여성분들 어떤 운동 하세요?!

860324No.223082019.10.16 15:32

저도 취미삼아 시작해볼까 생각중이라서..! 적당히 마른편인데 몸에 근육이 없어요 ㅠ..

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71742019.10.16 15:46
턱걸이여
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98148419.10.16 20:55
?!
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98148419.10.16 20:55
?!
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30412819.10.16 15:51
근육 없으면
초반부터 웨이트보다는
유연성 길러주는 홈요가나 홈필라테스 추천이요!
어느정도 유연해지면 웨이트 들어가시면 좋아요.
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94627219.10.16 16:20
진짜 요가나 필라테스가 초보자가 하기 좋은거 맞나요?? 헬스장에서 요가 클레스 아내 따라 들어갔다가...초주검 되서 나왔시유...
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984440[수정] 10-16 15:52 19.10.16 15:52
복싱, pt합니다ㅋㅋㅋㅋ 근육맨되는기분욤
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23379819.10.16 16:36
필라테스하세요~ㅋ
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39949519.10.16 17:19
헬스 피티요 !!
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78026019.10.16 18:59
홈트!! 다노tv 좋아여
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500208[수정] 10-16 23:09 19.10.16 23:05
아령부터 3kg짜리 두 개 사세요. 오늘 이 댓글 본 날 오늘하루 넘기지말고 당장. 돈아까워서라도 하게됨

모든 운동의 시작은 근력부터. 근력이 어느정도있어야 운동이란걸 시작할 수 있게됨.

남자의 몸은 숨만쉬며 살아도, 혹은 중고딩 시절 무시당하지않으려 살다보면 어느새 근육이 어느정도 붙어있지만, 여성은 그렇지않아서(그렇지않게 살아와서) 말씀하신대로 근력을 어느정도 갖추신뒤에 제대로 어느운동이든 시작하면 금방 익힐수있을거예요
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46637619.10.17 05:47
태보하세요
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61559819.10.17 17:01
계단을 오르세요 최고입니다
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14103819.10.22 18:41
저는 3월부터 발레 시작했어요!!! 스쿼시 수영 헬스 방송댄스 요가 필라테스 다 해봤는데 이거만큼 재미잇는게 없더라그여!!!! 뻣뻣한 편인데 몸 유연해지게 조금씩조금씩 하는것도 너무 재미잇고 좋아여
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