집에서 운동하는데 - 고급유머

집에서 운동하는데

314196No.417122022.08.01 22:25

턱걸이 5회씩 10세트 하는데 또 어떤운동이 좋을까요
기구는 턱걸이 기구 말구 없습니다

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10144422.08.01 23:50
푸쉬업 스쿼트 행잉레이즈
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27353822.08.02 10:33
푸쉬업바 하나 구매하셔서 하시는 걸 추천...
손목 인대 파열대고 느낍니다..
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54297822.08.02 12:00
푸쉬업 윗몸 일으키기
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23966422.08.02 13:55
풀업만 뒤지게 조지셈 힘 다빠지면 밴드 걸고 숟가락 들 힘도 없을때까지 풀로 조지셈
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60186422.08.02 20:43
ㅇㄱㄹㅇ
데드 100키로 안되면 풀업(매달리기, 네거티브라도) 하는게 등에 근육붙는게 훨씬 체감됩니다. 셔츠찢어질뻔ㅋㅋ
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