탄수화물을 꼭 먹어야 하는 이유

퐝문질환2017.06.21 07:40
몰라서 안먹는 건 아니잖아...
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아수라니발타2017.06.21 07:44
역시 맛있는건 해롭고..
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미숫가루마시써2017.06.21 09:17
맛있는건 다 먹지말래..
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FreeEnergy17.06.21 07:29
그렇군요
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아아아아아우우웅아어17.06.21 07:29
오 역시 화장실이 빠르네요
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바이Vi17.06.21 07:29
개드립을 반드시 해야하는 이유
X싸기 위해
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아무말대잔치17.06.21 07:31
아웅 졸려...
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인연이라고하죠스17.06.21 07:31
그렇군 이제 북마크로 가버렷
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푸앱시17.06.21 07:31
카레?
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촉촉한초코팁17.06.21 07:34
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분신샤방분신샤방17.06.21 07:47
탄수화물을 에너지로 쓰는게 아니라

당입니다~~포도당~
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촉촉한초코팁17.06.21 08:36
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개드립님궁디팡팡좀요17.06.21 08:19
당이 없으면 지방이 당으로 바뀝니다.
탄수화물 안먹으면 뇌가 사용할 당이 부족하다는 말은 거짓
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자벌레17.06.21 12:35
그래서 거기에 대한 부작용도 나와있는거같은데요 게시글에??
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이제 내가 나설 차례인가17.06.21 12:49
지방은 당으로 전환되지 않습니다. 지방은 뇌를 제외한 다른 세포의 에너지원으로는 쓰일 수 있으나 뇌 만큼은 에너지를 공급하지 못합니다.
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75C발17.06.21 22:51
케톤이 대신 뇌의 에너지원으로 쓰이고 지방을 연소하기 때문에 살이 무지막지하게 빠지죠
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우주왕17.06.21 07:37
응 북마크로 가있어.
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추억은 몰캉몰캉17.06.21 07:38
탄수화물 다이어트하던 사람의 코멘트도 생각나네요. 인간의 관용 포용 용서 인자함 등의 좋은 것들은 모두 탄수화물을 섭취했을 때만 나온다고... ㅋㅋ
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퐝문질환17.06.21 07:40
몰라서 안먹는 건 아니잖아...
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캐철쑤17.06.21 07:53
중간이상 건강 유지한다는 전제하에 저렇게 먹고살면 더 스트레스 받아서 더 해로울 것 같다는 생각이에요(우측 음식을 원래 더 좋아하면 몰라도)맛있게 잘 먹고 즐겁게 사는게 암 안걸리는 길!
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아수라니발타17.06.21 07:44
역시 맛있는건 해롭고..
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획기적인닉네임17.06.23 14:13
ㄴㄴ 카레덮밥
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으악너무너무웃기다17.06.21 07:49
싫어 다머글거양
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넣는내운명17.06.21 07:53
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넣는내운명17.06.21 07:53
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김치볶음밥ㅇvㅇ17.06.21 07:54
저것마저 나쁘다하면 인생 무슨맛으로 살아 시발....ㅠㅠ
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꽃꼬마17.06.21 08:09
오늘 점심은 카레덮밥
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바이17.06.21 08:16
추천메뉴가 전부 내가 좋아하는데 왜 살찔까 보니 간식에서 갈려버렸네...
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발광머리앤17.06.21 08:29
아 몰랑 콜라는 양보 못해!
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그래도되는걸까17.06.21 08:31
굳이 찾아먹을꺼있나 대충 몸에 무난한거 먹다보면 저절로 해결되는게 탄수화물아님?
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이런들저런들트런들17.06.21 08:35
북마크야! 새친구야 인사해ㅎ
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뽀뇨뽀뇨뽄요17.06.21 08:42
과일식이를 할경우 당분이 높은 과일 먹어도 됨 특히나 망고, 바나나는 밥대신으로 먹어도 될만큼 영양이 풍부함. 문제는 이 과일을 고기나 기름진 음식과 함께 먹어서 문제인거지. 당도 높은 과일이 몸에 나쁜게 아님.
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망고냠냠17.06.21 11:24
적극 동의 합니당 이러한 매커니즘에대해 궁금하신분들은 유투브에 '이레네오'란 유투버의 영상 찾아보시는걸 추천드려요:)~~
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미숫가루마시써17.06.21 09:17
맛있는건 다 먹지말래..
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콩사탕이싫어요17.06.21 10:21
잣 같은 소리하네
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이제 내가 나설 차례인가17.06.21 12:49
그림에 잘못된게 좀 있네요. 사람은 지방을 탄수화물로 전환할 수 없습니다.
인간은 자체적으로 단백질을 합성할 수 없으며, 지방은 단백질과 탄수화물로부터 합성할 수 있고. 탄수화물은 단백질로부터 합성합니다.
근육의 에너지원으로서는 탄수화물과 지방을 같이 쓸 수 있지만
뇌의 에너지로는 탄수화물만을 사용하므로
탄수화물 제로 식단을 하는 경우 근육을 분해해 뇌의 영양공급을 하는 현상이 발생합니다. 그나마도 충분한 속도로 제공되지 않으므로 뇌는 굶은것과 비슷한 현상을 겪게 됩니다.(감정적으로 날카로워진다거나 기억력 저하 무기력증 등) 덧붙여 단백질 분해의 결과물인 요소 등이 쌓이므로 피로감을 느끼게 됩니다.

각종 다이어트들이 나올때마다 무언가 왜곡해서 전달하는것 같아 마음이 불편합니다.
가장 좋은 다이어트는... 가장 기본적이고 가장 힘든 많이 움직이고 적량만 먹기가 최선입니다. 어쩔수 없어요.
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75C발17.06.21 22:53
공부를 하시다 마신듯
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뇽뇽쵸비17.06.21 13:25
아는데 나쁜탄소화물이 싸고 맛있고..
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해해해해해17.06.21 13:45
북마크로 가자...
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나빼고다이상함17.06.22 04:58
글 읽기 귀찮아서 그림만 봤는데요..
왜 나머지 50% 팬티속으로 내려가요?
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