1일 권장 고기 섭취량

닉네임이닉의이름이라고2015.12.05 08:51
마트만 돌아도 하루 권장량 넘겠네.

꺅 일등이라니!!!

사랑하는 내딸 나은아 오늘 생일 축하한다♥

미선아 이쁜딸 낳고 잘키워줘서 고마워♥사랑한데이♥
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요단강낚시꾼2015.12.05 08:51
열두시 전 후로 할부해서 먹으면 120그람먹을 수 있슴..
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붥2015.12.05 08:50
난 1인 2닭인데...ㅅ,.ㅅ
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celestill15.12.05 08:50
??? 이제 먹는구나! 할때 먹지말란건가.
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파이어인더홀15.12.05 08:50
간보기?
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하늘아래 땅이있고15.12.05 15:11
게임 할 때 권장 사양 딱 맞추면
게임 제대로 돌아 가는거 봤어요?
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호시기두마리치킨15.12.05 08:50
작성자에 의해 삭제 되었습니다.
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요단강낚시꾼15.12.05 08:51
열두시 전 후로 할부해서 먹으면 120그람먹을 수 있슴..
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붥15.12.05 08:50
난 1인 2닭인데...ㅅ,.ㅅ
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직원하기좋은나라15.12.05 11:10
저건 쇠고기 기준이구요..
치킨은 권장량 일회 일인 일닭 맞습니다

-현직의사. 와 한동네 사는 넘-
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모카씨로만든목화빵15.12.05 14:28
얼마나 돼지새끼면...;
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나도 아빠닷15.12.05 22:05
저 뚱남입니다...근데 진짜 1회1닭 가능한가요?안되던데...
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엄마덮밥이짜다15.12.05 08:50
무슨개소리야
하루에500그램은 먹어야지
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인생은독고영재15.12.05 08:50
120g 먹으면 하루 더 살수 있다는 얘기죠?
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우리오빠야그랬쪄여?15.12.05 08:51
??진짜요?
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닉네임이닉의이름이라고15.12.05 08:51
마트만 돌아도 하루 권장량 넘겠네.

꺅 일등이라니!!!

사랑하는 내딸 나은아 오늘 생일 축하한다♥

미선아 이쁜딸 낳고 잘키워줘서 고마워♥사랑한데이♥
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사사라사사15.12.05 10:03
나은아 생일축하~^^
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촉촉한목소리로남심저격15.12.05 08:52
출근해야지 하하... 일요일도..
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익명의유자15.12.05 08:52
뭔소리지 사진에 보이는것만으로도 600g은 넘어 보이는데
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지코지15.12.05 08:52
전 저거 한달은 모아서 한번에 다 먹어요~^^

다들 이렇게 해보세요~
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팔팔어15.12.05 08:52
미..ㅊ ㅅ...ㅂ
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핑크쪽쪽15.12.05 08:53
두점정도 먹으라는 건가?
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섯네섯어15.12.05 08:54
60g 절대 안됩니다 적어도 600g은 드셔야됩니다. 과학적 이유는
현재 지구가 온실가스로 아파하고 있습니다ㅜㅜ
가축들에겐 미안하지만..
지구를 구해야됩니다

-23세 120kg-
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Ebisukim15.12.05 08:54
그럼 식당마다 써있는 1인분 (150g~200g)은?
저 권장량 정한 인간 고기 얼마나 먹는지 보고와봐.
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쾌변의동반자15.12.05 09:00
열흘참았다가 한근먹겠소
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차에코푼스키15.12.05 09:04
한번에
16일 16시간 어치
고기먹은적 있음
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그게나다15.12.05 09:37
난 분홍후드
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러시아캐나다15.12.05 10:02
한달에 하루 날잡아서 1.8키로
먹으면 됨
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초릿대15.12.05 10:12
180g...150...120g...60g..이로써 음식점 1인분 기준이 바뀌는가??? 가격은 그대로...

이런자료 싫어요!!!(단호)
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옘병하네15.12.05 10:21
닥쳐 그런건 내 위가 정해
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소리없는자15.12.05 10:58
아 그래서 라면에 고기건더기가...
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혼세마왕15.12.05 13:05
혼란하다!!혼란해!!!!
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고추털기댄스15.12.05 15:06
전 고기를 매일 먹지 않기 때문에 한번에 몰아서 먹어요
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콩콩콩15.12.05 15:21
하루 권장량  1.5× 자기체중=
이라할수있는데  몰아먹는것이 아니라
1인 1닭을  아침점심저녁 이렇게 3번 나누어 드신다면 치킨이나시켜먹어야지
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콩콩콩15.12.05 15:29
탄수화물을 줄여주고 단백질량 을 늘려주신다면 오전 100g~200g 정도의 고구마or 현미밥 닭가슴살 100g  (오징어 or 참치  or  연어 or소고기 등등등....)  대처하고   야채와  제철과일 섭취하시고 점심 식사는  회사식단 또는 학교 급식  을 (영양사가  짜준식단이라 가정하며)  드시는것이  좋습니다  또한 저녁식사를 동일하게 해주며  하루 유산소(걷기또는  자전거) 30분식 시작하여 50분가량   올려주신다면   한달 안팍으로 3~  5키로이상 감량이가능합니다  시작이 어렵지 시도 해보신다면  삶의 질이 달라지더라구요ㅎㅎ
만약  간식이나   군것질을 잘못참는
분들이라면  양갱 , 애니타임 무설탕맛  자일리톨껌 등등... 으로 조절해보시면 조금 더편하게하실수있습니다

-현직 보비딜딩 선수  (햄버거를 먹으며   우물우물)-
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올리브유는bbq15.12.05 15:44
물만 쳐 마시라는건가??
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모여라 눈코입15.12.05 22:42
그냥 열흘 고기 안먹고 660g먹겠음...
이자 붙여서...
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원빔12315.12.06 14:24
60g먹고싶어도 사먹을 돈이없는사람 추천
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