다이어트 하려는데 응원 부탁드려도 될까요??

426424No.226082019.11.03 17:02

요요가 너무 많이 반복돼서 자존감이 많이 떨어진 것 같아요.... 수영도 다시 하고 음식 조절도 하는 중인데 응원 부탁드려도 될까요?ㅠㅠ

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8297242019.11.03 18:54
식단조절 한번에 하지말고 조금씩 줄여나가시면 요요도 덜해요. 급한마음도 이해하지만 장기적으로 길게보고 달립시다!! 성공해서 더 건강해지고 더더 멋있어지고 이뻐지고 하세요 화이팅~
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30579519.11.03 17:09
할수있다!
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글쓴이 42642419.11.03 17:28
감사합니다 ㅠㅠ 열심히 해볼게요
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98198419.11.03 17:12
이번엔 성공할수 있을거에요! ㅎㅇㅌ
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글쓴이 42642419.11.03 17:28
정말 감사해요 ㅠㅠ 열심히 해보겠습니당
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54570419.11.03 17:14
요요방지로 웨이트운동이 짱입니다. 하루에 40분이상 해보세요!
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글쓴이 42642419.11.03 17:28
오 수영만 할랬는데 같이 섞어서 해야겠네용 참고하겠습니당 감사해요!!!
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44038719.11.03 17:28
탄탄한 당신의 피부를 위하여
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38863619.11.03 17:31
작성자에 의해 삭제 되었습니다.
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93588719.11.03 17:46
화이팅!!@==(^0^)@
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82972419.11.03 18:54
식단조절 한번에 하지말고 조금씩 줄여나가시면 요요도 덜해요. 급한마음도 이해하지만 장기적으로 길게보고 달립시다!! 성공해서 더 건강해지고 더더 멋있어지고 이뻐지고 하세요 화이팅~
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25142219.11.03 22:53
무리하지말고 꾸준히~~하는게 제일 좋드라구요.

그 꾸준히가 안되서 탈이지...

이미 형성된 지방세포를 줄일 수는 없고,
운동이 직업이 아닌 이상
꾸준히가 되려면 수면, 노동시간을 제외한 일과에 운동이 들어가야 하는데,
저같은 경우는 격한 운동을 오래해야 살이 빠져서 그냥 내년 1월에 지방흡입하러 갑니다.
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83296119.11.04 12:46
수영만하면 안빠집니당(경험자..;) 윗댓글에도 있듯이 근력운동 병행해야되요! 화이팅합시다!!
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