스쿼트 150kg 5회 가능하고 2년 운동한 하체....jpg

넘어져꿍해쪄2025.01.02 15:00
꼬인건 그쪽이신거 같은데요
운동능력이 사람마다 다를수 있고, 자세나 체형에 따라 같은근력으로도 무게 차이가 날 수 있어요
잘난척좀 하려는데 사람들이 부정적으로 말하니까 공격적으로 말이 나오시는거 같은데 쎈척 그만하세요
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momgkh2025.01.02 17:48
주변에 사람 없을것 같다 ㅋㅋ
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터져볼래휫바람으로2025.01.02 13:45
아하 남이 지보다 못들면 운동한게 아니구나
진짜 운동한다는거 쌉구라같은 분이네요 ㅎㅎ
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여름난로01-02 08:17
상위16% 상위21%는
상 위에 16% 빼고는 다 먹을거라는거
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rockcell01-02 08:39
아침부터..
어흑...ㅜㅜ
눈씻어야겠네..
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더보기01-02 10:11
돼지 체지방률 14%
근돼지.
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조우조우01-02 11:10
저 몸무게에 150 5회면 헬스 한 근력도 아닌데…
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금장알람안울린다01-02 11:32
프리 스퀏 몇치시는데요? 그런말씀 하시는거보니 150이 우스우신가보죠?
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조우조우[수정] 01-02 11:36 01-02 11:35
82키로에 180칩니다.
피스톨스쿼트 한쪽당 25-30회 합니다.

우습긴 하던데요… 운동 처음 시작할때 120도 쉽던데…
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터져볼래휫바람으로01-02 13:45
아하 남이 지보다 못들면 운동한게 아니구나
진짜 운동한다는거 쌉구라같은 분이네요 ㅎㅎ
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조우조우01-02 13:51
만나서 보여드리면 50만원 내기 해주시나요? ㅎㅎ
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터져볼래휫바람으로01-03 20:53
몸무게가 늘어나면 자체 근육량이 많은건 맞지만
120키로라도
150x5는 운동좀 지속적으로해서
잘하는거라고 진짜 운동 안해본티좀 내지마
아오 진짜
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조우조우01-03 21:13
ㅋㅋㅋ 150 5랩 무게만 보면 잘하는거 맞아요
60-80kg이 그렇게 들면 박수쳐주죠

근데 120이 150든다고 잘한다고 해주는게 어이가 없는건데 ㅋㅋㅋ 본인 체중기준 2배는 들어야 힘 좋다고 해주죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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티모시살라매01-02 12:49
몸무게 나왔나요..?
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조우조우01-02 12:51
체지방 보면 답 나오죠 ㅋㅋ
못해도 110-120인데
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보더콜리보더01-02 15:04
제가 못찾아서 그런데요 저분 체지방 어디 나와 있어요??
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조우조우01-02 15:06
체지방 껴있는 정도를 보면 유추 가능합니다.
장원영을 40키로 초중반으로 유추하지 60키로대로 유추하진 않잖아요?
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dntkd098201-02 15:33
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조우조우01-02 15:34
진짜 운동 안해보셨어요?? 120키로가 150x5 드는게 대단한게 아닌데 진짜로…
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터져볼래휫바람으로01-02 13:44
? 150이 운동한게 아니라고?
아니 몸무게가 120넘어도 150은 어려운건데 뭔 쌉소리임?
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조우조우01-02 13:50
기본적으로 몸무게 많이 나가는 사람은 근육이 자동적으로 붙어서 무게 더 잘칩니다 ㅋㅋㅋ 새해부터 어디서 얻어터지고 오셨는지 단단히 꼬이셨네
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넘어져꿍해쪄01-02 15:00
꼬인건 그쪽이신거 같은데요
운동능력이 사람마다 다를수 있고, 자세나 체형에 따라 같은근력으로도 무게 차이가 날 수 있어요
잘난척좀 하려는데 사람들이 부정적으로 말하니까 공격적으로 말이 나오시는거 같은데 쎈척 그만하세요
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조우조우01-02 15:05
단순히 부정적 댓글이면 위에 대댓처럼 설명을 했겠죠?

근데 문장에 쌉소리 쌉구라 지는 이란 단어를 사용하는 부모 유실로 인한 가정교육 부재자에겐 똑같이 공격적으로 말해고 되지 않을까요?
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감정평가법인01-03 17:03
패드립은 선넘음
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다르다와틀리다는달라01-03 17:07
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조우조우01-02 13:55
https://m.cafe.naver.com/ca-fe/web/cafes/bodygood/articles/192977?art=ZXh0ZXJuYWwtc2VydmljZS1uYXZlci1zZWFyY2gtY2FmZS1wcg.eyJhbGciOiJIUzI1NiIsInR5cCI6IkpXVCJ9.eyJjYWZlVHlwZSI6IkNBRkVfVVJMIiwiY2FmZVVybCI6ImJvZHlnb29kIiwiYXJ0aWNsZUlkIjoxOTI5NzcsImlzc3VlZEF0IjoxNzM1NzkzNTE5MjQyfQ.xp5vsZYtVawdRRIWVZDoAb0NFMOcGaCsfrRd6EtJDh4&useCafeId=false&tc

몸무게 대비 중량표 참고용이니까 한번 보세요 ㅎㅎ
본인 유전자가 쓰레기라 운동수행능력이 딸리셔서 그런건지
아니면 운동을 안해보신건지 모르겠는데 체중 120나가는 사람이 150 스쿼트 치는게 대단한게 아닙니다 ㅋㅋㅋㅋ
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안녕하세유01-02 21:53
오구오구
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구아구아구아구몬01-02 23:37
아이씨 뭐 가입하라고 부터 나오냐
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블랙록01-02 23:50
음? 개인의 영역을 폄하하는 건 아닌데 서로 말하는 논점이 틀린듯. 스쿼트 150은 롤로 치면 한 골드 티어 느낌? 그냥 누구는 시작부터도 할 수 있고 누구는 몇년 노력해야 할 수 있는 무게긴 합니다.
저도 레그 프레스 첫날에 200키로 넘게 했어요...
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조우조우01-03 09:04
이게 논점이죠.

결론은 150이 쉽다가 아니라 글쓴이의 체중대비 150은 그렇게 으시댈만한게 아니란 무게인건데 그냥 문맥 파악 못하고 한명 마녀사냥 시작하면 너도 나도 글 제대로 안보고 하는게 개드립이라 이해는 합니다 ㅋㅋ
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터져볼래휫바람으로01-03 20:54
에휴 진짜 염병을해라
그래서 헬린이라고 친다치자
니가 그럴게 말할자격은없다고
말을 못알아먹어 운동안해본놈이
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조우조우01-03 20:55
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조우조우01-03 20:56
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조우조우01-03 21:02
운동수행능력이 얼마나 안좋길래 체중 110-120키로가 150 5랩을 올려치는건지 모르겠는데
그냥 인증 해드림

https://open.kakao.com/o/s6JSCA8g

들어오세요 ㅋㅋ
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dntkd098201-02 15:32
입으로 뭔들 못해.. 짠하다
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조우조우01-02 17:23
dntkd098223.09.29 09:08
병원장이 회식끝나면 기사가 운전하는 세단타고 가지 무슨 구급차를 타고 가나요.. 본적도 없는 얘기로 구라를 치면 본인이 얻는게 뭔지.. 맘충인가

어딜 가든 이렇게 사시는구나…
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momgkh01-02 17:48
주변에 사람 없을것 같다 ㅋㅋ
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견고한시작01-02 21:57
공감합니다.
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레오레오갈릴레오01-02 23:24
어, 음......맘충은 왜 나와요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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조우조우01-03 09:01
저 분이 한 얘기 복붙한건데요 ㅋㅋㅋㅋ
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조매력님이시닷01-02 18:39
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iliilililiilll01-02 11:54
셀룰라이트....
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분뇨조정장애01-02 11:58
셀룰라이트 있는 근육돼지는 또 처음보네요 ㅎㅎ
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모여라 눈코입01-02 12:25
유산소 부터 하세요.!

다음
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모자가 작아서 머리가 저린다01-02 15:16
약간 근돼 말고 돼근??!!
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저드립내가치려고했는데01-02 15:32
식단 없이 운동하면 건강한 돼지가 될뿐.
근데 난 건강한 돼지가 좋더라 ❤️
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하늘아래 땅이있고[수정] 01-02 15:33 01-02 15:33
다리가 부었는데
내장 비만 같습니다
중량만 늘이지 말고
식이요법과 유산소 운동이 필요해 보여요
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Sala01-02 17:05
지방이 껴서 그렇지 괜찮아 보여요
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불타는미키01-04 06:02
정자세 150 5회면 1rm은 약 180키로임.
아무리 체중이 나간들 아무나 도달할수있는 경지는 아님. 수치상 삼대 오백오십은 넘어가는 기록임.
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