헬스장 민폐류.jpg

저도제가안믿겨요2016.04.30 19:55
2번째꺼는 목이 너무아파서 나름 푹신한거로 받힌거인듯해요..(어깨 팔에 힘이없으면 목에무게가많이실려서 아프더라구요....ㅋㅋ)
나머진 왜저러는지 이해가안가네요ㅋㅋㅋㅋ
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곧투더키스2016.04.30 20:12
헬알못
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헤어스타일2016.04.30 20:35
카더라로 들은이야기지만 여자 걸그룹들도 구두신고 격한춤출때 안다치고 실수안하려고 춤연습할땐물론이고 평상시에도 운동할때도 하이힐을 신고 한다던데 그리구 여자 바디빌더들도 보면
무대에서서 근육힘주고 포즈취할때 진짜 어마어마하게 높은 통굽 하이힐을 신고 하시던데 일부로 힐신고 적응하려고 그런게아닐까요!?!?
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ16.04.30 19:05
.ㅈ
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거봐 내가뭐랬어16.04.30 19:06
두번째분 매트에 팔달린줄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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핫딜싸다구16.04.30 19:06
솔직히3번째는 너무심한데
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크크섬에갖힌크크다스16.04.30 19:08
왜 세그웨이탈줄 몰라서 연습하려고 하는사람 기를 죽이고 그러세요
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김매력덩어리16.05.01 10:17
저거 못타여
안움직이는 곳에 올라가있음
저대로 서있어야함 연습도 안댐
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쏭돼16.04.30 19:06
마지막은 민폐치곤 대단하다
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나닷16.04.30 19:06
난 헬스 안해서 뭔지 모르겠다
가만히 있어야지 ㅡㅡ
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윤하가부릅니다비밀번호4885너맞지16.04.30 19:06
첫번째는 뭐가 문제지 했는데 하이힐 신고있었네ㅋㅋ
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구원하소서16.04.30 20:00
스쿼트할때 뒷꿈치 올려서 하느라 신었을수도 전 1키로 짜리 바벨이나 5키로 짜리 뒷꿈치에 받치고 스쿼트합니다. 제가 볼때는 여자 앞에 막고있는 남자가 민폐 아닌가요? 분명 앞에 거울 보고 해야 할텐데 거울없어도 남 운동 하는거 앞에 막고있는게 민폐인듯

2번째는 저거 봉이 쇠덩이라 중량 늘릴수록 목에 압박이 장난 아닙니다. 가벼운거는 수건말아서도 하는데 그것도 눌리면 아픔 봉에 끼우는 스폰지가 있는데 없어서 매트쓴듯

3번째는 합성같은데...

4번째는 노답... 벤치에 발올리지 묘기하나
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윤하가부릅니다비밀번호4885너맞지16.04.30 20:21
민폐라기보다 위험하지 않나요??
전 뒷꿈치로 물건밟고 올라가서 하는건 봤는데 헬스장에 하이힐은 첨봤어요
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삐뺩16.04.30 21:25
ㅋㅋ 두번째사진 아무리봐도 무거운판 아닌데 저정도 판으로 목이 아프거나하진 않거든요
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내귀두캔디아달콤해16.04.30 21:45
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쓰레기닉기억하자16.04.30 23:17
헬알못2 에휴 그냥 앞에 있는것부터가
노 예의입니다. 아님 안과 한번 가보세요 닉변도 하시고요.
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일자리구해요16.04.30 23:32
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붉은베레모16.04.30 23:43
니같은 애들이 헬스장 민폐자들 ㅉㅉㅉ
가만히 있으면 중간이나 가지
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어쿠어쿠16.05.01 12:51
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저도제가안믿겨요16.04.30 23:41
여자오른발앞에있는 바닥에 선 보면 남자왼쪽발부분으로 이어져있는데 조금 겹치긴하겠지만 남자분이 최대한 비켜준거같네요 거울이 부족한가봐요
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붉은베레모16.04.30 23:44
옆에 벽들 봐도 크기며 거울이 많아 보이는대 뭔 쉴드를 주작?
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붉은베레모16.04.30 23:40
가만히 있으면 중간이나 가지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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김매력덩어리16.05.01 10:46
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김매력덩어리16.05.03 14:16
? 뭐지? 싫어요도 하나밖에 없는데 왜 신고먹은거지

붉은 저녀석패거리인가보네
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시추16.05.01 01:29
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먼저가난이미틀렸어16.05.01 12:52
저래놓고 다치면 트레이너탓 센터탓해여... 헬스장에서 실내용 운동화는 기본입니다ㅠ 가끔씩 남자분들도 슬리퍼신고오면 진짜 어이가없어요ㅠ 위험하니까 운동화신으라고 말해도 아 괜찮아요!!! 덤벨에깔리고 원판나르다 깔리고.. 그러고선 센터탓해요... 아 빡쳐ㅠㅠㅠㅠ 여자라고 무시하질 않나ㅠㅠㅠ 근무중에 열받아서 글써여ㅠㅠㅠㅠ 여자트레이너 무시하지마세요ㅠㅠㅠ 너보다 운동 더 배우고 항상 공부하니까ㅠㅠㅠ 니들 눈요깃거리하려고 레깅스신고있는거아니니깐ㅠㅠㅠ
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윤하가부릅니다비밀번호4885너맞지16.05.01 12:55
전 뭔가 남자보단 여자트레이너가 더 멋있어 보이든데
직업상 주말에도 근무하시니 힘내시고 화이팅 하세요!
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정가복16.05.01 12:57
일반적으로 운동좀 한 여자는 스쿼트 데드리프트 몇키로 몇회 정도 하나요?
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그것이알고섰다16.05.03 15:55
보통 헬스장은 벽쪽에 다 거울이 있죠 반대로 돌아 보고 스쿼트를 하셔야 했을거 같은데요
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곧투더키스16.04.30 20:12
헬알못
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미쿸 갱스터16.04.30 19:07
공짜로 pt받는법
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화장실주인16.04.30 19:07
막짤 뭔가 택시 코스프레같다
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아무거나짓자16.04.30 19:07
왜저랰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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하루15분만16.04.30 19:10
이럼 안됨? 민폐는 피해를 끼쳐야 민폐지 다른 사람들이랑 다르다고 민폐는 아니잖아
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뿌삐숑숑16.04.30 19:10
가지가지들 하네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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니도닉네임드립이얔16.04.30 19:13
세그웨잌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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91년생16.04.30 19:13
두번째ㅋㅋㅋ 람머스 헬스장ㅋㅋㅋㅋㅋ
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저도제가안믿겨요16.04.30 19:55
2번째꺼는 목이 너무아파서 나름 푹신한거로 받힌거인듯해요..(어깨 팔에 힘이없으면 목에무게가많이실려서 아프더라구요....ㅋㅋ)
나머진 왜저러는지 이해가안가네요ㅋㅋㅋㅋ
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빌딩오토매틱시스템16.05.01 09:38
어깨나 팔로 힘을주어드는게아니라 앞뒤로움직이지 않을정도만 잡아주고
목이아니라 정확히는 등과승모근 사이입니다
지나가던 헬스게이
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숨길수없는쿨내음16.05.02 05:36
견갑골(날개뼈)을 몸쪽으로 모으면 견갑극이라고 하는 오목한 부위가 수평이 되어 바벨을 올렸을때 안정적이고 편안한 상태를 만들어 줍니다 윗분말씀처럼 상부승모근 뒤쪽에 올리는 방법도 있지요
개인적으로 첫번째 포지션의 경우가 조금더 전신운동으로써의 가치가 높은 스쿼트 방식이라고 생각합니다
흔히 스쿼트는 알지만 방법에 따른 몸 움직임등을 제대로 배우지 못해 부상이나 목적과 다른 훈련을 하시는 분들을 보며 안타까운 마음이 들 때가 있어 끄적거려 봅니다..
-지나가던 트레이너
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제삿집토토로16.04.30 19:50
트레이너 강제 소환의식
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요태까지16.04.30 19:54
하이힐이 왜 민폐인가요?
근육키운다고 하이힐 받히고 운동하는 아저씨들
가끔 아주 가끔 있으시던대
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포도머꼬찌뿐싸람16.04.30 21:06
하이힐에 교통사고당하신듯.
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행복한나날16.05.01 13:15
왜 민폐가 아니라고 생각하지?? 운동화를 신고해도 자칫 실수하면 다칠수있는 곳 인데 하이힐이라니 그것도 킬힐ㅋㅋ 표면면적이 넓은하이힐도 위험한데 저런 하이힐은 다치자고 하는거죠. 그리고 다치면 주변에서 그분 도울거고 그러다보면 그 근처 헬스기구는 잠시동안 사용도 못할텐데 시간이 많은 사람이면 몰라도 짬내서 운동하시는분들 많은데 그런분들한테는 민폐아닌가요?? 애초에 운동복 제대로 갖춰입고 하다가 다치면 몰라도 저건 개오바아님??? 그리고 대부분의 헬스장은 나무바닥이거나 그위에 고무를 덧댄것이기 때문에 하이힐은 바닥손상을 줄수도있습니다. 어떻게 하이힐이 민폐가 아니라고 생각하는거지 와 ....
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행복한나날16.05.14 15:17
논리적으로 못받아치겠고 그냥 부들부들해서 싫어요준듯
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할라할라할라봉16.04.30 20:12
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 이거하믄서 첨으로 뿜었다
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헤어스타일16.04.30 20:35
카더라로 들은이야기지만 여자 걸그룹들도 구두신고 격한춤출때 안다치고 실수안하려고 춤연습할땐물론이고 평상시에도 운동할때도 하이힐을 신고 한다던데 그리구 여자 바디빌더들도 보면
무대에서서 근육힘주고 포즈취할때 진짜 어마어마하게 높은 통굽 하이힐을 신고 하시던데 일부로 힐신고 적응하려고 그런게아닐까요!?!?
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나오라는똥은안나오고16.05.01 04:37
제가보기엔 퇴근하고 집 다녀오기 귀찮아서 바로 온듯.. 맨발은 꽤 봤는데 저건 바닥 상할텐데
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코끼리뻥코19.02.09 16:25
무릎이 아파서 병원 갔더니 의사샘이 슬개골에 염증이 생겼다고 하시더라구요
추천한 운동법이 책 두권 정도를 뒤꿈치쪽에 놓고 기울어진 상태에서 스쿼트를 하는겁니다
모르는 사람들이 대부분인듯해서 적어봅니다
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욕이란말이다16.04.30 20:51
(트레이너 소환)
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소백산벌꿀16.04.30 21:30
1번은 왜 민폐인지 모르겠어요
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가라가라도스16.04.30 22:42
작성자에 의해 삭제 되었습니다.
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콩나물16.04.30 23:20
두번째 사진 스쿼트 자세가 근데 안좋내..허리쭉 펴야되는데 구부정 한거같내요 허리나갑니다.
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적학진인16.05.01 04:15
첫 번째는 뭔가 했네요ㅋㅋㅋ
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메자희16.05.01 05:25
붉은베레모 인성 보소 ㅋㅋㅋㅋㅋ 좆이네 ㅋㅋㅋㅋ
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black087916.05.01 18:56
마지막 사진은

아주 지랄염병을 하고있네
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너굴드리16.05.02 13:55
두번째꺼는 아픈것도 있거니와 힘을 분산시키는 용도임
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