살빼고 운동하자.jpg

thomas2012.09.14 08:20
저도 살40kg 뺏는데 헬스로 안빼고 조깅으로 빼서 그런지
근육이 읍내요 살빼더라도 저런몸 만들기 되게 힘들어요 ㅎㅎ
대단하신분들
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네가 내 이름을 부르면 난 행복하다2012.09.14 08:33
저런 몸 만드려면 저만큼 찌워야합니다 힘은 체중이 비례하기 때문에 많은 무게를 들려면 체중이 많이 나가야해요 높은 무게를 들게되면 근대비가 커지면서 저런 몸 되죠 제가 살빼고 헬스 해봤는데 근육크기가 작고 안크더라구요 그래서 10로 찌우고 다시 운동을 하니까 근육이 커지면서 저런 몸이 됩디다 몸매 만드시려면 일단 살부터 찌우시긩 그렇다고 살만 찌우지마시고 웨이트 하면서 찌우시고 유산소는 안해도 됩니다
길게 썼으니까 베뎃시켜주셍영
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간달푸2012.09.14 08:20
얼굴이못생기면
마르고못생긴놈됌
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간달푸12.09.14 08:20
얼굴이못생기면
마르고못생긴놈됌
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간달푸12.09.14 08:21
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산중호구12.09.14 08:59
5번째 더빼고 오세요
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복고풍존슨12.09.14 10:22
가..가만있어봐..바니걸..
가슴살이 안빠진거 같은데??
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thomas12.09.14 08:20
저도 살40kg 뺏는데 헬스로 안빼고 조깅으로 빼서 그런지
근육이 읍내요 살빼더라도 저런몸 만들기 되게 힘들어요 ㅎㅎ
대단하신분들
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삼치매냐12.09.14 08:27
근력운동을 같이 해주지 않으면 바람빠진 풍선처럼 됩니다. 나중에 요요도 빨리 진행되구요.
근력운동도 함께 해 주세용~
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네가 내 이름을 부르면 난 행복하다12.09.14 08:33
저런 몸 만드려면 저만큼 찌워야합니다 힘은 체중이 비례하기 때문에 많은 무게를 들려면 체중이 많이 나가야해요 높은 무게를 들게되면 근대비가 커지면서 저런 몸 되죠 제가 살빼고 헬스 해봤는데 근육크기가 작고 안크더라구요 그래서 10로 찌우고 다시 운동을 하니까 근육이 커지면서 저런 몸이 됩디다 몸매 만드시려면 일단 살부터 찌우시긩 그렇다고 살만 찌우지마시고 웨이트 하면서 찌우시고 유산소는 안해도 됩니다
길게 썼으니까 베뎃시켜주셍영
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서강대경영학부06학번강민균12.09.14 12:12
님 잘 아시네요
전 원래 마른편인데
근육이 어는정도 커지다가
더이상 벌크업이 안됨
한계가있음
지방으로 근육이 클수있는 자리를
만들어줘야하는게 맞네요
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아저씨발냄새12.09.14 08:20
으르릉!
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니가설명해12.09.14 08:21
대박이다
살빼야되긋다

운동도. . .
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뭐지 이 압박감은?12.09.14 08:21
당장.
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빙베12.09.14 08:21
4번째 같은사람?ㄷ
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님이최고12.09.14 08:21
안닮았는데?
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으잉??!12.09.14 08:21
여러분 속지마세요 얼굴 원판이 되야 되는겁니다 저것도 ㅠㅠ
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역사는밤에이루어진다12.09.14 08:21
탑 사진이 갑
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삼치매냐12.09.14 08:21
그럼 마르고 못생긴 사람이 되겠지.
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갑빠갑빠12.09.14 08:21
너히들도 될꺼같지? 안돼~~~~~
다시 태어나......
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자유부잉12.09.14 08:21
나는 될수 있어!!아자!!ㅜㅡㅜ
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칠드립이없네12.09.14 08:21
되는사람이있고 안돼는사람이있지요
난 안될꺼야...

크흡
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잘알지도못하면서12.09.14 08:21
몸이 문제가 아니란거 알면서. . . . .
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익숙함에속아소중함을잃지말것12.09.14 08:22
살빼면여자만날수잇을까
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토료12.09.14 08:22
나도 긁지않은 복권이 될수있을까요?
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개드립님 티모찡으로 바꿔주세요 이거 12.09.14 08:39
얼굴이 되신다면...
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변경하고싶은닉네임이엄서요12.09.14 08:51
복권 긁어보시면 알겠지만 거의 꽝입니다
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개념좀챙기자~12.09.14 08:22
맨밑은 원래 운동좀 했었네
예전에 운동했던 사람은 몸이 기억한다던데
그래서 몸만들기도 더 쉽고
맞나요? 전문가님들?
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명란젓코난12.09.14 08:22
운동한다해도 안될놈은안되
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섹드립신12.09.14 08:23
살빼고 페이스가 꿀리면 루저 ㅠㅠ
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우히헤시히12.09.14 08:23
내 생각엔 전부 트래이너들 가튼데 살찐사진봐도 몸에 근육이 다 자리잡고 있는데 보임
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보건고12.09.14 08:23
여자분들 빈부젖차가 심하시네들
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익숙함에속아소중함을잃지말것12.09.14 08:23
제일 좋은 성형은 다이어트입니다
부모님이 주신 얼굴
성형하지맙시다
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퓨치색구12.09.14 08:37
난 그렇게 생각함니다 부모님이 주신 얼굴 소중히 해야죠 그런데 지금 이 사회가 외모지상주의인 현실에 정말 못 생기게 태어난 사람들 특히 여성들은 그냥 못생긴채로 살아야할까요?? 너무 불공평하지 안나요? 태어난채로 살아야한다는게? 물론 만약 외모가 중요하지 않고 내적인게 중요하다는 사람들에게 성형을 권유할 생각은 없지만 굳이 하지말라고 하는것도 아니라고 봅니다 ㅎㅎ
제가 열폭으로 쓴건 아니에요...;
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익숙함에속아소중함을잃지말것12.09.14 08:43
ㅎㅎ사람마다 자기
매력은 있는법이예요
개그맨들 보세요 자기의 장점을 찾던
공부를 파던 그리고 제 얘기는
기계로 지방을 빼거나 식스팩을 만들거나
그런거하지말자는 취지에서 한 말이예요
또 될 수 있다면 성형은 하지말자는거죠
속이는게 아닌가요? 있는 그대로 사는게 좋다생각해요~
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다중복된님네임이래12.09.14 08:25
지방넣고 근육빼자ㅜ
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베이비로션12.09.14 08:27
우리나라 오덕들에겐 불가능한 현실
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안멋진남자12.09.14 08:27
키안크시는분들 다 살때문이라 생각하시죠?
거짓말이에요 안클놈은 안되더라구요
제가 160에48ㅋㅋㅋㅋ안클놈은안커요
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안뇽12.09.14 08:28
살빼면 누가 잘생겨진다고했어!! 난그냥 살빼고 존나못생긴놈이됬다..
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게이냄시12.09.14 08:29
살이쪄야지 운동하지 삐쩍꼴아서 힘들다
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에쎈유12.09.14 08:29
비밀을 알려드릴께요. 오른쪽 사진이 Before, 왼쪽이 After라는 사실이죠. 보통은 광고 찍으려고 몸 좋으신 분들에게 살을 찌워달라고 한다죠ㅎㅎㅎ
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야부리짱12.09.14 08:31
어이쿠!! 막짤은 살은빠졋는데 가슴이 커졋어!!!! 살이 가슴으로 가셧나?!!

스크롤올려서 다시 보실분이나 다시보신 남자님들 추천좀 주세요~ 꾸벅~ ㅋㅋ
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개드립님 티모찡으로 바꿔주세요 이거 12.09.14 08:35
브라에 눌린거같은데여?
그리고 여자는 벗..ㄱ 봐야알수 있어요 뽕브라 무시 못함ㅋ ㅋ진심임
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야부리짱12.09.14 08:36
이런... 나보다 더 자세히 보시다니 ㅋㅋㅋ
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이게모지...12.09.14 08:53
아...마지막말땜에 찔려서...좋아요~ㅋㅋㅋ
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야부리짱12.09.14 08:54
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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넌이미추천을누르고있다12.09.14 08:37
비포와 애프터가 바꼈다는게 트릭이자 함정.
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칼린츠12.09.14 08:40
검은토끼 멈칫...
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Hopeful voice12.09.14 08:53
맨 위에 오른쪽 사진... 얼핏보고 강남스타일 말춤추는 사진인줄 알았어요 ㅋㄷ
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지랄도 풍년이다12.09.14 09:15
첫번째사진 살빼고 근육만들면 가슴털은 사라지나?
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일본원숭이우끼끼12.09.14 09:16
마지막여자 팬티는 왜내리는거지...?혹시 그 저...아....아닙니다..아침부터 이게무슨 발ㅈ...아..이것도 아닙니다..
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닉네임이않끊기는데이거왜이12.09.14 09:17
몸에 근육량이49%라서 살이 잘안빠져ㅠㅠ 진짜 뺄라면 남들2배고생 해야되
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디컵미녀12.09.14 09:17
와~~죽인다~~그리고 부럽네!!
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좋아요받으면내여자(30,오크)12.09.14 09:18
4번5번보고 실망하다6번보고 소리질러~
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신하균은무슨세균이야12.09.14 09:38
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고정관념을깨자12.09.14 10:31
다른사람이라는게 함정
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피아12.09.14 10:36
개드립님 ㅜㅜㅜㅜㅇ흫허우ㅠㅜㅜㅠㅠ 나 방금 초콜릿먹엇는데 가슴아프게 무슨 짓이에요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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°_°V12.09.14 11:58
아 난 첫번째 처럼
체지방 없는 몸 되고싶은데
존나 멋있네...
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푸던12.09.14 12:48
살쪗을땐 돼지라는소리를 듣고
운동했더니 근육돼지라는 소리들음ㄷㄷ
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쫄지마시발!!!12.09.14 15:36
복권은꽝이더많다
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태풍은 사랑을 싣고12.09.14 15:55
이거 전후 사진이바뀐거같은데요
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마싯는깻잎12.09.15 01:08
근데 잘 안되고 되더라도 다시 찌는 게 함정.
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어머 티발12.09.15 02:49
내 몸아 미안해
너도 이뻤을꺼야?ㅜㅜ 응?
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솔로가좋아섻스12.10.19 22:12
아아아아앙앙앙 쌀거가타~~~ 지랄이라능 미않하다능 저 좋아하는사람생겼어여 ㅇ
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