운동 안되니 우울하다...

498830No.402162022.05.02 07:43

무게도 안들리고 집중도 안되고...

거의 1년 가까이 했는데 성장도 미미하고 ㅜ ㅜ

12253222.05.02 08:55
프로틴을 맛있는걸로 바뀌봐요.
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글쓴이 49883022.05.02 10:03
신타6 먹다가 지금은 컴뱃 웨이 먹고 있는데 더 맛있는 거 혹시 있을까요? ㅎㅎ
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12253222.05.02 10:05
저도 컴벳 먹고있어요.초코맛
운동하기 싫을때 맛있는 프로틴 먹을 명분으로
운동해요 ㅋㅋㅋ
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89783322.05.02 16:55
운동 루틴 교체 하시고 한달 정도 운동을 쉬시던지 디로딩을 권장 드립니다.
볼륨중 정크볼륨이 있는지 의심하시고 운동 노트가 없다면 작성하세요
점진적과부화도 좋지만 1년중 디로딩 및 휴식기가 존재하지 않으셨다면 쉬어 보는것도 좋은 방법입니다

위의 모든 과정을 수행하고 계시다면 이제 자연스러운 정체기이니 가까운 트레이너 쌤과 상의 하시기 바랍니다.

끗
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39715222.05.03 00:07
저랑 똑같은 상황이시네.....
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