허리통증 - 고급유머

허리통증

916359No.128212018.07.16 15:12

어제 서빙 알바를 하다가 갑자기 허리가 찌릿하더니
허리를 필수도 없을정도로 아프다가 좀 지나고는
다시 그냥 찌릿하기만해서 일 마치고
집와서 자고 일어났는데 아직도 아프네요
이런적있으신분..? ㅜㅜ

좋아요 0 0

신고
차단
스크랩

2637792018.07.16 15:41
허리 삐끗 하신가세요 ㅠ 다리까지 심하게 저리시면 디스크 진행 확인 하셔야 하구요..

저는 그럴때마다 병원가서 물리치료 한 이주 받았어요. 허리 근육이 놀란거라 허리 스트레칭 자주 해주시구요.. 꼭 병원가서 물리치료 받고 진단 받으세요.

무거운거 들지 마시고, 허리 굽히지 마시고 무릎으로 자세 낮추시구요 ㅠㅠㅠ

잘때 다리에 배게 하나 둬서 허리 바닥에 딱 붙게 하고 주무시구요, 누워서 온찜찔 자주하세요....

저도 허리 가끔씩 아파서 ㅠㅠ 얼마나 불편하실지 흑... 하지만 계속 운동하고 스트레칭 하면 금방 나을거에요 ㅜㅜ 평상시 운동으로는 필테 강추요!!
바로가기
1
0

705598[수정] 07-16 15:29 18.07.16 15:29
방안에 앉아있는 사람들에게 서빙하다가 앉았다 일어섰다 하면서 허리에 무리가 가신거에요?

이럴때는 요령이 있어요 ㅋ
음식 내려놓을때는 단순히 허리만 굽히지 말고 허리를 펴고 반 무릎꿇어 자세를 하고 일어날때 허리를 꼿꼿히 세우면서 다리힘만으로 일어서면 허리에 전혀 무리가 안가요 ㅋㅋ
이렇게 서빙하면 음식 흘릴 위험도 적고 받는 사람도 기분좋고 자신도 일어설때 허리덜아프고 이모저모 좋은게 많음
댓글달기
0
0
26377918.07.16 15:41
허리 삐끗 하신가세요 ㅠ 다리까지 심하게 저리시면 디스크 진행 확인 하셔야 하구요..

저는 그럴때마다 병원가서 물리치료 한 이주 받았어요. 허리 근육이 놀란거라 허리 스트레칭 자주 해주시구요.. 꼭 병원가서 물리치료 받고 진단 받으세요.

무거운거 들지 마시고, 허리 굽히지 마시고 무릎으로 자세 낮추시구요 ㅠㅠㅠ

잘때 다리에 배게 하나 둬서 허리 바닥에 딱 붙게 하고 주무시구요, 누워서 온찜찔 자주하세요....

저도 허리 가끔씩 아파서 ㅠㅠ 얼마나 불편하실지 흑... 하지만 계속 운동하고 스트레칭 하면 금방 나을거에요 ㅜㅜ 평상시 운동으로는 필테 강추요!!
댓글달기
1
0
69266518.07.17 05:00
저도 그랫는디 병원비는 없고 집에서 열심히 플랭크하고 중추 조여주는 운동하니 괜찮아 지더군용
댓글달기
0
0

작성

지금 폭염은 지구온난화가 원인임 10
603054No.128292018.07.16
파일럿을 일반 병사가? 7
844893No.128282018.07.16
사람들이 가장 흔히착각하는 흔한착각 2가지. 6
279927No.128272018.07.16
영화 마녀 보고 왔어요 3
686663No.128262018.07.16
좌우명 20
715268No.128252018.07.16
허리통증 3
916359No.128212018.07.16
광고에 나이제한은 없나요? 7
999835No.128202018.07.16
공지 어기는 글인거 알면서 쓰는 이유는?? 2
991238No.128192018.07.16
아침에 씻었다고 저녁에 안 씻는 동생 18
779541No.128182018.07.16
어제 헤어졌습니다... 4
792945No.128162018.07.16
미스터 션샤인? 친일미화 너무하는거같은데요.. 6
620967No.128142018.07.16
아아아아!!!!! 프랑스가이겼네ㅠ 7
562388No.128132018.07.16
익게 글들 전부 왜이래요?? 13
221947No.128122018.07.16
성인과 고딩 12
401793No.128112018.07.16
영화관에서 시끄럽게 팝콘 먹는 옆 사람한테 3
125737No.128102018.07.16

이전 2026 2027 2028 2029 2030 다음

로그인

Smaple