은소울08-02 20:54
아침 : 바나나 , 우유
점심 : 닭가슴살샐러드 , 빵한조각 , 우유
저녁 : 한솥도시락 간단한거(카레,비빔밥 같은거)
7시 이후로는 물만

식단 이렇게 하고
헬스장에서 무산소 40~60분 유산소 20~40분
일주일에 5~6일 갔어요

동기부여가 없으면 어려워요
지금보니까 그때 미쳤었나보네요
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새우초밥08-08 21:40
식단도 식단이지만 헬스를 주 5일 ㄷㄷㄷ
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장수선무i다전선고08-01 19:14
운동을 했던 몸인데 살 찌움.
근데 약쟁이.
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남근의제왕08-02 02:47
살빼는데 키도 같이 작아지나
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빨콩08-02 04:27
치골보니 ....아닌거 같은데 살찐게..
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비밀밀08-02 06:01
살찐게 훨 귀엽다구
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