요즘 힘든일이 자꾸만 떠올라서요 - 고급유머

요즘 힘든일이 자꾸만 떠올라서요

207093No.497702024.05.05 20:48

그래서 이번에 말로하는 상담 말고
의견이 안맞는 순간 상처가 되더라구요 그래서 치료쪽 생각하고있는데 잘 아시는분 계실까요?
아니면 그림그리기나 무언갈 만들기나 이것저것 하는게 좋을까요?
웃는것도 좋긴한데 한정적인거 같아서요
잠이 잘안오네요

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46259105-09 15:14
늦은 댓글이지만 혹시나 읽으시지 않을까 하여 남깁니다.
저는 그럴 땐 운동이라든지 등산을 한다든지 몸을 움직여주는 것이 도움이 되었던 것 같습니다. 이어폰 끼고 좋아하는 노래 들으면서 햇빛도 쬐고 하면 한결 나아지더라고요! 그리고 맛있는 음식 또는 디저트도 먹다 보면 소소하지만 행복해지기도 하고요! 이렇게 해도 힘들었던 일은 문득 떠오르겠지만, 계속 본인에게 집중하고 시간을 보내다 보면, 행복한 일들이 가득하실 겁니다!
오늘도 좋은 하루가 되시길 바라겠습니다🙂
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