저탄고지 다이어트.jpg

변비탈출2016.10.10 09:27
아ㅋ 감사합니다ㅋㅋ 고인돌 인줄ㅋ
바로가기
23
0
투스텝2016.10.10 13:26
사람 몸의 신체 대사 기능을 이용한 식단법이므로 체중감량에 도움을 줄 순 있죠. 잔머리라고 치부하긴 좀 그렇고요. 그러나 그렇다고해서 절대로 이상적인 방법도 아니에요. 필수 영양소의 밸런스를 의도적으로 무너트리는 원리니까요. 현재까지 알려진 가장 일반적이고 옳바른 체중감량법은 다 알다시피 식단조절+적당한 운동이죠. 하지만 대부분의 과체중인 사람들은 그게 이상적인 방법임에도 힘들고 귀찮으니까 하기싫어하죠. 근데도 살은 빼고싶고...스스로 딜레마에 빠집니다ㅋㅋ운동하는 사람들이 보기엔 저런 메소드는 잔머리라고 생각될 수도 있다고 보여지네요. 그리고 타인의 의견이 좀 공격적이든 비판적이든 그건 개인의 생각일뿐, 아무도 이해를 강요하지 않습니다. 근데 굳이 거기다 대고 꼰대니 이런사람 특징이 이렇다느니 하는것도 못나보여요. 또한 말씀하신대로 본인 논리와 어긋난다고 까고보는건 본인도 마찬가지네요.
바로가기
17
1
오버워치2016.10.10 07:56
어려서부터 육식을 좋아해 쌀 거의 안먹고 고기만 먹었는데
살이 안찌길래 항상 뱃속에 회충이 많은가보다 했는데
뜻밖의 ㄱㅇㄷ
바로가기
11
0

그래서커플하시겠다이거냐16.10.10 07:50
우와..... 치킨먹고싶다...
댓글달기
0
0
댓글학원장16.10.10 07:53
와.. 다이어트 꼭해야겠네요.
잠시 일단 아침밥부터먹구요..
댓글달기
0
0
티컴세16.10.10 07:51
인천국제공항 신행출발합니당 힛힛
댓글달기
1
0
조또마떼16.10.10 07:51
이것도 결국 하나의 이론일뿐ㅠㅠ
댓글달기
2
1
0타향만두016.10.10 07:51
고지방 저탄수화물 다이어트 1주일차입니당
현재 3kg 빠졌습니다.
저거 쉬워보이지만 어렵습니다..
물은 하루에 1.5L 씩 마셨고
밥 빵은 시작한 이후로 먹은적 없습니다.
식단은 방송에서 나온 식단 그대로 따라했네요
75 / 20 / 5 비율은 꼭 지켰구요
고기.. 가 점점 먹기 싫어집니다.
댓글달기
0
0
캥삭16.10.10 08:29
고기가 단백질(20%)이라 치면 지방은 뭘먹는거죠?
댓글달기
0
0
크르르르르16.10.10 08:43
버터랑 치즈 고기에 포함된 지방
댓글달기
0
0
0타향만두016.10.10 09:04
넵 저는 고기 구울때 버터를 사용했구요
체다치즈나 스트롱치즈를 많이 먹었어요
앞다리살이나 삼겹살을 자주 먹기도 했구요
치즈 덕분인지 변비는 없더라구요..
댓글달기
0
0
궁뎅이팡팡16.10.10 10:44
저도 2주 했는데 탄수화물이 너무 끌립니다 ㅋ
댓글달기
0
0
히트타잉히트16.10.10 22:07
저두 2주째 ㅎㅎㅎ
잼있어요 ㅎㅎㅎ
3키로 빠졌어요 ㅎ
보통 다이어트 하면 삼겹살은 포기 해야되는데
마음껏 먹을수 있어서 너무 좋아요^^
오랜만에 요리도 하고 ㅎㅎㅎ
오늘은 버터에 연어랑, 새우, 버섯 구워 먹고
운동 다녀 왔습니다~
물론 단점도 있어요~
'다이어트를 하는데 식비가 너무 든다'는 ㅋㅋㅋ
어이없는 단점
댓글달기
0
0
정주행이뭐라고이고생16.10.10 07:53
좋아요 대비 싫어요가 많아 일시적으로 블라인드 되었습니다.
댓글달기
원본보기그냥 적게 먹고 열심히 운동을 해!!<br>왜 자꾸 잔머리를 굴리냐~
9
35
그래서여친이있으시겠다16.10.10 08:51
그냥하지마꼰대
이런분들 특징이
밥먹을 때 피자 파스타 말고 오로지 쌀밥
소주는 무조건 지방특산물로
커피는 스벅말고 다방아니면 자판기커피
본인 논리에 어긋나면 혀부터 끌끌참
댓글달기
22
17
마미밍16.10.10 09:19
ㅋㅋㅋㅋㅋ아 진짜 저 아는사람이랑 똑같아서 놀랬어요. 진짜 같이 있기도싫고 얘기하기도 싫은타입;;;
댓글달기
8
4
변비란없다16.10.10 09:43
이 글을 읽고 생각나는 누군가가 꼭 주위에 한명씩은 있겠지...소오름
댓글달기
3
0
읭 뭐지 얜16.10.10 12:38
운동하기 싫어서 다른 방법만 찾으며 잔머리 굴리는 걸로 보이는데 여기에 왜 꼰대드립을 치는지 모르겠다;; 주변에 살 안 빠진다는 사람 중에 운동하는 사람 못봤네요. 오래 하면 2주 하고 그만 둠.
댓글달기
3
1
오로나민씨이이16.10.10 16:59
살빼는데 운동은 둘째고 첫째가 다이어트인데 다이어트방법을 알려주는데다가 잔머리라눀ㅋㅋㅋㅋㅋ 운동하고 배고프다고 밥먹으면 살빠지던가요? 백수들이나 그렇게 운동할 시간 널널하지 일반 직장인이 퇴근하고 나서 또 운동 할시간까지 내고 쉬고 자고 다음날 출근하는게 쉬운일인가요? 다이어트하는 사람들 다 운동하기 싫어하고 잔머리굴린다는 얘긴데 경솔한 발언이죠
댓글달기
0
0
우엉이먹고싶우엉16.10.10 17:35
식이요법만으로 다 해결하려하지 말고 운동 병행해라 라는 말 어투가 좀 셀뿐인거같은데 극단적으로 흑백논리로 나와버리시네 언젠가 간헐적 운동 하루 오분만 꾸준히 운동해도 살 빠진다라는 방송나왔을땐 이렇게 붐이 됬었던가요? 전 이분 생각에 어느정도 공감하는 쪽이라서
댓글달기
1
0
투스텝16.10.10 13:26
사람 몸의 신체 대사 기능을 이용한 식단법이므로 체중감량에 도움을 줄 순 있죠. 잔머리라고 치부하긴 좀 그렇고요. 그러나 그렇다고해서 절대로 이상적인 방법도 아니에요. 필수 영양소의 밸런스를 의도적으로 무너트리는 원리니까요. 현재까지 알려진 가장 일반적이고 옳바른 체중감량법은 다 알다시피 식단조절+적당한 운동이죠. 하지만 대부분의 과체중인 사람들은 그게 이상적인 방법임에도 힘들고 귀찮으니까 하기싫어하죠. 근데도 살은 빼고싶고...스스로 딜레마에 빠집니다ㅋㅋ운동하는 사람들이 보기엔 저런 메소드는 잔머리라고 생각될 수도 있다고 보여지네요. 그리고 타인의 의견이 좀 공격적이든 비판적이든 그건 개인의 생각일뿐, 아무도 이해를 강요하지 않습니다. 근데 굳이 거기다 대고 꼰대니 이런사람 특징이 이렇다느니 하는것도 못나보여요. 또한 말씀하신대로 본인 논리와 어긋난다고 까고보는건 본인도 마찬가지네요.
댓글달기
17
1
oyouo16.10.12 01:27
저도 읽으면서 '뭔가 이건 아니다'라고 생각이됬는데 정확히 머리에서 정리가 안되더라구요. 다른 댓글에서 저분을 동조하니 '군중심리라해야되나?' 저도 은근 동조하게 되더라구요.
님이 쓰신 글을보고 처음에 뭔가 아니다라고 생각했던점이 정리가 되네요!!
어떻게 말씀을 그렇게 정확하고 논리적이고 아름답게 하실까요??
꼭 별이유없이 따돌림 당하는 반친구 구해주는, 정의의 사도같은 느낌을 받았어요 ㅜ 제가 너무 오버 하나요?? 그래도 멋있으세요 !! ㅜㅠ
댓글달기
0
0
그래서여친이있으시겠다16.10.12 03:44
군중심리에 좋아요가 22개
또다른 군중심리에 싫어요가 17개
좋아요 주신분들 감사합니다
운동하라고 한건 동의합니다만
전 이런글에 잔머리 굴린다는 표현이 꼰대스러워
이렇게 썼습니다
제 의견을 강요하진 않습니다
이상입니다
댓글달기
0
0
조청육과먹고싶다16.10.10 14:51
투스텝님 완전공감 개드립점점 이상해져요 단순히 운동좋아하는사람이 쓴글일수도 있는데 꼰데니 뭐니 심하게 공격을 하는지 단면만보구 사람판단하고 본인 눈에 대들보를 먼저 빼셔야 하겠네요
댓글달기
3
0
깜랾쬾긝16.10.10 15:08
다 맞는 말씀이긴 한데, 정주행님한테 해당되는 말은 아닌거 같아요...
댓글달기
2
0
지겨운16.10.10 09:01
저게 왜 잔머리?
댓글달기
2
0
살아있는성자16.10.10 11:41
나도 다이어트를 해 봤고 저렇게 해서 뺐지만

저게 정답은 아니지

근데 무슨 정답인양 저렇게 이야기 하나?
댓글달기
0
0
니인중냄새16.10.10 12:24
근데 이것저것도좋은데
다이어트는 운동해서 빼는게 건강해보이고 좋아보이는것같아요
댓글달기
2
1
혀랄순배제빠알가봐16.10.10 16:24
난 이분 말 맞다고 봄
뭘 맨날 먹으면서 살을 빼겠다고 하나...
뭐든 편하게 하려는 인간들이 편법만 찾지
탄수화물 먹더라고 의지가 강한 사람은 뺌
댓글달기
0
0
카사블랑카멜16.10.10 16:48
적게 먹고 운동 하는 게 맞긴 한데,
똑같은 길을 가도 지름 길이 있다면

사람은 그 쪽으로 가기 마련이겠죠.
그래서 방법으로 알려준 거 같습니다.
왜 이렇게 싫어요를 많이 받는지
이해는 안되고 그냥 저는 쓸데 없을진
모르겠지만

좋아요 하나 드렸습니다.
댓글달기
0
0
축처진네가슴을보니내어깨가아프다16.10.24 11:46
저게 잔머리는 아니지만 이정도는 할 수 있는 말같은데ㅡ 싫어요 너무 많이 받으신듯;;
댓글달기
0
0
흑자지인16.10.10 07:53
북마크 ㄱㄱ
댓글달기
0
0
오버워치16.10.10 07:56
어려서부터 육식을 좋아해 쌀 거의 안먹고 고기만 먹었는데
살이 안찌길래 항상 뱃속에 회충이 많은가보다 했는데
뜻밖의 ㄱㅇㄷ
댓글달기
11
0
변비탈출16.10.10 08:41
ㄱㅇㄷ 이 뭐에요?
댓글달기
0
0
피그렛XD16.10.10 08:43
개이득 아닐까요?..
댓글달기
0
0
변비탈출16.10.10 09:27
아ㅋ 감사합니다ㅋㅋ 고인돌 인줄ㅋ
댓글달기
23
0
여의도텔레토비ㅎ16.10.10 11:11
뜻밖의 고인돌ㅋㅋㅋㅋㅋ
댓글달기
1
0
침대의화신16.10.10 12:35
ㅅㅂㄲㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ고인돌
댓글달기
0
0
나간다고전해라16.10.10 13:01
ㅋㅋㅋ웃고갑니당ㅋㅋㅋㅋ
댓글달기
1
0
하잠깐눈물좀닦고16.10.10 13:57
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ귀여우셔
댓글달기
0
0
살아있는성자16.10.10 14:37
이 분 최소 집에 미송리식 토기 있습니다.
댓글달기
3
0
엄마치킨시켜주세요16.10.10 14:52
고인돌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
댓글달기
0
0
니인중냄새16.10.10 15:10
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
댓글달기
0
0
카사블랑카멜16.10.10 16:48
아 ㅅ발 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
댓글달기
0
0
님이라는글자에점하나만찍으면님아?16.10.10 09:26
강원도...
댓글달기
0
0
이름짓기어려울땐어떡하죠16.10.10 12:20
ㄱㅇㄷ을 모르시는 분도 있구나.... 개드립 연령대가...
댓글달기
0
0
설마설마했는데설마가사람잡네16.10.10 09:04
하필이면 왜 회충 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
댓글달기
0
0
춘천 마초남16.10.10 08:04
하라는거야 말라는거야
댓글달기
0
0
이문동피양말16.10.10 08:05
저도 이 방법으로 23키로 뺐습니다
105에서 82로요
댓글달기
0
0
드립프트016.10.10 08:08
평생을 다이어트에 실패하는 이유는
잘 먹으면서 빼려는 욕심 때문이다.
댓글달기
1
0
토요일은밥이좋아16.10.10 08:08
아오지탄광 같은 어감.. 힘들 거 같아..
댓글달기
0
0
곧군대감16.10.10 08:09
작성자에 의해 삭제 되었습니다.
댓글달기
0
0
다트왕16.10.10 08:37
정보의 바다속에서
도대체 뭘 믿어야되나..
댓글달기
0
0
투스텝16.10.10 08:53
그냥 과식 자제하고 운동을 열심히 합시다..건강 해치려고 살빼는건 아니니까요.
댓글달기
0
0
ideal16.10.10 08:53
어쩐지 빠지다가 갑자기 5키로가 쪘더라(주륵)
댓글달기
0
0
ideal16.10.10 08:53
작성자에 의해 삭제 되었습니다.
댓글달기
0
0
ideal16.10.10 08:53
작성자에 의해 삭제 되었습니다.
댓글달기
0
0
거급유머16.10.10 08:59
이래서 항상 밥말고 고기만 많이먹으라하던데
하지만 고기랑 밥 같이먹을때 너무 맛있어 ㅜㅜㅜㅜㅜ
댓글달기
0
0
안녕하세요뱃살이에요16.10.10 09:00
어...라...?
댓글달기
0
0
크냐앙16.10.10 09:51
저거 근데 알아보니깐, 기존 식단 반쯤 유지하면서 지방 섭취하면 살 더찜.. 탄수화물을 거의 안먹다시피 해야하고, 고기도 단백질 과하게 섭취하게 되어서 많이 먹음 안됨. 제약이 너무 많고 중간에 하루 탄수화물 조금 먹으면 완전 도로묵인 너무 과격한 다이어트법... 몸이 잘 맞고 실천하기 쉬운 사람은 도전해볼만 한지 모르겠지만, 대충 아 지방 많이 먹음 되는구나 하고 지방 막 섭취하면 그냥 살만 찌는듯.
댓글달기
4
1
모텔에서만렙16.10.10 10:07
와이프랑 저탄수 고지방 다이어트 한지 2주됬습니다 저는 3키로 와이프는 4키로 감량했습니다 mbc스페셜의 지방의 누명이란 프로그램을 보고 바로 시작했는데 사실 살을빼기위해 시작했다기 보다 전 만성피로에 시달리는데 몸이 가벼워진다고 하길래 시작했습니다 장점으론

1. 수면의 질이 엄청나게 좋아짐

평소에 제가 5-7시면 꼭 깨는데 몸은 엄청 피곤한데 다시 자고 싶어도 잠을 못잤습니다. 지금은 알람맞춰놓은 시간까지 푹자고 일어나면 피곤함이 훨~~~~씬 덜합니다. 그리고 자야겠다 생각하고 눈감으면 잠듭니다.

2. 체력이 엄청 좋아짐

항상 야근에 시달리는 저로써는 일끝나고 집에 들어오면 녹초가 되었는데 일이 일찍 마치건 늦게 마치건 집에들어오면 항상 컨디션이 비슷하게 유지됩니다. 최대의 장점으론 식곤증이 아예 사라졌습니다(이것때문에 30년 넘도록 개고생 ㅠㅠ)

3.체중이 미친듯이 빠짐

집에 목욕탕 체중계가 있어 아침 공복마다 쟀는데 하루에 0.2~0.3키로씩 꾸준히 빠집니다. 중간에 와이프랑 같이 라면 한번만 먹자고 먹고 잔적이 있었는데 속이 엄청 안좋아지고 둘다 다음날 0.2키로씩 불어있었음ㄷㄷ

4.속이 편안해짐

소주를 달고 살아서 그런지 하루도 설사를 안한날이 없었어요 소주를 안먹어도 마찬가지. 와이프가 매일 대장내시경 받으라고 닥달하고.. 식단 시작하고 약간의 변비끼가 생기더니 10일 넘어간다음부터는 완전 쾌변이네요

5.야식을 마음껏.

저탄수 고지방 다이어트는 배고프면 먹고 먹을때 마음껏 먹는거예요(적응되면 어차피 조금만 먹어도 배부르지만)
야식을 먹을때마다 죄책감에 시달렸는데 그냥 마음껏 먹습니다 참치 수육 족발 삼겹살 치킨(구운치킨) 등등. 매일 식사할때나 야식먹을때 의심했어요. 이렇게 먹어서 살이 빠지는게 말이 되나?? 하고... 근데 쭉쭉 빠짐

이외도 자잘하게 변한게 엄청 많아요. 우선은 엄청 건강해졌다는거 부작용은 대체로 짤게 3일 길게 10일 가는거 같고 대체로 적응 기간동안 몸에 힘이 없고 심한사람은 약간의 독감증세가 있습니다

저탄수 고지방 식단으로 건강해져서 추천드리고자 글 적어요 저처럼 만성피로 시달리는분들이나 체중 감량하실분들 꼭해보세요!!
댓글달기
12
1
축처진네가슴을보니내어깨가아프다16.10.10 11:37
저탄수면 하루에 탄수화물 얼만큼 드세요? 믹스커피 등 설탕은 거의 끊으셨나요? 시간이 지났더라도 댓글 보시면 답 부탁드려요 ㅠ 전 탄수화물 음식을 좋아하는데 특히 믹스커피를 포기하기 힘들어서 저탄수 다이어트를 어찌해야될지 모르겠어서요..
댓글달기
0
0
모텔에서만렙16.10.10 13:11
쉽게 생각하시면 되요 밥면빵 그리고 뿌리채소만 안먹으면 되요~ 가공식품은 전부 끊었구요 믹스커피대신 방탄커피(제조법 인터넷에 많이나와요)먹구 있고여 식단은 짜게 드셔야되요 안그러면 무기력증 심하게 와요~ 원래는 간장 쌈장도 먹으면 안되는데 저희는 그냥 먹어요 ㅎㅎ
댓글달기
0
0
축처진네가슴을보니내어깨가아프다16.10.24 11:51
답변 감사합니다 ^^
댓글달기
0
0
배쓰16.10.10 11:49
동지 있내요 저도 이주째 살3키로 빠짐
댓글달기
0
0
모텔에서만렙16.10.10 13:11
전 진짜 건강해졌어요 ㅋㅋ
댓글달기
0
0
신중위16.10.10 14:13
저는 3주차인데 2일만에 2kg 5일만에 3kg빠지고 나머진 계속 유지중 이에요 ㅠ
댓글달기
0
0
나간다고전해라16.10.10 13:03
억ㅜㅜ좋아요 누르려는데 싫어요 눌렸어요ㅜㅜ취소가 안되네ㅜㅜ
댓글달기
0
0
모텔에서만렙16.10.10 13:12
하핫ㅋㅋ
댓글달기
0
0
이게다뭐여16.10.11 16:13
혹시 혈압같은건 안오르나요?
댓글달기
0
0
안산버블톡인데요16.10.10 10:24
아는지인이 의산데 직접 해본경험이라했음
이거 어려움
저탄 '고지' 다이어트라는것에 주목해야함
간단하게 생각할수있는 밥적게 먹고 고기 마니 먹는 다이어트가 절대 아니란것임
탄수화물이란 단당류 다당류 이런 당류인데 설탕 및 설탕으로 단맛을 내는 음식들과, 탄수화물로 이루어진 곡물, 전분성분이 많이 들어있는 야채들도 포함된다함
고지방은 고기 마니마니가 아님 예를 들어 삼겹살중에서도 살코기부분이 아닌 비계부분을 더 섭취해줘야함 식물성 기름은 또 자제해야함 식용유 카놀라유 뭐 이런건 안됨 올리브유 코코넛오일 들기름은 괜찮다고했음
그지인분이 경험해본바로는 맛있게 고기냠냠 밥적게가 아니고 니글니글 비계, 버터로 요리한 연어 고등어 힘겹게 먹으면서 밥을 적게 먹으면 하루종일 기운도 없고 축축 처지는 느낌도 들수있다고했음
일단 다이어트는 성공적이었댔는데 자기가 느낀바로는 그냥 적당히 골고루 먹고 운동을 빡시게 하는편이 더 좋을것 같다고 함 개인적인 의견이었지만 왠지 힘든게 눈에 보이는듯하여 못했음
저처럼 의지박약, 계획적인 것에 불편함을 보이는 사람은 못할것 같아서 그냥 마니 안먹고 운동하기로 다짐만했음
(뒤뚱뒤뚱)
댓글달기
8
1
모텔에서만렙16.10.10 10:47
제가 해본바로는 식단이 힘든건 별로없어요 단지 삼겹살 먹을때 밥이 먹고싶다는거 ㅋㅋㅋ
댓글달기
2
0
변비란없다16.10.10 11:39
도전!!
댓글달기
0
0
이름짓기어려울땐어떡하죠16.10.10 12:22
쿰척쿰척..
댓글달기
0
0
쓔우우웅16.10.10 12:44
다짐만ㅋㅋㅋ
운동하는거 너무 어렵게 생각안하셔도 되요.
맨몸운동으로도 할 수 있는게 무진장 많으니까 조금씩 꾸준히 실천해보는거죠.
댓글달기
0
0
좋아요드릴게요16.10.10 15:24
아는 지인 모르는 지인 따로 있나
댓글달기
0
0
안산버블톡인데요16.10.10 15:32
거 단어하나로 딴지거시네
한국어능력자신가
댓글달기
0
1
야그거아니라니깐16.10.10 12:37
펠리오 식이요법이랑 비슷한거 같네요...근데 지방 먹는다고 단백질만 디립따 먹으면 간 망가집니다..뭐든지 적정선이 좋아요..
댓글달기
0
0
EightEleven16.10.10 12:43
아몰랑.. 오늘 저녁은 삼겹살이다!
댓글달기
0
0
댄트롤하세요16.10.10 12:48
소아당뇨로 20살때부터 현 28살까지 관리중인 직딩인데..실제 지방만 태우고 그걸 에너지원으로 삼게되면 지방분해시 나오는 케톤이라는 물질이 신장을 다 망가뜨려버립니다..21살때 뉴욕 놀러가다가 급성 케톤산증으로(당뇨의 심각성을 모르고 인슐린을 안맞으면서 지방만 태우게됨)일주일 여행을 퀸즈병원 침대에서 다보냈습니다. 살은 확실히 빠져요..그때 20키로가 빠졌으니..즉 무탄고지로 가시게되면 건강한분도 위험하니 적당한 탄수화물 섭취는 겁나게 중요합니다. 글이 두서없네요..그래도 바보같이 빼시는 분들 있을까봐 남겨봅니다.
댓글달기
4
0
버l르단ㄷl16.10.10 15:41
케톤증 위험한데..
댓글달기
0
0
아름다운코털16.10.10 13:05
실제로 우리나라 사람들 대다수가 탄수화물 과다섭치에 중독임 ㅠㅠ 밥심으로 살아가는 대한민국이지만 건강을 위해선 밥을 좀 줄야야 된다고 하더군요.
댓글달기
0
0
욕이란말이다16.10.10 13:31
이젠 이런것두 못보겠네요

군대 일주일남았습니다.. 진짜 잘갔다 오라 한마디면

진짜 잘이겨내고 올께여

좋아요 안바랍니다 . 진짜 저 따듯한 마음으로 잘갔다 오라고 해주시면 진짜 고맙고 진짜 감사합니다

벌써 개드립을 시작하고 한지 3년 여길 떠날수 없어 아침마다 오늘은 무슨게시물이 올라왔을까 라며 항상 보던 애가 이젠 2년동안 못봄니다... 정말 아쉽고 그리울꺼같아요...
댓글달기
1
0
닉네임은한글로16.10.10 14:08
화이팅 기다리고있을게요
잘다녀오세요!
댓글달기
0
0
숙취엔IdH16.10.11 03:13
다치지말고 건강하게 잘다녀오세용!!!
부디 좋은 인연들 많이 만나고 더욱 멋있어지시길ㅎㅎ
댓글달기
0
0
Uploader16.10.10 14:26
아니지 아니지. 지방이 동량의 탄수화물에 비해 5Kcal가 높다는거랑 탄수화물이 당대사에 아주 중요한 요인이라는건 변치 않아. 결국 어떻게 먹든 중요한건 "절제"와 "인내" 라는 것을 왜 아무도 바지않고 저탄고지를 찬양하는건지 모르겠다..

신장과 폐기능이 나쁜분들은 케톤 뭐시기 뭐시기.. 저건 생기는거 자체가 우리 몸에 부담이 되는 물질이에요... 너무 성급한일반화를 하지 말고 정확한 연구가 필요하다고 생각해요. 그 이후에 해도 늦지않고.

-저탄고지를 반대하는 식영과 학생-
댓글달기
5
1
좋아요드릴게요16.10.10 15:26
언론들이 자꾸 부추기는 이유가 뭘까요
댓글달기
0
0
Uploader16.10.10 17:31
언론이 부추기는 이유는 하나죠. 조회수때문이죠.
댓글달기
0
0
버l르단ㄷl16.10.10 15:45
저탄고지라고 무조건 지방만 많이 먹어서 고칼로리면 살찌는건 똑같은데.. 일단 전체 칼로리만 기초대사량+활동 대사량 보다 적게 먹으면 고탄고지 고탄저지 저탄고지 할거 없이 아무거나 먹어도 살빠져요 굳이 저렇게 안해도..
이번에 고기 판매량 증가 시킬려고 이런 방송 하나보네요..
댓글달기
2
0
오로나민씨이이16.10.10 17:05
저도 그생각 ㅋㅋㅋㅋ 예전부터 황제 다이어트라고 있었는데 왜 이제와서 이런게 언론에 자주나오는지.. 괜히 축산업계랑 연관있는것 같기도 하고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
댓글달기
0
0
븅븅븅16.10.10 16:34
이것도 하나의 유행같음.. 전 그냥 골고루 먹는게 제일 좋을거라고 믿습니다..ㅜㅜ
댓글달기
0
0
제발개념좀16.10.11 21:10
이미 연구가 된 부분도 있고 상당부분 진행 됐습니다. 심지어 지방이 안좋다는 논문(엔셀키스 저)을 반박한 최근의 논문도있고 견과류등의 지방이 몸 안의 지방 분해에 효과적이라는 하버드에서 발표한 내용도있고요..식영과시면 적어도 근래 발표된 관련 논문이나 기사는 읽으셔야 할 것 같습니다.
댓글달기
1
0
Uploader16.10.12 03:05
넵 엔셀키스가 논문에 자신이 원하는 결과만 끌어다 쓴건 알고있슴다. 그에 반박하는 논문은 제가 찾아바지 못해서 못봤구용.. 하지만 ldl이 실제로 콜레스테롤을 많이 포함하고있으며, 그게 심혈관질환에 좋은 영향을 끼치는건 아니라고 할 수 있을꺼같아요.

제가 말하고싶었던건 첫번째 문단이었는데 꼬집어주시네영. 컬럼은 딱히 관심없고 논문 링크 있으시면 걸어주실수있나요?

링크 걸어주길 기대하면서 좋아요 드릴게영 하핳
댓글달기
0
0
제목을이기겠다16.10.10 14:50
저탄고지던 저탄저지던 살을 빼려면 일단 탄수화물을 쥴여야댐
댓글달기
2
0
깜랾쬾긝16.10.10 15:14
이거 보고 "지방은 그럼 마구 먹어도 되는구나." 라고 오해할 사람 있을까봐 걱정이다.
댓글달기
0
0
숯불치킨매운맛16.10.10 16:14
그냥 잘먹고 운동을 꾸준히 하면 됨
운동은 죽어라 안하고 살뺄려고 잔머리 굴리니까 이런게 나오는 거지..
댓글달기
0
0
설레임먹으면나한테설레임16.10.10 17:32
이거 살뺄사람들만 효과 있더라구요
저는 웨이트랑 같이하다가 이주일 전부터 저탄고지 글보고 삼겹살 오리고기 버터 등등 다양하게 먹었는데 신기하게 살은빠지더라구요 하지만 근육늘리는덴 도움안되는듯 합니다
댓글달기
0
0
우루루우쭈쭈16.10.13 11:26
그냥 적당히 먹고 먹은거보다 좀더 운동하면 살 빠짐.. 무슨요법 무슨 요법 다 필요없음 저탄고지도 많이 먹고 덜 움직이면 살찜 에너지 보존의 법칙 질량보존의 법칙 한국인이면 다 배우는거 아니요~~?
댓글달기
0
0
으어아어으17.02.14 06:43
부작용이 심할것같
댓글달기
0
0

댓글 불러오기 (56)

작성