3개월 완성 몸짱 운동.gif

새그리2016.08.25 17:45
3시간이나요 ??!! 전 5분도 안걸릴거 같은데 ㅋㅋ
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닉넴 복잡해졌어ㅡㅡ2016.08.25 21:12
허리 작살 날 듯...ㅋ
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저도제가안믿겨요2016.08.25 20:57
저는 역기 차에싣고 공원주차장에가서 잔디밭까지 역기 들고가면 그날 운동끝
다시 역기 원위치시키면 다음날근육통
만약 저거 한번 '시도'하면 다음날병실에서 눈뜸
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86년생청주출신창원거주16.08.25 17:44
3시간이내에 쓰러질듯
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왈라르르16.08.25 17:45
쓰러질듯 -> 깔려 죽을듯 ㅋㅋ
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새그리16.08.25 17:45
3시간이나요 ??!! 전 5분도 안걸릴거 같은데 ㅋㅋ
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왈라르르16.08.25 18:10
전 들지도 못할듯 ㅋㅋㅋ
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양치기청년16.08.25 18:23
저는 앞구르기하고 못일어날듯해요. ㅠㅠ
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곧군대감16.08.25 19:35
작성자에 의해 삭제 되었습니다.
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미안해까까주지못해서16.08.25 21:20
엥 3초생각하고 하기도전에 접을껀데욧?
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후배위하는선배놈16.08.25 17:51
3번안에 쓰러져요
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내목숨을아이유에16.08.25 17:59
3번씩이나요?!!전 3초면 충분함
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iPhon716.08.25 18:32
해 보실려고요?
전 안 합니다
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엄마치킨시켜주세요16.08.25 19:54
역기 보기만 해도 숨찰듯
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공구식316.08.25 17:44
아베병신ㄱ
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오가르즘16.08.25 17:44
어휴 몸짱 안하고 말지..
치킨먹는게 더 편하겠네!
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어둠의개자식16.08.25 17:45
어디가 처음이고 끝인줄 모르겠다
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웃지마니얘기야16.08.25 17:45
3개월하면 식물인간될 것 같은데요;;
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로직퍼즐16.08.25 17:45
몸 : 죽..여..줘
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아칸16.08.25 17:49
내가 하면 가볍게 죽을듯
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해리는포터를타고16.08.25 17:49
왜 저렇게까지 할까....
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루이10세16.08.25 17:51
저거 몇세트씩 성공하면 3개월 안걸립니다 ㅋㅋㅋ
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너구리남편16.08.25 17:52
3분 완성 저세상 운동
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아후히히히16.08.25 17:52
전치 3개월 완성 운동
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턱걸이24개16.08.25 17:55
할 수는 있겠지만 잘못하다간 근골 다 상하고
근육 다 다침ㅡㅡ;;

가능한 하지마시길

크로스핏 같은 운동이 안좋은 이유와 비슷함
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쑤양16.08.25 17:56
재활운동 병행할듯
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지혜야사랑해16.08.25 18:27
아니ㅋㅋㅋㅋ 중간에 거기는 왜 꿈틀하는데요ㅋㅋㅋㅋㅋ
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예능의끝은다큐16.08.25 18:34
헬스트레이너 즉시 소환주문 아닌가요?
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뜡씩이16.08.25 18:42
3대운동(허벅지 등 가슴)
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어긔야어강됴리아으다롱디리16.08.25 18:44
3개월 운동하고 병원에서 30년 보낼 것 같은데요
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celestill16.08.25 18:47
저걸 할수 있을정도면 이미 몸짱일듯
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함성16.08.25 19:12
난 왜 육군 활동복처럼 보이는거지..?
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부산꼬장16.08.25 19:28
동작중에 정력에 도움되는 운동도 포함되어있네
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코끼리끼리끼리끼리노네16.08.25 19:44
전치3주 운동법
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사장이니월급깎은건a관두라고그런거야b16.08.25 19:45
빨간지붕이 계속나와,
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저도제가안믿겨요16.08.25 20:57
저는 역기 차에싣고 공원주차장에가서 잔디밭까지 역기 들고가면 그날 운동끝
다시 역기 원위치시키면 다음날근육통
만약 저거 한번 '시도'하면 다음날병실에서 눈뜸
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닉넴 복잡해졌어ㅡㅡ16.08.25 21:12
허리 작살 날 듯...ㅋ
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독거총각16.08.25 21:44
나는 내 배를 사랑하기 때문에 포기하겠다.
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아이고오오16.08.25 22:12
역기가 플라스틱으로 되어있다면 생각해 볼게요 ㅋㅋ
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qjtm3616.08.25 22:43
준비물 : 저 역기를 들고 유지할만한 근육 = 몸짱
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나쁜사람아니에요16.08.26 07:07
어떤짓이든 근육이나 막 등에 자극이 가면 더 강해지긴 하는데.. 아직까진 현 헬스가 가장안전하면서 효율적인방법이라던데
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근로복지공단이사장16.08.26 11:42
관절 다 나가고 병신될 자세네
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내가니똥딱지냐16.08.26 14:36
그래서 결과물은 ?
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black087916.08.26 22:36
그냥좀해라... 지랄을하네 아주
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30년전통의진미통닭16.08.28 04:12
저원판무게가 10키로인지 20키로인지 모르겠지만 일단 바 무게만 20키로고 작은원판이 5키로같은데 총 무게 감안하면 대략 50키로에서 최대 70키로같은데.... 진짜 3초도들기힘듬...
특히나어깨 높이로 들어올리는건 운동안하면 30키로도 들기힘들듯
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