생각이 너무 많아서 힘드네요

906249No.128482018.07.18 10:50

직장이든 연애든 생각이 너무 많은게 탈이네요

일할땐 내가 완벽해야하고 뭐든 알아야 할거 같고 그러다 상사한테 깨지면 절 탓하고

연애도 상대방을 만족시켜야 하는데 그러지 못하는게 너무 답답하고 제 자신이 한심하게 느껴집니다.

이런 생각들은 해봤자 저에게 안좋은걸 알지만 타고난 성격이라 그런지 쉽게 고쳐지질 않네요...

어떻게 하면 조금이라도 덜 생각하고 자유로워 질 수 있을까요..

조언 부탁드립니다.. 머리가 깨질거 같아요..
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