휜 허리 교정하는 자세.jpg

답만찾다보니답답하다2016.06.09 19:00
다들 북마크 드립을 치겠지
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따옥이2016.06.09 22:55
누워서 하는 동작은 따라했겠지...
앉아야 하는 동작부터는 눈팅만 했겠지...
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크레이지수야2016.06.09 19:05
움찔;
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피자집배달부16.06.09 18:55
클럽에서 주목받는 춤사위
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니인중냄새16.06.09 23:17
마지막 사진 너무큰거 아님??
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가용가16.06.09 18:56
작성자에 의해 삭제 되었습니다.
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구원하소서16.06.09 18:56
검은색으로 칠하세요
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1년취업준비생16.06.09 18:56
북마크로가버렷
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월화수목금월월16.06.11 11:05
북마크 해야지 ㅎㅎ

어차피 안할거지만
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가다라다자차마바사아카타파하나후우16.06.09 18:56
굿
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흑형은가능합니다16.06.09 18:56
북마크로 꺼져버렷!!
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흐켱배켱16.06.09 18:57
휜 hurry up!
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Lasang16.06.09 18:57
허리교정하려다 다리으깨질것같은데요
너무 아파..
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세상에얽메이는것들은그게다노비란말이지16.06.09 18:57
스트레칭으로도 좋네요
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몽땅이16.06.09 18:58
다시는바지않을 시간과 정신의 북마크로!
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옴싹씹어브렁16.06.09 21:04
북마크로어케보내나요?
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Maxcimus16.06.09 21:17
글아래에 그림여러개중 책모양있는거 누르시면돼요
카톡 페북 문자 북마크 햛
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내이름은고난함정이죠16.06.09 18:58
그럼 마지막엔 꼬여있는 사람을 발견하게 될줄 알았는데
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아아아니가니가니가뭔데16.06.09 18:58
휜허리를 교정할랬더니 뱃살이 들어갔다...
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방랑고양이16.06.09 18:59
대체 이걸 보고 어떤 드립을 쳐야하는거지....
그냥 1등하고 싶다...
아무것도 안했지만 격렬하게 1등하고 싶다..
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ings16.06.09 18:59
휜 허리는 펴지긴 했는데, 팔 다리가 휘어버렸다.
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마이쭈16.06.09 18:59
순서대로 하라는 거야
저중 한가지만 하면 된다는 거야
어쨌든 북마크로 일단 꺼져 있어바
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Silika16.06.09 18:59
4번째 동작으로 잘 자는데
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의사양반간암인데신장이식이라니16.06.09 18:59
허리운동을 하세요 솔로는 그냥 아프세요
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답만찾다보니답답하다16.06.09 19:00
다들 북마크 드립을 치겠지
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크레이지수야16.06.09 19:05
움찔;
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어무이16.06.09 19:06
그러하다 부질 없는 북마크는 오늘도...
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똥달인16.06.10 10:36
북마크 드립
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탈모왕16.06.09 19:02
목 교정자세도 올려주세요 매일 개드립보다가 거북목됬어요
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백하주화16.06.09 19:02
북마크하지마세요 여러분 해도 안봅니다.
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가지가가지가지한다16.06.09 19:04
이때까지 다이어트관련 게시물
다 북마크로갔지만 한번도 북마크를
펼쳐본적이없다..
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삥뽕삥뽕16.06.09 19:04
안봐도 난 북마크를 하겠다
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내드립을이해못하는너희들이나빠16.06.09 19:04
첫번째 다리가.. 아니 동작이 맘에드네요 ㅎㅎ
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PersonalOpinion16.06.09 19:05
난 대놓고 북마크 드립을치겠다
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초극악무도16.06.09 19:14
1번2번볼때 오오 하면서 보다가 3번보고 급 기분나빠짐 ㅡㅡ
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샨16.06.09 19:16
그러면... 나는 .... 쥐가난다... ㅠㅠ
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292916.06.09 19:20
불끈 불끈
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님이라는글자에점하나만찍으면님아?16.06.09 19:40
배 : 당기게 두지 않겠다!!!
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삐딱하게16.06.09 19:52
북마크도 좋지만 저같은경우엔 카톡으로 자신에게 공유하기해서 카톡에 링크 남겨놓는데...

아마 다시 보진않을거같아요..
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WaterSound16.06.09 20:08
아 몰랑 귀찮앙
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요태까지16.06.09 20:20
신발부터 벗어서 옷 벗었다 다시 입는 과정인가요?
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꼬끼오꼬꼬16.06.09 20:23
몰라서 안하는게 아니다..
늘 그렇듯... 귀찮을 뿐이다..
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박정수16.06.09 20:28
아무도 안할거자나 닥쳐
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옴싹씹어브렁16.06.09 21:04
북마크어떻게보내나요?
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dot16.06.09 21:06
좋은자료내요. 물론 보진않았습니다
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급하면항상손으로16.06.09 21:32
헛 오늘 비타민 주제가 허리네요
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하얀기억속의너16.06.09 22:15
와 반갑.. 저 디스크있어서 아침마다 하는 자세들이에요^^; 다들 허리 조심하세요~♡
허리가 왜 중요한지 겪어보니 알겠다능ㅋ
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아프니까노년이다16.06.09 22:33
수집가들의 공통점.
1. 사는 거에 희열을 느낀다.
2. 버리지 않는다.
3. 다시 보진 않는다.

다들 누구나 북마크 한켠은 가지고 산다.
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궁서체다16.06.09 22:38
허리안좋거나 할때 물리치료사들이 해주던거에요.

저거 하면 골반이틀어져 다리길이가 다르던게 금방 잡힘.

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야야3016.06.09 22:43
북북
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따옥이16.06.09 22:55
누워서 하는 동작은 따라했겠지...
앉아야 하는 동작부터는 눈팅만 했겠지...
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니들이똥맛을아러16.06.09 22:56
댓글쓰고 바로 윗 글 보고 소오름 ......
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무지개같네요16.06.10 02:33
아핳핳하핰
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할말이음다16.06.10 09:15
살쪄서 안되는ㄷ..
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니들이똥맛을아러16.06.09 22:56
일어나기는 싫고 누워서하는 스트레칭은
다 해봤는데 짱 시원함 특히 첫번째 동작이랑 기마자세 짱
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너의맘을언록16.06.09 23:01
북마크 다시보는사람??
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내닉네임은알아서뭐하게16.06.09 23:01
남마크는 안되나요?!
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니똥칼라빠워16.06.09 23:28
북마크는 어케하는거임??
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냥이를보면우는냥16.06.10 00:56
모두들 허리 진짜 건강할때 더욱 관리하세요
디스크나 탈추증 만곡증등 걸리고나면 엄청후회합니다
괜히 코어라고 부르는게 아니에요.
저는 31세에 디스크판정받고
일하던회사도 그만뒀습니다.
진짜... 있을때 관리하세요
제 부리알 친구도 디스크와서 완전
둘이서 맨날...ㅜㅜ
다시한번말씀드립니다.
건강할때 저운동들 하면서 유지 관리하세요
진짜 20대후반이나 30넘어가면서부터는
몸이 퇴화해가는건가봐요...
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근로복지공단이사장16.06.10 07:00
허리교정은 데드리프트가 최고입니다.
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호로록호로록호로록16.06.10 09:18
스트레칭 북마크로 가버렷
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후루룽16.06.10 09:25
잉 정말 내가 매일 하는 스트레칭이네 헐
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크앙크앙악어16.06.10 12:43
북마크 어떻게해요?
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후루룽16.06.14 21:04
북마크를 누르세요
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오빠어디야응화장ㅅ16.06.10 22:47
일단 북마크 ㅋ 휜 체형 교정하기
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진혼16.06.12 08:25
난 알고있다 1.2번만 한사람 나와
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키키키쿄쿄쿄16.07.01 06:56
음..현직 재활및 웨이트트레이너로..
저 동작들은 휜다리 교정보다는..
허리와 대퇴부, 좌골 스트레칭 정도에 속하는것같네요^^
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