전 술도 안먹는데 착실히 늘어나는 중입니다용...

독한술 마셔보세요.

요약
설탕 줄이기
쌀밥 줄이기
살 안찝니다
햄버거피자중식 땡길 때 먹습니다

술을 매우 좋아합니다
일주일에 5ㅡ6일 마십니다
보통 1일에
소주 1ㅡ2병 맥주캔은 2ㅡ3 맥주페트1
막걸리작은페트1ㅡ2 와인 반병

운동은 안합니다
달에 1ㅡ2키로 정도 빠지고 있습니다

쌀밥. 면 저녁에 거의 안먹습니다
보통 술 먹는 것도 저녁 식사 때 입니다
흰쌀밥에 어울리는 음식들 대부분 두부로 대체합니다
흰쌀밥에 된찌ㅡ 두부에 된찌
가끔 쌀밥 먹습니다
흰쌀밥에 된찌 무조건 참을 순 없더라구요

보통 저녁식사&안주로 육류 어류 어패류 먹습니다
후식으로 크림빵피자빵도 먹습니다
아이스크림도 먹습니다

해먹는건 설탕든 음식 최대한 안먹고 스테비아사용
탄산음료는 무조건 제로