불교 "위빠사나" 수행

387391No.54032017.07.24 10:45

개드립 둘러보다가 관련된 내용이 나와서 익게에 글 올려 봅니다.
위빠사나는 자신의 행동을 관찰함으로서
지금 자신의 행동을 깨우침으로서 자신의
마음의 안정을 찾는 수행법입니다.
과정은 많지만 크게 세가지에 기반을 둡니다.

첫번째는 숨쉬기에 집중합니다.
두번째는 자신의 행동에 집중합니다.
세번째는 자신의 마음에 집중합니다.

자신의 마음이 제어가 안된다는분 강력추천!!

뭐 눈엔 뭐만 보인다고 불교 공부좀 하다보니 이런게 보이네요 ㅋㅋㅋ
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