쉽게 다이어트 하는 방법

과자사무라2014.07.11 18:04
쉽게 다이하는방법
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킹쾅쿵콩2014.07.11 18:04
그냥 죽으라고 왜 말을 못해
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하얀마음백구2014.07.11 18:05
그러니까 하루에 물만 2잔 먹으라는거죠?
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키비키비카비코14.07.11 18:03
ㅇㅇ
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닉끄네임14.07.11 18:05
살을 빼고 싶으시다고요? 얼굴이 잘생겨졌으면 한다고요!? 죽고 다시태어나시면 됩니다!
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저걸왜들고나왔을까요14.07.11 19:03
닥쳐 오늘도 치킨이니깐
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치식주의자14.07.11 22:44
이래서 제 인생이 어려운거였군요..
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키비키비카비코14.07.11 18:08
댓글수정 어떻게함?
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씨컵소환엔뽕이최고14.07.11 18:23
어디서 봤는데
공부랑 다이어트는 방법을
몰라 못하는거 아니라 더군요
공감 100%의 말이라 인용 ^^
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아스트랄네임드14.07.11 19:01
영혼의 무개만 남아요
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GaYA14.07.11 18:03
ㅇ
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우헤헤헿ㅎ헬헬레ㅔㅎ14.07.11 18:04
죽으라는거네
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아시바할말을잃었습니다14.07.11 18:06
쉽게 아사하는방법.jpg
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D의의지학점은디밭14.07.11 18:04
그냥 죽으란거네
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바른말고운말얼룩말14.07.11 18:04
저러면 근육도 빠집니다
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과자사무라14.07.11 18:04
쉽게 다이하는방법
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아시바할말을잃었습니다14.07.11 18:06
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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햇볕은쨍쨍모레알은반짝14.07.11 23:54
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쉬우면서 웃기다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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맹독충14.07.12 15:03
ㅋㅋㅋ
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내가이거때문에아디만들었14.07.12 15:06
ㅋㅋㅋㅋㅋ
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오우 내가14.07.11 18:04
죽으라는거네..
시도 해봐야지..♡
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킹쾅쿵콩14.07.11 18:04
그냥 죽으라고 왜 말을 못해
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우루롹퐉씨14.07.11 18:04
만수르 앵벌하는 소리하네
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크게될놈14.07.11 18:04
삶빼는법
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Lemi14.07.11 18:04
지방이 아닌 수분을빼는 다이어트
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내닉넴을 못찾겠어14.07.11 18:04
ㅠㅜ 엉청 진지하게 읽었는데....
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파란소녀14.07.11 18:04
굶어서 빼면 안좋은데 개소리네요.
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똥꼬가아프지14.07.11 18:05
공기만배부르게먹나?
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공간있어요드립싫어요14.07.11 18:05
형들 척수마취 후 두통으로 고생하고있는데 경험 있으신 형들 좋은 방법 없나요? 누어있을땐 통증이 없다가도 일어나면 머리아파 죽겠네요...
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선녀와나후끈14.07.11 18:05
그러다 죽겠소~
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하얀마음백구14.07.11 18:05
그러니까 하루에 물만 2잔 먹으라는거죠?
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탱크와울라숑14.07.11 18:05
진지하게 읽으면서 고개를 끄덕이고 있었는데 밥은 언제 먹을까 생각하다가 글이 끝났다
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귀요미는귀욤귀욤14.07.11 18:05
트레이너양반...무엇을먹을수있나요! ?
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나야ㅎㅎ14.07.11 18:05
참~쉽죠?
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근심을털어놓고인순이와드림터치14.07.11 18:06
수명을 줄이는 방법말고 ㅜㅜ
살빼는 방법좀...
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까꿍이는까꿍까꿍14.07.11 18:06
먹지말라니
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ㅅㅅ는모텔에서개드립은화장실에서14.07.11 18:06
금방 아사할수있는 방법인가요?
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성적은낮지만 성적욕구는높아14.07.11 18:06
하루 물 2잔 마시면 됩니다
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byoon9414.07.11 18:06
지금 다이어트 중이라 저녁 안 먹고 있어요.

60 찍으면 그 때 먹으려고..ㅎ
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덕밍아웃14.07.11 18:06
어디가 쉬운지 모르겠다
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개들이이뻐14.07.11 18:07
어렵게 죽는 방법
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냥치기소년14.07.11 18:07
밥아저씨 : 일로와바 어금니 꽉깨물고
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뭐가일노안글라14.07.11 18:07
저거 저도 한달간했는데 한달하면 고타마 싯타르타됩니다.
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뿁뿁14.07.11 18:08
여자들중에 하루한끼먹고
운동도안하고굶어서살빼려는애들
노답..............

운동해라그러면온갖핑계는다댐
그러면서살빠지는약먹음
어이가음슴
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•ㅂ•14.07.11 18:08
저거 비슷하게 해봤는데
2주만에 10kg 찜
그리고 요요 15kg
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바이블14.07.12 19:01
저거 비슷하게 해서 25kg가 쪘다고요..?
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횡문근융해증14.07.11 18:12
굶는것도 서러운데 왜 운동까지 시켜
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거미214.07.11 18:17
쉽게 다이ㅇ
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교육부장관14.07.11 18:21
다이어트 하실때 살을 쭉쭉빼시려면
500kcal~1000kcal 만큼의 열량 결핍이 있어야
지방을 에너지로 쓰게되어 살이 잘 빠집니다
식사 바로 직전 물 1잔~2잔을 드셔주시면 포만감을 느끼게 되어 더 조금 드실수 있고
작은그릇에 담아 드시면 심리적요인으로 인해 더 적게드실수있습니다

유산소운동과 무산소운동을 병행하는 이유는
무산소운동을 하면 근육이 늘어나는데 근육이 늘어나면 기초대사량이 늘어나 요요현상이 올 확률이 적어지기 때문입니다
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난 개새끼의 아빠 개다14.07.11 18:24
집에 먹을거 없으면 귀찮아서 안 먹게 됨. 돈까지 없으면 금상첨화
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앜리랑14.07.11 18:26
에너지 보충 없이 유산소 운동 심하게 하면 근육손실이 크다고 하던데.
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MS714.07.11 18:26
저리 하면 요요현상 100%
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ㄱㅐㄷㅡㄹㅣㅂ14.07.11 18:27
63빌딩에서 몸무게제보삼 꽤작게나옴
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드립퍼14.07.11 18:27
공복 아침 유산소 빼고 믿지마세요.. 식사조금씩 네번 먹고 해도 살 빠져요..
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슬립낫14.07.11 19:05
학교마다 헬스장이있는데 저룜한가격에 헬스장을 이용하실수 있고요 흔히 말하는 인바디 검사를받으실수있습니다. 상담도 해드리고요 대부분 체대 학생들이 해서 방법도 알려줄겁니다 약간 말씀드리자면 제가 권유하는 방법은 식사 절대 거르지말고요 탄수화물 즉 밥 량을 줄이시고 간식 피하시고 야식 피하시면서 유산소운동과 웨이트를 병행하는 것입니다.
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잠수군의관14.07.11 19:37
쉽게 돈버는 방법
은행에서 돈을 빌린다 사업을한다 돈을벌어 사업을 확장한다 재벌이된다
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참신한걸 원하는데 생각이않나14.07.11 20:51
아무것도 안드시고 운동하시면 단백질을 소모하기때문에 근육이 빠져서 기초대사량 감소해서 역효괍니다 밥은 잘챙겨먹되, 원래 양의 절반만 드시고 살빼는게 목적이라면 유산소운동이중요해요
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씨발가입이안돼14.07.11 22:47
공복에 운동하는건 맞지만 물2잔으로 저녁까지가면 죽음 ㅋㅋㅋ
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머찌쿤14.07.12 09:07
치..치킨은?
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공부만못해14.07.12 12:19
숨은 쉬어도 돼요?
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전파수신지역16.01.23 12:57
밥을 적정량 드시면서 저만큼 운동하면 빠집니다.
밥 확 줄이지 마세요 대용으로 시리얼이나 과일이 짱
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