프로틴 먹으면

874978No.272292020.06.25 18:22

근육 잘 생겨요? 운동한다는 가정하에?
프로틴만 먹움 어케되요 운동안한다는 가정하에?

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2940132020.06.25 19:00
말그대로 프로틴 = 단백질이고
단백질 섭취량만 느는것이지
운동을 하지 않는다면
근육량은 늘지 않습니다
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59347520.06.25 18:41
으흠.. 그러게요. 저도 급 궁금하네요.
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29401320.06.25 19:00
말그대로 프로틴 = 단백질이고
단백질 섭취량만 느는것이지
운동을 하지 않는다면
근육량은 늘지 않습니다
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59347520.06.25 19:37
단맥질만 먹으면 지방은 늘지 않나요?
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553027[수정] 06-26 21:07 20.06.26 21:00
단백질 섭취를 한다하면
우리는 프로틴이나 계란 소고기 닭가슴살을
섭취 하게 되겠죠
이것들 모두 소량의 지방은 함량하고 있지만
적당량 섭취시 살이 찔정도는 아닙니다.

보통 유산소 하시게 되면 우리몸에 섭취한
탄수화물 단백질을 같이 태우게 되고
그다음 지방을 태우게됩니다.

무산소 흔히 말하는 헬스를 고강도로 하시게되면
탄수화물이 타는량이 많아지고 단백질은 덜타게 됩니다
그래서 헬스 하시는분들이 근손실이라 하며 유산소를 적게 하시는거죠

헬스전 프로틴 섭취는 근성장을 위해 먹습니다
먹고 안먹고 차이는 쉽게 말해 같은량의 운동을 했을때
얼마나 울퉁불퉁한 근육을 만드냐 차이입니다.
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21950820.06.25 19:12
운동한다는 가정하에
운동 후 한시간 내에 단백질을 섭취하면 근육성장에 도움이 됩니다
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56234520.06.25 19:24
필요조건o 충분조건x
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83907120.06.25 20:46
운동안하고 먹어봐야 다 소변으로 나옵니다 ㅋㅋ
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