헬스고수님들 질문드립니다!!

769487No.323762021.02.20 15:25

작년 6월~10월
4개월동안 10kg감량하고
근육량은 2kg정도 늘었는데요!

10월 이후로 헬스장 문닫고 난리나면서
운동 안하다가
이번주부터 다시 시작했습니다.

다시 인바디 체크해보니
몸무게는 4kg정도 쪄있고
근육량은 그대로였습니다.
물론 체지방률? 그것도 작년에 운동 시작할땐 30퍼.. 였는데 지금 25퍼입니다.

인바디가 절대적인건 아니지만
이 수치로 보면 작년 4개월간의 운동이
효과가 있다고 봐도 괜찮은가요?

식단도 했는데, 막 엄청 타이트하게.한건 아닙니다..
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