밤 11시 이전에 자는게 이득인 이유.jpg

개드립No.2552242025.02.27 08:25

피부, 건강에 개이득

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출처 : 엽혹진

정직한양치기2025.02.27 08:29
내 뇌피셜에 의하면 일찍 자는 사람은 삶 자체에 스트레스가 적은 사람. 업무시간 끝나고 야근하고 공부하고 사람들만나 술마시고 늦게자면 몸에 무리가 안갈수 없음.
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모하노니2025.02.27 08:28
그러면 치킨먹을 시간이 부족한데.. 스트레스 증가로 사망위험 생김
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오늘라면먹고갈래2025.02.27 10:01
어디서는 잠 시간은 절대적이지 않다하고
어디선 또 다르게 이야기하고 진짜 뭐가 뭔지 하나도 모르겠음
전문가라고 해서 나오는 사람들 이야기니까 가볍게 넘기지도 못함 ㅠㅠ
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모하노니[수정] 02-27 08:28 02-27 08:28
그러면 치킨먹을 시간이 부족한데.. 스트레스 증가로 사망위험 생김
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정직한양치기02-27 08:29
내 뇌피셜에 의하면 일찍 자는 사람은 삶 자체에 스트레스가 적은 사람. 업무시간 끝나고 야근하고 공부하고 사람들만나 술마시고 늦게자면 몸에 무리가 안갈수 없음.
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쩐닭02-27 11:39
통제할 수 없는 변인들은 배제하고 수면시간만 가지고 연구한 걸 합리적이라고 할 수 있을까 라는 의심이 듭니다
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테리우스02-27 15:35
샘플 수가 45만이면 통제변인은 무시할 만한 수준이라고 봐도 무방할거 같아요…
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별관찰자02-27 15:59
확실히 통계적 유의미성만으로 인과관계를 증명할 수는 없죠. 제 개인적인 경험으로도 스트레스가 많으면 자는 시간이 점점 미뤄지는 경향은 분명 있습니다.

취침 시간이 늦는 게 단명의 원인이라기보다는, 스트레스나 건강 이상의 징후 중 하나라고 보는 게 맞을 것 같네요.
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윗사람닉넴이상행02-27 09:08
세상의 모든 재미는 내가 잠든사이에 ㅜㅜ
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눈부신너는대머리02-27 09:12
다른 과학자는 저거 아니랬던 거 같은데... 흐음
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터져볼래휫바람으로02-27 09:29
저건 과학자마다 말이 다 다름
그리도 사망률 15퍼센트는 유전적인 차이가 더 크다고봄
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그냥그래유02-27 09:30
지금보다 시간이 늦은나라 이민가면 빨리죽겠네요
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림스치킨02-27 09:33
퇴근시간을 당기면 되겠네요
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오늘라면먹고갈래02-27 10:01
어디서는 잠 시간은 절대적이지 않다하고
어디선 또 다르게 이야기하고 진짜 뭐가 뭔지 하나도 모르겠음
전문가라고 해서 나오는 사람들 이야기니까 가볍게 넘기지도 못함 ㅠㅠ
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앍흙02-27 10:11
적어도 학창시절에
강제로 학교에 잡혀 10시이후까지 야간자율학습 시킨건....
좀 아니었다
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머스마라탕[수정] 02-27 11:30 02-27 11:26
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운동신02-27 11:35
일찍잘수있는사람vs일찍못자는사람..?
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Nelfy02-27 11:54
인간은 몇천년간 오후 8시~10시면 자는 패턴을 살아왔고 10시이후 자는습관은 끽해야 50~100년밖에 안됬음 당연히 10시 전에 자는습관이 몸에 좋을수밖에 없음 흐름을 거스르면 힘들수밖에...
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이런계란후라이02-27 13:17
맞아요 같은 생각입니다
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웨스트브룩02-27 13:49
그냥 어두울때 자서 해뜰때 쯤 일어나란거지 그래야 같은 시간 자도 푹자지
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2025202502-27 14:42
작성자에 의해 삭제 되었습니다.
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고양이야야옹해봐처음뵙겠습니다02-27 15:15
하지만 두근 두근 이벤트는 밤에만 생기는걸...
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바나나칩[수정] 02-27 17:05 02-27 17:05
단순히 몇시에 자냐의 문제가 아닐 수도
몇시에 저녁을 먹는지와 야식의 유무가 같이 조사되어야 할듯.
늦게 잘 수록 배고파져서 야식 확률 업됨.
먹는 종류까지는 안가더라도 자기 직전 먹느냐 안먹느냐는 수면시 신체회복 정도에 큰 차이를 주니까
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늬으햐아하아악02-28 01:28
너나 오래 사세요
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아침기상03-01 15:46
쇼닥터..
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