감정 기복이가 살아오며 느낀점

453275No.414812022.07.18 11:21

1. 행복할 때 약속잡지 않기
2. 우울할 때 내 상태를 간접적 알아주길 바라며
sns에 절대 글쓰지 말고 프로필 건드리지 말고
친한 친구에게 주저리주저리 말하지 않기
3. 감정이 잠잠히 평온할 때 친구에게 난 이렇게 이렇고 그래서 이러한 시도를 하며 극복하고 있다고 가볍게 말하기.
4. 우울감이 심하면 바로 정신건강의학과의원 방문
5. 가족이나 애인과 마찰 생겼을 때 화가 치밀어
오르면 이꽉물고 산책하고 오기(문꽝 닫으면 실패)
6. 정해진 시간에 반드시 운동하기
7. 화를 현명하게 내는 법 익히기(매번 실패하지만..)
8. 회사 그만둘 때 반드시 이직 결정나고 그만두기.
혹 학업 중 휴학할 때는 반드시 명확하고 내가 그것을 할 수 밖에 없는 명분이 있을 때만.

기복이 개드리퍼분들의 꿀팁 공유좀요
실천해보고 싶어용
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