한달 식비로 이정도면 많이 쓰는건가요?

114698No.521202025.03.25 20:54

배달 30만원
외식 20만원
부식 15만원
군것질 10만원
혼자사는 남자인데 달에 70~75만원 정도를 식비로 쓰는데 많이 쓰는건가요?

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5571792025.03.25 21:46
건강 생각해서 조금 해먹어봐요

돈을 떠나서 사먹는거 되게 건강안좋습니다.
스테이크 파스타 제육볶음 뭐 이런거
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8344162025.03.25 21:01
아니지않나 보통 1인가구면 식대에 돈 제일 많이 쓰지 않아요??
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9267082025.03.25 21:37
로켓프레시 결제금액만 60나옴ㅠㅠ 대신 배달은 잘 안시켜먹어요.
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24224703-25 20:55
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83441603-25 21:01
아니지않나 보통 1인가구면 식대에 돈 제일 많이 쓰지 않아요??
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96710403-27 05:02
맞아요 원래 식비가 젤크게 들어감 정상적으로 3끼~4끼 먹는 기준.. 저도 많이 나올땐 140만 나옴..
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92670803-25 21:37
로켓프레시 결제금액만 60나옴ㅠㅠ 대신 배달은 잘 안시켜먹어요.
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55717903-25 21:46
건강 생각해서 조금 해먹어봐요

돈을 떠나서 사먹는거 되게 건강안좋습니다.
스테이크 파스타 제육볶음 뭐 이런거
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967104[수정] 03-27 05:09 03-27 05:01
해먹어도 싸게 소량으로 해먹어버리면 재료비나 시키는거나 그게 그거가됨..

그렇다고 대량으로 만들면 상해버림...

헬스하는 건장한 남자기준 자취 식비는 1인당
60만~140만 들어가는게 그냥 평균인듯..
닭찌찌비 포함

그리고 사실 해먹어도 .. 건강에 차이줄정도면 간이 아예 안되어야하는데.. 먹는행복 부족으로 스트레스호르몬 상승할거같습니다..
차라리 필요 항산화제와 필수 영양제를 더 먹어서 맛나게먹고 중화시키는게
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814059[수정] 03-27 20:23 03-27 20:23
잘만 해드시면 더 싸고 건강하긴 합니다만 주 7일내내 해드시는 게 아니면 사먹는 거랑 가격면에선 비슷하긴 하죠. 하지만 건강 면에서는 차이는 확실히 있습니다. 해먹는 거 아무리 양념 많이쳐도 사먹는 건 진짜 상상이상으로 설탕 조미료 엄청씁니다.. 집에서 해먹는 건 차라리 설탕대신 스테비아나 알룰로스 대체당 같이 건강하게 맛 낼 수 있는데 이런 재료들은 비싸다보니 식당은 그냥 무지성 설탕 써댑니다. 카놀라유 콩기름같은 것도 몸에 개 안좋은데 식당은 싸니까 쓰죠. 집에선 올리브오일로 가능하지만 식당이 이걸 절대 쓸리가 없고.. 진짜 반년만 집밥 해먹으면 몸이 달라져요.
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971549[수정] 03-28 01:43 03-28 01:42
이제 그런문제가

콩기름 쓰면 오메가6 조절하고
오메가3를 섭취하면서
msg 를 쓰는게 오히려 더 맛과 건강을 챙기고
카테킨 같은거만 보충해주면 올리브오일을 쓰나 콩기름을 쓰나 영양학적으로 큰차이가 없어집니다

생각보다 영양학적으로 엄청 큰차이가 없어요 ..
쉽고 싸게 대체제들을 추가하면되어가지고
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54829403-28 01:43
오메가 6만 문제가 아니라 발임물질과 불포화지방이 압도적으로 많아서 그렇죠..
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971549[수정] 03-28 01:47 03-28 01:45
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971549[수정] 03-28 01:54 03-28 01:50
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971549[수정] 03-28 02:06 03-28 02:03
흠.. 근데 생각해보니 귀찮은 마음이 커서
영양제로 퉁치려는 마음이 앞선거 같습니다
항산화제랑 비타민같은거는 늘 챙기거든요

대충 시키고 영양제로 중화하겠다 라는 마음이 저는..좋은거같습니다
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193515[수정] 03-26 09:42 03-26 09:41
혼자사는남잔데 저도

아침 단백질이나 빵 5만원
점심 10만원
저녁 냉동도시락 10만원, 주말 외식 10만원
간식거리 5만원

이정도 쓰는것같아용
술목느라 40더 쓰는게 함정

저는궁핍한 편이라 여유롭게 드시면 점심빼고 50정도쓰지 않을까싶네요ㅜ
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25188303-27 09:48
아침 프로틴음료 1000~ 2000원
점심 구내식당 5000원
저녁 닭가슴살 3000원
주말엔 특식 2~3만원, 파스타 해먹으면 3000원
음료는 탄산수나 제로콜라

한 40~50정도 쓰는것 같아요
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81405903-27 20:25
저도 그정도 써요. 적게 쓰시는 편 같네요.
아침 - 제로 요거트, 그릭요거트 , 냉동 블루베리, 프로틴 시리얼
점심 - 고단백 저당 도시락 (허닭에서 4천원 꼴)
저녁 - 배달 2만원 내외
이렇게하니 한달 식비 70정도 나오네오.
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