운동 5개월차 헬린이입니다

911510No.366642021.10.08 21:25

킹시국이라 헬스장은 안 가고 홈트로 시작했는데 팔이 잘 안 커지네요 ㅠㅠ
팔이 커지려면 덤벨 무게를 많이 나가게 해야 하나요?
유튜브 참고하면서 열심히 하고 있는데 무게랑 1세트 반복횟수랑 세트수를 어떻게 놔야 할지를 모르겠네요 ㅠㅠㅠ
헬창 형님들 도와주십셔 ㅠㅠ
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