장시간 서서 일하는 직업인데요

265229No.241022020.01.21 08:25

종아리 부분이 너무 당기고 아파요ㅠㅠ
허리는 스트레칭하고 풀어지긴 하는데
종아리가 왜이리 아픈건지... 근육이 딴딴!!...

혹시 서서 일해서 종아리 근육이 뭉치기도 하나요?
이럴때는 어떻게 풀어야 잘 풀리나요?..
자꾸 쥐나고 아파서 운전도 무서워 집니다..

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7426422020.01.21 08:29
의료용 압박스타킹 신어보세용..
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74264220.01.21 08:29
의료용 압박스타킹 신어보세용..
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410510[수정] 01-21 17:28 20.01.21 17:27
일할때만 압박스타킹 이거하고 운동도 하면 안아파용 ㅇㅅㅇ 운동하니까 압박스타킹 안신은지 한참된듯욤
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글쓴이 36576520.01.22 08:30
그거 들어가나요?
저는 발이 잘 안들어감....사이즈가 너무너무 타이트하던데..손에 끼는건줄 알았음.
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830097[수정] 01-21 09:15 20.01.21 09:15
가만히 그 자리에 서계셔야하는건가요? 손님없으면 제자리걸음이라도 하시고.. 의료용 압박스타킹 신으세요~
집에가시면 종아리 중간까지 오게 따뜻한 물 받아서 족욕하시고요.
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글쓴이 365765[수정] 01-22 08:31 20.01.22 08:30
왔다갔다 걸어다녀요ㅜ
근데도 너무 아프네요..
다음에 이사가면 꼭 욕조있는집으로 갈꺼에요 흑
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61545620.01.21 14:15
목침써보세요.. 좋아여...저도 서있고계속걷고 그러는 일하는데 이거 쓰고는 삶의질이 달라졌드랬죠
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글쓴이 36576520.01.22 08:31
목침을 어디에 두어야하나요? 머리!?!?
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16846420.01.22 10:19
목침이 원기둥모양으로 생긴게있어여
보편적 1개의 명칭은없는것같더라고요
마사지봉? 으로해도 나오고요
그걸 바닥에대고 몸을 마사지하듯 굴리면되여
폼롤러 비슷하게사용하심되여 폼롤러보단 좀더 강한압력이들어오기땜시 조심히 사용하시고여.
그거로 종아리 허벅지 어깨 팔 다 굴리면진짜..수면하고일어난것보다 더시원하고 마사지따로 안받아도될정도더라고요 신세계를만나시길 바랍니다^^
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55434820.01.21 14:26
저도 장시간 서서 근무하는 근로자인데 폼롤러 사고
퇴근후, 출근하기전에 계속 마사지해서 풉니다 ㅜㅜ
확실히 안하는것보다 나아요 유튜브에서 보고 따라하는데 할만해요...
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글쓴이 36576520.01.22 08:32
저도 이미 있어요 구입해놓음 ㅋㅋㅋ
근데 그거 살짝만 닿아도 자지러짐..미쳐요
너무 아프던데..뼈를 찍어누르는 느낌이 들어서 너무 아파서 허리밖에 못써요ㅠ
팔뚝이나 종아리 허벅지는 죽어요
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30742920.01.21 23:05
오래 서있거나 하면 잘때 종아리 경련 오던데 ㅠㅠㅠ 힘드시겠어요
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글쓴이 36576520.01.22 08:32
맞아요ㅠㅠ 쥐나요
자다가 깨요
근데 겨우다시 잠들어도 다시 쥐나요!!!!
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15315520.01.21 23:25
저도 장시간 서서 일하는데 족적근막염 올거 같고 그러더라구염 집가서 족욕 하루10분씩 하거 다리마사지 점 해주고 잘때 다리를 약간 위로 올리고 자고 이러니 좀 낫더라구욤
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글쓴이 36576520.01.22 08:34
족욕이 인기가 많네요!
종아리가 아픈데 대야에 발만 담구어도 되는건가요? 집에 욕조는 없어요ㅠ

진짜 다리가 붓는 스타일은 아닌데, 근육경련이 잦아요 마그네슘도계속먹는데 근육이 미쳤어요
하체 마스터가 될것같아요
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