6개월만 하면 식스팩 득템

다다다다2015.06.30 19:06
저장해놓고 안보겠지 ㅜㅠ
바로가기
3
0
내가 짱구다2015.06.30 19:08
6개월간 노력하여 훌륭한 복근을 만들었으나 두툼한 뱃살은 어쩌지 못했다.
바로가기
2
0
피콜로더듬이빠는소리2015.06.30 19:11
6일도 못한다
바로가기
2
0

기쁨이는항상기쁘긔15.06.30 19:06
ㅇ1
ㄹ등ㅇ1다
ㅣ가 잘 안쳐뎌요ㅠ
댓글달기
0
0
찐느님v15.06.30 20:20
6개월간 못한다는게 함정
작임일일인 우리개드리퍼분들
댓글달기
0
0
햄벅15.07.01 16:04
이미 왼쪽 밑에거에서.. 일반인이 하기 힘듬 동작입니다.
아.. 아니 동작은 쉬운데...
시간이 60초...
굉장히 힘든 시간이죠..
30초 부터 10초씩 늘리세요..
첨부터 60초하면 10에9 은 포기합니다.
댓글달기
0
0
형형거리다이상형됨15.06.30 19:06
넴ㅋㅋ
댓글달기
0
0
밥을 먹자 15.06.30 19:06
하루하면 근육통 득템
댓글달기
0
0
내닉네임은깨끗해15.06.30 19:06
4등..
댓글달기
0
0
찹쌀엉덩이15.06.30 19:06
식스팩+여유증 어때요?
댓글달기
0
0
허니버터칩사놨는데룸메가쳐먹음15.06.30 19:07
불쌍해
댓글달기
0
0
다다다다15.06.30 19:06
저장해놓고 안보겠지 ㅜㅠ
댓글달기
3
0
장목타조15.06.30 19:10
6개월뒤에봐야죠
댓글달기
0
0
강균성15.06.30 19:11
일닥 북마크
댓글달기
0
0
헬로TJ15.06.30 19:30
저도!! ㅋㅋㅋ
댓글달기
0
0
방구쟁이뿌뿌뿡뿌뿌뿡뿟뿌15.06.30 22:35
저거 한창운동할때 저셋트다하면 1시간 조금 안걸립니다 근데 전 살이쪄서 안해요 먹고 잘래요 ㅇㅁㅇ 으엉
댓글달기
0
0
일어나니종점2다15.06.30 19:07
북마크로... 가버렷~!
댓글달기
0
0
난내쌂의끝을본적이있쪄15.06.30 19:07
몰라서 안하는게 아니라니깐요
댓글달기
0
0
까쓰까쓰까쓰돈까쓰15.06.30 19:07
이론은 이미알고있다!!! 실천이 안될뿐!!!
댓글달기
0
0
뾰 뾰로롱롱뾰로롱15.06.30 19:07
몰라서 안하는게 아니다
댓글달기
0
0
웃하하15.06.30 19:07
여친은 식스팩이다.... 안생겨요
댓글달기
0
0
GS는미친회사15.06.30 19:08
다들 북바크 빨리 고고고 ㅋㅋㅋ
다신 안볼꺼지만
댓글달기
0
0
워메더워브러15.06.30 19:08
식스팩이 어디까지 내려가 잇는거야
댓글달기
0
0
내가 짱구다15.06.30 19:08
6개월간 노력하여 훌륭한 복근을 만들었으나 두툼한 뱃살은 어쩌지 못했다.
댓글달기
2
0
일그라짐15.06.30 22:29
이게진리
댓글달기
0
0
멍청멍청열매15.07.01 01:12
ㄹㅇ 저거 암만 열심히해바야 지방안걷으면 복근안보임
댓글달기
0
0
Never려둬라15.06.30 19:09
북마크 득템
댓글달기
0
0
피콜로더듬이빠는소리15.06.30 19:11
6일도 못한다
댓글달기
2
0
이런동물에뒤겨죽일노옴15.06.30 20:04
6분도 안한다
댓글달기
0
0
나였다면15.06.30 19:11
ㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇ
댓글달기
0
0
허응양15.06.30 19:13
이쯤되면 유용한 팁을 올리는게 아니라 북맠에 넣어두고 안볼것이라는 우리들을 깨닫게해서 웃음을 유발시키는것 같음
댓글달기
0
0
개드립졷문가15.06.30 19:16
저승에서 완성되는 식스팩
댓글달기
0
0
아그랬냐발발이치와와스치고왜냐하면15.06.30 19:18
알배기기 득템
댓글달기
0
0
구리구리동구리15.06.30 19:18
우와 여자도 가질수있나영?
댓글달기
0
0
내가바로똥이다15.06.30 19:19
3개월 죽어라 운동해서 식스팩 만들어놨더니, 딱 한달 안했다고 그 위에 마블링 잔뜩 끼던데 ㅜㅜ
댓글달기
0
0
하이템플러15.06.30 19:19
그래 까짓거 한번 해보자
댓글달기
0
0
맘스터치15.06.30 19:25
6분도 못할거같네요
댓글달기
0
0
사장이니월급깎은건a관두라고그런거야b15.06.30 19:31
공신: 공부 방법 알려줘도 안해요, 핑계만 대고,

몸신: 식스펙 만드는 방법 알려줘도 운동을 안해요, ㅉㅉ
댓글달기
0
0
여친만나러가야지15.06.30 19:35
이거 한셋트씩만 하면되나요?
댓글달기
0
0
IBK기업은행15.06.30 20:09
살안찌는 체질이면 두달만 해도 됨
댓글달기
0
0
맹독충15.06.30 20:30
6분 하면 기적
댓글달기
0
0
삼성중공업15.06.30 21:31
2년째하고있습니다... 머리속으로만..뭐요
댓글달기
0
1
위글위글뚜뚜뚜뚜뚜15.06.30 22:26
아니 안다고 뭘 어떻게 얼만큼씩하면 몸이 안나빠지면서도 좋은 근육을 가지게되는지

근데 치킨을 끊을수가없어
댓글달기
0
0
우체국이지15.06.30 22:49
식스팩만 생기지...
댓글달기
0
0
아라빠15.06.30 23:02
이거 페북에서 보고 1주일째 하고 있는데
효과 좋습니다. 시간 날때 마다해요.
다른 것들은 사람 잡던데 이건 그래도 2~3일이면 편안해 지더군요. 해보세요.
운동 첨하는 40살 아저씨가..
댓글달기
0
0
아저씨는s머신이야15.06.30 23:21
ㅎㅎ알어
댓글달기
0
0
빨리15.07.01 01:04
만들고나니 12월 연말이라 다들 다운을 입고다닌다.. 추운데 나만 벗을 수 없어 나도 다운을 입고 식스팩을 만들었다는 성취감이 안도를 하며 6개월간 또 폭풍흡입을 하며 운동을 쉬겠지.. 그러고 또다시 찾아오는 여름..우연히 북마크를 해둔 운동방법을 보고 다시 실천..또다시 무한반복........
댓글달기
0
0
터마터15.07.01 01:31
복근만들자
댓글달기
0
0
다이임네닉한신참15.07.01 01:33
그니까 저 8개를 다하라는 거죠? 1개가 아니라? 왜 우리 꿀단지 기를죽이고 그래요?!
댓글달기
0
0
닉네임뭐할까 2시간째고민중15.07.01 03:50
일단 저장!!!
댓글달기
0
0
자기야15.07.01 03:57
6번도 못한다
댓글달기
0
0
저명한심리학자남편15.07.01 05:41
1일째도전!
댓글달기
1
0
애기둥이15.07.01 06:35
6개월뒤에 겨울이야..
댓글달기
0
0
치킨치킨파워업15.07.01 07:12
근데 북마크어떻게해요?
댓글달기
0
0
냥드립에냥드립을위한냥드립에의한이라는닉15.07.01 23:01
■□□♢ □
■□□♢ □
■□□♢ □
■□□□□
■□□□□
게시글 아래쪽에
이렇게 생긴 아이콘입니다
댓글달기
1
0
SUNjaKim15.07.01 09:29
웬만한 운동은 복근운동도 포함하고 있습니다
식스팩은 체지방이 얼마나 있느냐의 차이가 크죠
댓글달기
0
0
병신만보면무는곰15.07.01 16:29
식스팩만들기
댓글달기
0
0
북마크로꺼졍15.07.01 23:13
내가등장할차례인가
댓글달기
0
0
도희야 밥먹자15.07.01 23:57
15년7월 1일 1차 운동 시작
7월2일 점심먹고나니 알배김을 느낌 아프다
7월3일 AM 12:37 시험기간이라 좀 늦게했다 역시 운동알은 운동으로빼야되나보다 하다보니 중간이 알배김은 없어지고 뒤질것같음이 밀려왔다 그래도 끝냈다
7월4일
어우
7월5일
걷는다는게 이렇게 힘들다 항상 감사하며 살아야겠다
댓글달기
0
0
개드립의미학15.07.02 09:05
복근은 결국 하나라서 복근 관련 운동 한가지만 해도 결과적으로 전체적인 효과를 받는다는 기사를 읽은거 같은데 이거 사실인가요?
댓글달기
0
0
개드립홍보대사15.07.02 12:12
운동강도보소
댓글달기
0
0
하루랑하나랑15.07.12 04:17
ㅃㅂㅃㅃㅃㅂ
댓글달기
0
0
넹15.08.14 22:00
현재 실천중입니다
댓글달기
0
0
naus0304[수정] 06-15 18:56 20.06.15 16:55
운동
댓글달기
0
0

댓글 불러오기 (21)

작성